調息不澀不滑，不急不促是調息相。調息的過程中約有四種現象：一風相：坐或站時，鼻息出入，有聲可聞，守之則散。二喘相：雖無息聲，而出入結滯，未能通徹，守之則結。三氣相：雖不節滯，但呼吸氣之出入，不能伸長細靜，守之則勞，四息相：神守心安，寬放身體，息之出入，通順無障，不結不粗，出入綿綿，若存欲亡，守之則安。 分享到: 閱讀更多 易筋經健身 的文章 關鍵字: 不澀 中約 二喘相
