ISTA攜手銀力體育,助力國家隊,直通雅加達

7月20日-24日,ISTA攜手INMAJOR銀力體育,在蘇州工業園區銀力體育學院開設了國家隊助理體能師特招班(National Team Coaches Draft Camp)。雙方強強聯手,30名學員,4名導師,5天時間,以知識為橋樑,在這裡碰撞思維的火花。

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銀力體育介紹:

INMAJOR銀力體育是中國零基礎私人教練培訓基地,專注於運動科學的研究、教育和實踐應用,為運動愛好者提供運動領域內各項技能培訓、專業認證、職業發展等服務。師資團隊由行業精英組成,每位教員均為專業領域的實力擔當,擁有紮實的專業知識與豐富的教學經驗。學院總部坐落於國家歷史文化名城蘇州工業園區,坐落優良的生態環境之中,擁有超過一萬平方米的高端化、科技化教育培訓基地,無論專業硬件還是服務軟件,都是目前國內品質一流的私教權威培訓機構,迄今為止,已培養出3000餘名優秀教練員。

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本次特招班的四位導師分別為:

北京體育大學 王安利教授、國家隊體能教練 陳豐教練、資深培訓師 張迪老師和ISTA國際項目經理馬志強老師。

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真正的專業導師總能教學內容演繹出各種精彩,在第一天的教學中,關於運動準備(熱身),張迪老師把課程總體框架、大肌肉群按摩及常見穴位按壓和軟組織放鬆(筋膜)這三個模塊的內容講解透徹。同事,理論與實操結合,專業與態度兼具,蘇州站的學員們在開班的第一天就嚐到了來自ISTA與銀力體育聯手獻上的一道硬菜。

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在北京體育大學浸潤30餘年,王安利教授的課程乾貨滿滿。王安利教授講解了伸展的生理學原理、伸展練習與運動損傷的關係、準備活動的預期作用和實現途徑、伸展的具體方法,並對PNF/NSE/AIS三種伸展方法進行深入講解並帶領學員進行實踐。

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什麼是PNF?PNF技術是以人體發育學和神經生理學原理為基礎,根據人類正常狀態下日常生活的功能活動中常見的動作模式創立的。它強調多關節、多肌群參與的整體運動而不是單一肌肉的活動,增強了關節的運動性,穩定性,控制能力以及如何完成一複合動作的技巧,同時利用了運動覺,姿勢感覺等刺激增強有關神經肌肉反應和促進相應肌肉收縮的鍛鍊方法;其特徵是肢體和軀幹的對角線和螺旋形主動、被動、抗阻力運動,並主張通過手的接觸、語言口令,視覺引導來影響運動模式。它的治療原則是按照正常的運動發展順序,運用適當的感覺信息刺激本體感受器,使某些特定的運動模式中的肌群發生收縮,促進功能性運動產生。

王安利教授還通過分享大量國際賽場上取得優異成績的運動員的有關伸展案例,進一步佐證準備活動、伸展訓練和整理訓練對於提升運動表現的必要性。

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陳豐老師曾任中國國家隊男排主攻、中國男排歷史上首位專職體能教練,有豐富的運動實踐經驗及運動康復理論知識。在第四天的課程中,陳豐老師分享了自己在美國12年執教過程中的體能訓練理念和在中國各支國家隊的執教經驗。

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陳豐教練讓學員們瞭解到了人體本身應循序漸進訓練的重要性,及與國際接軌的先進三位一體的體育訓練方法。在最後的互動問答中,陳豐老師幽默風趣地解答了學員們提出的糖尿病、痛風、膝關節損傷等問題的康復方法及科學依據。這些先進的科學理念,或將在學員們未來的職業生涯中,起到不可估量的價值。

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如果是張迪老師在第一天給學員們帶來的是一道硬菜,那麼最後一天則是深受學員喜歡的甜點。盤點與回顧幾天的課程,有利於學員們更好的進行系統總結,吸收消化。考核成績則是讓學員們對自己的學習情況有個量化的瞭解。值得一提的是,特招班中優秀的畢業學員,可以參加2018年雅加達亞運會電競比賽康復服務團隊,並有機會成為國家隊助理體能師。

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