尿酸多少是正常的？成年男性一般是149～416umol/L左右，成年女性一般是89～357umol/L左右，超过这个数字就说明高尿酸已经找上你了。现在高尿酸已经是名副其实的“第三高”了，而且现在准备赶超高血糖成为第一大代谢疾病了，高尿酸是吃出来的，这点大家要知道。那么，吃什么会吃出高尿酸？
一酒一菜一汤，常吃必然吃出高尿酸
一酒：啤酒
啤酒中含有较多的鸟苷酸，鸟苷酸在人体代谢后会产生嘌呤，最终形成尿酸，导致尿酸升高。但是其他酒类，比如白酒喝黄酒也是不能喝的，因为白酒的嘌呤含有是比较高的，会加重病情，而黄酒属于陈年老酒，也会使尿酸水平升高， 增加患上痛风的几率。
一菜：内脏
各种动物的内脏，嘌呤的含量是非常高的，比如说心、肝、脾、肺、肾都是高嘌呤的食物，基本是吃一口尿酸就会涨，特别很多人还喜欢拿来作为下酒菜吃，酒加上内脏一起吃，尿酸不高才怪。
一汤：肉汤
很多人喝汤来养生，但是对于肉汤来说是很不健康的。比如常喝的一些鱼汤、鸡肉汤、鸭肉汤、羊肉汤等等，这些汤基本熬制时间都会超过一小时，然后肉类中的嘌呤会释放到汤水中，喝汤也就相当于增加了嘌呤的摄入量。
常喝1种水，7天降酸消肿止痛，尿酸500也不用愁
这种水不是普通的水，而是用咖啡草、栀子、葛根、桑叶、百合熬制出来的水，我们就称之为咖啡草养生茶吧。首先跟大家说一下，咖啡草是什么？咖啡草也成为菊苣，咖啡草长得跟大白菜一样，入药多为根部，被晒干使用。
咖啡草养生茶怎么做才可以降尿酸治痛风？
取咖啡草、栀子、葛根、桑叶、百合各5g，煎煮前先用清水浸泡15分钟，再倒入砂锅中煎水，3碗水熬至1碗水，即可滤出饮用。2~3次/天，连续饮用，直至尿酸维持在正常水平且持续1个星期以上，方可停药。觉得麻烦的也可购买成品，选择磨碎的袋泡茶，只要成分一样，质量可靠，效果也是一样的。
- 咖啡草可清肝利胆，健胃消食，利尿消肿，具有降尿酸的作用；
- 栀子清热利湿，缓解痛风关节炎；
- 葛根通经活络，解肌退热，葛根提取物能缓解急性痛风性关节炎肿胀，并降低血尿酸水平；桑叶消炎解毒，有效降低尿酸指数；
- 百合清心安神，缓解痛风疼痛。
切记切记，平时还要多喝水，不要一动不动坐着躺着，要适当运动，提高身体的代谢能力。推荐一家痛风、高尿酸病人经常购买的一款，有质量保证，基本很多人喝7天就会感觉出明显的效果了。有兴趣的话不妨点击以下链接看看。
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