最近
有一种运动
突然在国外社交网络火到爆炸
甚至被很多网友称作
“最酷最潮的健身方式”！
这种运动兴起于瑞典
名叫Plogging
是不是听起来有逼格的样子？
然而
Plogging翻译过来其实是
plucking（捡拾）+jogging（慢跑）
也就是跑步捡垃圾！
没错
就是这么一项看起来朴实无华
还有点脏兮兮的运动
从诞生的那天起
就直接秒杀了
“健身房炫腹打卡，朋友圈晒步数”
这些健身套路
得到了来自全世界的迅速响应
连BBC、卫报、华盛顿邮报都争相报道
“最环保的运动新风潮来袭！”
事实上
Plogging 的开创者
并不是什么时尚潮人
而是个名叫Erik Ahlstrom 的瑞典大叔
2016年大叔从一个风景优美的小镇
搬家到斯德哥尔摩
刚到就被首都的垃圾遍地给惊呆了
“简直就像垃圾场一样！”
虽然对大城市的环境污染倍感失望
Erik大叔还是想着
“说不定可以做点什么呢？”
因为平时也有跑步的习惯
所以他就叫上了跑友们一起
尝试着边跑步边捡垃圾
没想到
这一尝试就成了一种习惯
出门就带上垃圾袋和手套
也渐渐成了他们的运动标配
每次跑完步
大家还会摊开垃圾袋比拼一下
看谁收获最大
后来
有跑友把这些“晒垃圾”的照片发到INS
还吸引了越来越多的人自发加入
就这样
瑞典大叔为了“一点点改变”做出的尝试
让plogging真正变成了一种运动
甚至有健身应用程序
正式将它收录为运动类型的一种
据统计
边捡垃圾边跑步的运动效果
甚至比正常跑步更好
同样跑半小时
可以比普通慢跑多消耗30大卡热量
并且
捡垃圾的动作
近似于健身中最常练习的基本功深蹲
不仅能协调双腿肌肉
还能顺便训练核心肌群
让运动效果更加显著
如果捡垃圾的时候
有意识地换用不同的手去拾捡
也可以训练手臂肌肉
随着plogging风潮开始席卷全球
也有时尚品牌给跑友们提供跑鞋
用捡到的垃圾就可以换一双
由17个塑料瓶再生做成的鞋子
据说到目前为止
跑友们已经送去了2000000多个塑料瓶
都被用来做成了新鞋子…
就像“跑步捡垃圾”的瑞典大叔一样
一开始
也只是让生活的城市变得更美好
用自己的努力“做一点什么”
“要坚信即使看似微不足道的努力
也能慢慢改变世界”
越来越多住在海边的网友
都开始带着垃圾袋跑去海滩捡垃圾
连白发苍苍的老爷子也奔跑着
加入Plogging的队伍
在这些跑友的眼中
“跑步捡垃圾”虽然听起来不够高大上
却是一项最酷的运动
因为它不仅是让人“成为更好的自己”
也可以让世界成为更好的世界
每天坚持打卡晒垃圾
也变得比在朋友圈打卡晒步数
更让人值得骄傲
并且Plogging这项运动
不仅老少皆宜
也没有任何场地和时间的局限
除了一个垃圾袋
完全是零成本
没有住在海边的你
可以在街边就Plogging起来
也可以在大自然里
一边遛狗遛娃
一边Plogging
家庭聚会可以来一波Plogging
“这是最好的家庭教育
我孩子才6岁
就已经意识到保护环境的重要性了
或许地球在未来会变得越来越好”
情侣约会一起跑步捡垃圾
好像也有一种别样的浪漫呢？
朋友聚会也可以试试垃圾大比拼
“和志同道合的朋友一起Plogging
感觉比开趴还开心”
“在慢跑的同时
一边燃烧卡路里
一边顺手把垃圾清干净
既能练出漂亮的马甲线
还能保护环境
还有比这更酷的吗？”
我们一起边跑步边环保！
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