每一天有什么可生活的？
1.喝满10杯水，根据自己的需要和喜好可以加点别的（蜂蜜、柠檬、菊花、枸杞等）；
2.花20-40分钟看看英语（哪怕是单词呢）；
3.花20-60分钟去阅读（哪怕是新闻呢）；
4.花20-40分钟锻炼/活动一下身体（根据自己的喜欢：慢跑、瑜伽、自行车等）；
5.根据自己的身体需要，选择1-2种靠谱的内服保养品/食品（叶绿素、维生素C/E、坚果、蛋白粉、红枣、葡萄籽等）；
6.吃两个水果/喝一杯果汁；
7.拍一张当天的照片；
8.至少走满5000步；
9.花15-30分钟护理你的皮肤；
10.根据自己的需要，保证7-8小时的睡眠，并尽快12点前入睡。
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