爱美是每一个女人的天性,当然我也不例外,很多姐妹以为美容、养颜只能通过护肤品来解决,这是一个误区。其实在日常饮食里,荤素、养生、甜品配搭的好,也可起到一定养颜护肤的功效的哦,今天呢给大家来分享甜食,制作简单又营养,常食还可以养颜美容。爱美的女一定要尝试哈。
今天分享的甜食是:蜜汁三宝,如果你想营养瘦身养颜,一定不要错过,特别合适周末在家闺蜜聚会拿来招待,关键它制作方法快手简单。
【蜜汁三宝】
食材:山药、南瓜、红枣
配料:蜂蜜汁
制作步骤:
1、准备好的南瓜去皮,切小块;
2、山药(去皮时候戴上一次性手套,手就不会痒了)去皮之后,切小块放入水里浸泡15分钟;
3、锅中放入适量的清水,南瓜、山药和红枣放入盘内再放入锅里,大火蒸大约15分钟,即可;
4、出锅后淋上少许蜂蜜汁,就可以开始享用了。
暖心小贴士:蜜汁三宝因为有山药,因此蒸制时要熟透,不然食用时候喉咙会发痒的哦。
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