肾病没你想象中那么可怕，饮食也没你想象中那么复杂！
营养门诊曾遇到一个小姑娘，刚得肾病特紧张，查百度、问肾友……吓的啥都不敢吃，瘦的特厉害，拿出以前照片一对比简直判若两人，自述一个月瘦了接近20斤！！！
刚得肾病怎么吃？
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想吃就吃
大胆吃
放心吃
Part.1
别人的建议
正是自己的“绊脚石”
肾病，尤其是终末期肾病，由于肾脏功能衰竭，常会出现多种并发症，如高钾血症、高磷血症、高尿酸血症、肾性骨病、高脂血症……
而每一种并发症，饮食都有特定的禁忌，如高尿酸血症需要戒酒、限蜂蜜、海鲜、荤汤等。无论是百度还是热心的老肾友就算把肾病饮食注意事项全告诉你，也一点都不适用的！
Part.2
刚得肾病怎么吃？
刚得肾病，常属于CKD1-2期，也没什么并发症，饮食和平时相比没太大区别，做到这三点放心吃！
1、正常吃
CKD1-2期，蛋白质控制的不是太苛刻，蛋白按照0.8 g/kg给予，和以前比起来并没有太大的区别，只要别暴饮暴食、大鱼大肉，有意识去吃一些紫薯、芋头、山药、粉丝等低蛋白主食即可。
想了解具体能吃多少的肉、每天可以吃什么、吃多少的食物可以在公众号「首页」——「食谱计算器」进行查看。
2、少吃盐
目前公认高血压和肾病患者应控制盐的摄入，推荐每天钠摄入在2000mg，即6克盐。
一般正常饮食即使不添加含钠调味品，食物中也大约有3克盐，所以只需添加3克盐，约半个啤酒盖大小。
除食盐，需特别注意含盐量高的食品，如酱油、腐乳、腊肉、榨菜、花生酱、色拉酱等酱料及腌制品。
此外，红烧类的要少吃。
1）生抽：代表“某品牌金标生抽”
2）老抽：代表“某品牌老抽王”
1克盐约含有393mg的钠，15ml生抽（1062mg）约含2.7克盐；15ml老抽约（1262mg）含3.2g盐。红烧类很容易导致食盐过量。
Part.3
胃口超好
需要留心
得肾病后，大家对激素不再陌生，常见的激素有氢化可的松、可的松、甲泼尼龙、地塞米松、倍他米松等。
吃完激素，个人感受最明显的就是食欲超好，时不时就饥肠辘辘，不知不觉体重就会莫名地升高。
为了保证体重不飙升，要控制总能量的摄入。
1）适当减少主食的摄入；
2）少吃甜点、含糖饮料、肥肉、油炸食品、糕点、饼干、薯条、坚果等高能量食物；
3）多吃蔬菜水果等膳食纤维丰富的食物，膳食纤维可增加饱腹感，缓解饥饿感；
4）改变饮食习惯，如细嚼慢咽、八分饱、三餐之间加水果（甜味小）来缓解饥饿感，可很好地控制食欲。
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