对于女性朋友来说，谁不想拥有健康的身体以及白嫩的皮肤。生活中许多食物对女性朋友的健康有很大帮助，不仅可以补充营养物质，还能够滋养皮肤，延缓衰老，其中水果就是最为合适的选择。
下面就来了解一下哪些水果对女性朋友身体有较大的好处？
1、猕猴桃是许多人喜爱的水果，成熟之后食用味道香甜，气味宜人，研究表明，经常食用猕猴桃能够滋补女性身体，达到清热降噪的功效。猕猴桃不仅美味，还富含多种维生素以及微量元素，其中的维生素C可以提高机体免疫能力，还能够美容养颜，另外猕猴桃还具有抗黑色素形成的功效，女性食用之后不容易产生色斑，能够美白润肤。
2、火龙果不仅口感好，还含有许多白蛋白，维生素以及纤维素。通过医学家研究发现，进食火龙果能够润肠通便，对于经常便秘或者有顽固性便秘的女性可以经常食用火龙果，可以帮助体内废物以及毒素排出，保证皮肤细腻有光泽。
3、葡萄的滋养效果十分明显，对女性来说，生活中可以多进食葡萄，对皮肤有很大帮助。直接食用葡萄，连同葡萄皮以及葡萄籽一块食用，因为葡萄皮淤积葡萄籽含有的营养成分比果肉还多，经常食用可以延缓甩来，起到抗氧化作用。
4、香蕉味道香甜，口感软糯，适当进食香蕉可以保持心情愉悦，因为香蕉含有舒缓心情的营养物质，对于更年期女性是最为合适的水果，能够及时祛除不良情绪，保持健康心态，身体抵抗力也会随之提高。
5、柚子具有美白嫩肤的功效，是许多女性青睐的水果。柚子中含有丰富的果胶，能够降低脂蛋白密度，维护女性血管功能，有效预防心血管疾病，对心脏病也有防止的效果。
6、苹果几乎对每个人都适合，因为苹果中含有较多铁元素以及维生素C，食用之后能够改善女性贫血，提高免疫力，有效预防多种疾病。经常食用苹果还能够预防癌症，使皮肤更加细腻紧实。
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