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肾为先天之本，我们都知道这个器官如果出现问题会有头晕、气短、健忘、失眠多梦、燥汗、耳鸣、腰膝酸痛、脱发、牙齿松动、两颊潮红、手足心热、口干舌红，面色淡白、疲倦乏力、怕冷、脉弱、食欲不振等表现，但是这些肾不好的症状表现却特别容易与其他病症相混淆，反而不容易引起人们的重视，下面我教大家查看两个标准。
尿液异常
因为肾脏是最主要的泌尿系统器官之一，所以我们要把尿液异常作为一个标准，那么我们来看以下几点:
看排尿次数是否异常，成年人白天正常排尿为4至6次，夜间是0至2次，如果超过这个范围的话，就是尿频；
尿意控制，尿意一来，马上想尿，难以控制，或是排尿之后又想尿，这种就是尿急；
因为肾脏具有多重过滤作用，所以小便往往不会出现泡沫或颜色异常的现象。如果出现小便泡沫增多，可能是尿液中含有蛋白质导致的，说明肾脏功能受到了损伤。
身体出现浮肿
肾脏出现了问题，那么水分无法排出体外，往往会导致体内出现积水，产生浮肿的现象。如果发现自己经常眼皮浮肿，双腿浮肿的症状，那么有可能是肾脏功能亏损的现象。严重的波及全身，甚至出现胸水及腹水。
肾脏不好，免疫功能也会降低，各种疾病都会接踵而至，造成前列腺增生、慢性肾炎、阳痿、早泄、性功能障碍等。由此可见必须保护好肾脏，早发现早治疗。
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肾功能不全是由多种原因引起的，肾小球严重破坏，使身体在排泄代谢废物和调节水电解质、酸碱平衡等方面出现紊乱的临床综合症后群。
很多疾病都能导致肾功能不全，包括：
1.肾脏疾病：如急性、慢性肾小球肾炎，肾盂肾炎，肾结核，化学毒物和生物性毒物引起的急性肾小管变性、坏死，肾脏肿瘤和先天性肾脏疾病等。
2.肾外疾病：如全身性血液循环障碍（休克、心力衰竭、高血压病），全身代谢障碍（如糖尿病）以及尿路疾患（尿路结石、肿瘤压迫）等。
肾功能不全表在肾脏的症状有：
第一期：早期只有原发病的症状。
第二期：肾功能不全期。肾小球已有较多损害，60%-75%，肾脏排泄代谢废物时已有一定障碍，肌酐尿素氮可偏高或超出正常值。病人可以出现贫血，疲乏无力，体重减轻，精神不易集中等。但常被忽视，若有失水、感染、出血等情形，则很快出现明显症状。
第三期：肾功能衰竭期。肾脏功能已损害相当严重，75%-95%，不能维持身体的内环境稳定，患者易疲劳，乏力，注意力不能集中等症状加剧，贫血明显，夜尿增多，血肌酐、尿素氮上升明显，并常有酸中毒。此期又称氮质血症期。
第四期：尿毒症期或肾功能不全终末期。此期肾小球损害已超过95%，有严重临床症状，如剧烈恶心、呕吐，尿少，浮肿，恶性高血压，重度贫血，皮肤瘙痒，口有尿臊味等。
表现在全身的症状有：
1、由于肾功能不全患者的抵抗力逐渐降低，因此很容易出现继发感染的情况，常常受感 染的部位有：泌尿系统、肺部感染等。
2、当肾功能不全患者的病情发展到一定的阶段，患者的皮肤还会受到一定的损害。 临床上，患者常常会表现出干燥、脱屑、无光泽、皮疹等症状。
3、消化系统出现异常，是肾功能不全的主要症状之一。临床上，患者会出现口臭、 口腔粘膜溃烂、恶心、呕吐、腹泻等症状表现。这都是肾功能不全的症状。
4、出现精神、神经系统的症状，也是肾功能不全的主要症状之一。由于疾病不能及 时治愈，患者的精神状态还会受到异常，临床上，患者常常表现出：失眠、抽搐、全身乏力、头晕等症状。
百科名医
丁香医生来回答这个问题。
看见很多答案里都提到通过尿液来判断肾脏的好坏，丁香医生也想来说说。
一、尿的问题，不一定是肾的问题
一提到「肾虚」，除了性生活不理想，大家往往还会想到尿频、夜尿多、血尿，不过，这些还真不一定是肾的毛病。
1. 尿频、夜尿多
其实感染、精神情绪异常是引起尿频的常见原因，在男性，前列腺的毛病，也占了一大部分。肾的毛病，还真不是引起尿频的主要原因。
像尿路感染、前列腺问题导致的尿频，如果在刚出现症状的时候，就及时采取措施，积极处理，基本对肾功能影响不大。但如果不处理，时间长了，也会对肾功能造成影响。
2. 血尿
简单来说，血尿就是尿中有血。这又分为两种情况，肉眼血尿，就能看到尿中有血这说明出血比较多；还有就是进行尿液检查的时候发现有血。
肉眼血尿多数是因为尿路感染、结石所致。另外，在年轻人群，肾、输尿管等泌尿系统的发育异常是最常见原因，还有可能是肿瘤。
在高龄人群，如果有肉眼血尿，要当心肿瘤，一定要及时去医院检查，尤其是不觉得痛的肉眼血尿。
有时候，肉眼能看到的血尿，也有可能是其他疾病在尿中的表现，所以，提倡大小便的时候之后，记得看一眼它们，再冲马桶。
如果尿液检查的时候发现尿中有血，也要根据医生的意见，积极处理。
二、尿中有泡沫是蛋白尿？
对医生来说，尿中的蛋白质是跟肾联系最密切的指标，正常情况下，尿中应该是没有蛋白质的。
血液流过肾脏的时候，肾脏就像个过滤器一样，会把多余的水分、废物等过滤出来形成尿液。滤出来的这些东西，都是小分子，就是体积比较小。
蛋白质的体积要大得多，在正常情况下，是没办法通过肾脏这个过滤器的，就被留在了血液中。
所以，一旦尿中出现了蛋白质，多数是肾脏这个「过滤器」出现了问题。
可是对大家来讲，尿里面有没有蛋白质，肉眼是看不见的。很多人听过「尿中泡沫多，可能是蛋白尿」。
确实有这种可能，但多数的尿中泡沫多都不是蛋白尿。如果总是出现泡沫多且久久不散去的，最好到医院检查一下，看看尿里面是不是有蛋白质。
但也有很多时候蛋白尿是没有泡沫的，所以，当肾脏出毛病时，在早期很少能察觉到，一旦病人感觉到问题的时候，往往已经比较严重了。
三、如何保护我们的肾？
1. 控制慢性病
文章开头提到了，高血压、糖尿病等慢性疾病，如果控制不好，都会损害肾功能，所以，有这些疾病的患者，一定要注意控制好血压、血糖。
有些人觉得，降压药、降糖药会「伤肾」，所以总对吃药这件事非常忌讳。其实，在医生看来，真正因为降压药、降糖药导致的肾病少之又少，大多数都是不肯吃药，血压、血糖控制不好，把肾搞坏了。
虽然夜尿多、血尿不一定是肾除了问题导致的，但如果不积极治疗，时间久了，也会影响肾功能。
3. 定期查体
有些慢性肾病，跟遗传有关系，如果家里有近亲属有慢性肾病，那就更要注意。
必要的时候可以进行一些检查，比如慢性肾病的早期筛查，不仅可以了解患者目前的肾功能，还可以让医生根据检查结果判断发生肾脏疾病的风险高低，根据每个人的不同特点，制定下一步检查的方案，达到早发现、早治疗的目的。从最大程度上避免严重肾功能异常的发生。
作者 / 聂顺利丨丁香诊所主诊医生，医学硕士
丁香医生
疾病早期大部分患者可能并没有特殊不适。当肾脏功能渐进性不可逆性减退，功能丧失出现的一系列症状和代谢紊乱所组成的临床综合征，即为人们常说的尿毒症。尿毒症不是一个独立的疾病，而是慢性肾功能衰竭进入终末阶段时出现的一系列临床表现所组成的综合征。
一、代谢性酸中毒和水、电解质平衡紊乱
1、代谢性酸中毒
慢性肾衰尿毒症期时人体代谢的酸性产物如磷酸、硫酸等物质因肾的排泄障碍而潴留，可发生“尿毒症性酸中毒”。轻度慢性酸中毒时，多数患者症状较少，但如动脉血HCO3<15 mmol/L，则可出现明显食欲不振、呕吐、虚弱无力、呼吸深长等
2、水钠代谢紊乱
主要表现为水钠潴留，或低血容量和低钠血症。肾功能不全时，肾脏对钠负荷过多或容量过多的适应能力逐渐下降。尿毒症的患者如不适当地限制水分，可导致容量负荷过度，常见不同程度的皮下水肿(眼睑、双下肢)或/和体腔积液(胸腔、腹腔)，此时易出现血压升高、左心功能不全(表现为胸闷、活动耐量下降甚至夜间不能平卧)和脑水肿。另一方面，当患者尿量不少，而又过度限制水分，或并发呕吐、腹泻等消化道症状时，又容易导致脱水。临床上以容量负荷过多较为常见，因此尿毒症的病人在平时应注意适当控制水的摄入(除饮水外还包括汤、稀饭、水果等含水多的食物)，诊疗过程中应避免过多补液，以防发生心衰肺水肿。
3、钾代谢紊乱
当GFR降至20-25ml/min或更低时，肾脏排钾能力逐渐下降，此时易于出现高钾血症；尤其当钾摄入过多、酸中毒、感染、创伤、消化道出血等情况发生时，更易出现高钾血症。严重高钾血症(血清钾>6．5mmol/L)有一定危险，需及时治疗抢救。有时由于钾摄入不足、胃肠道丢失过多、应用排钾利尿剂等因素，也可出现低钾血症。临床较多见的是高钾血症，因此尿毒症患者应严格限制含钾高的食物的摄入，并应定期复查血钾。
4、钙磷代谢紊乱
主要表现为磷过多和钙缺乏。慢性肾衰时肾脏生成1，25－(OH)2D3减少，使肠道对钙的吸收减少；靶器官对1，25－(OH)2D3产生抵抗，使肾小管重吸收钙减少，此外，高磷血症可使钙磷乘积升高，促使磷酸钙盐沉积，引起异位钙化、血钙降低。食物中含有丰富的磷，血磷浓度由肠道对磷的吸收及肾的排泄来调节。当肾小球滤过率下降，尿磷排出减少时，血磷浓度逐渐升高，高血磷进一步抑制1，25－(OH)2D3的合成，加重低钙血症。甲状旁腺代偿性分泌更多的PTH以维持血钙。导致继发性甲状旁腺功能亢进(简称甲旁亢)。
5、蛋白质、糖类、脂肪和维生素的代谢紊乱
CRF病人蛋白质代谢紊乱一般表现为蛋白质代谢产物蓄积(氮质血症)，包括尿素、胍类化合物、肌酐、胺类、吲哚、酚类及中分子物质等。
尿素经肾脏排泄，尿毒症时体内尿素蓄积，可能与乏力、厌食、呕吐、注意力不集中、体温降低、出血倾向等表现有关；胍类化合物 正常情况下精氨酸主要在肝脏代谢为尿素、胍乙酸和肌酐，尿毒症时尿素、肌酐蓄积，而精氨酸可通过其他途径分解为甲基胍和胍基精氨酸。其中甲基胍是毒性最大的小分子物质，体内蓄积可达正常值的70～80倍，与体重减轻、红细胞寿命缩短、呕吐、腹泻、嗜睡等众多临床症状相关。胺类 脂肪族胺可引起肌阵挛、扑翼样震颤和溶血；多胺(精胺、尸胺、腐胺)可引起厌食、恶心、呕吐和蛋白尿，并能促进红细胞溶解，抑制促红细胞生成素的生成，促进肾衰时肺水肿、腹水和脑水肿的发生。
6、糖代谢异常
主要表现为糖耐量减低和低血糖两种情况，前者多见，后者少见。高脂血症相当常见，其中多数病人表现为轻到中度高甘油三酯血症，少数病人表现为轻度高胆固醇血症，或二者兼有。维生素代谢紊乱相当常见，如血清维生素A水平增高、维生素B6及叶酸缺乏等。
二、心血管系统表现
心血管病变是CKD患者的主要并发症之一和最常见的死因。尤其是进入终末期肾病阶段(即尿毒症阶段)，心血管疾病死亡率进一步增高(占尿毒症死因的45%-60%)。近期研究发现，尿毒症患者心血管不良事件及动脉粥样硬化性心血管病比普通人群约高15-20倍。
慢性肾功能衰竭者由于肾性高血压、酸中毒、高钾血症、钠水潴留、贫血及毒性物质等的作用，可发生心力衰竭，心律失常和心肌受损等，由于尿素(可能还有尿酸)的刺激作用，还可发生无菌性心包炎，患者有心前区疼痛，体检时闻及心包摩擦音。严重时心包腔中有纤维素及血性渗出物出现。血管钙化和动脉粥样硬化等在心血管病变中亦起着重要作用。
三、呼吸系统症状
患者呼出的气体有尿味，这是由于细菌分解唾液中的尿素形成氨的缘故；体液过多时可出现气短、气促；酸中毒时患者呼吸慢而深，严重时可见到酸中毒的特殊性Kussmaul呼吸(呼吸深大)。体液过多、心功能不全可引起肺水肿或胸腔积液；由尿毒症毒素诱发的肺泡毛细血管渗透性增加、肺充血可引起“尿毒症肺水肿”，此时肺部x线检查可出现“蝴蝶翼”征，及时利尿或透析上述症状可迅速改善；纤维素性胸膜炎是尿素刺激引起的炎症；肺钙化是磷酸钙在肺组织内沉积所致。
四、胃肠道症状
尿毒症患者消化系统的最早症状是食欲不振或消化不良，病情加重时可出现厌食，恶心、呕吐或腹泻。这些症状的发生可能与肠道内细菌的尿素酶将尿素分解为氨，氨刺激胃肠道粘膜引起炎症和多发性表浅性小溃疡等有关。此外恶心、呕吐也与中枢神经系统的功能障碍有关。消化道出血也较常见，其发生率比正常人明显增高，多是由于胃粘膜糜烂或消化性溃疡。
五、血液系统表现
CRF病人血液系统异常主要表现为肾性贫血和出血倾向。大多数患者一般均有轻、中度贫血，其原因主要由于红细胞生成素缺乏，故称为肾性贫血；如同时伴有缺铁、营养不良、出血等因素，可加重贫血程度。晚期CRF病人出现血小板功能异常，有出血倾向，如皮下或粘膜出血点、瘀斑、胃肠道出血、脑出血等。
六、神经肌肉系统症状
早期症状可有失眠、注意力不集中、记忆力减退等。尿毒症时可有反应淡漠、谵妄、惊厥、幻觉、昏迷、精神异常等。周围神经病变也很常见，感觉神经障碍更为显著，最常见的是肢端袜套样分布的感觉丧失，也可有肢体麻木、烧灼感或疼痛感、深反射迟钝或消失，并可有神经肌肉兴奋性增加，如肌肉震颤、痉挛、不宁腿综合征等。这些症状的发生与下列因素有关：①某些毒性物质的蓄积可能引起神经细胞变性；②电解质和酸碱平衡紊乱；③肾性高血压所致的脑血管痉挛，缺氧和毛细血管通透性增高，可引起脑神经细胞变性和脑水肿。初次透析患者可能发生透析失衡综合征，出现恶心、呕吐、头痛、惊厥等，主要由于血透后细胞内外液渗透压失衡和脑水肿、颅内压增高所致。
所以慢性肾脏病又被称为“沉默的杀手”，早期是没有特殊症状的，当有不适时可能疾病就到一定程度了。因此，提倡定期进行体检以早期发现肾脏病，肾脏病的高危人群，如患有高血压、糖尿病、肥胖或有肾病家族史的人更是需要加强监测。
赵大夫说健康
泌尿系统由肾脏、输尿管、膀胱和尿道组成，主要功能是排除代谢产生的废物、多余的水分和无机盐等。以上物质经血液循环到达肾脏，在肾内形成尿液，再经排尿管道排出体外。肾脏是泌尿系统中最重要的脏器，主要功能是排泄代谢产物，调节水、电解质和酸碱平衡。肾脏还具有内分泌功能，分泌肾素、促红细胞生成素、前列腺素和1,25-二羟胆骨化醇等。
多种病因引起肾功能下降会出现的临床综合征——急性肾损伤（急性肾衰竭），临床表现可以分为三期。刚开始的时候，可能伴随低血压、缺血、脓毒血症和深度苏等，随着病情的加重，肾小球滤过率下降。到了维持期的时候，即少尿期。许多患者表现为少尿和无尿。同时伴有以下全身症状：
1.消化系统：食欲减退、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等，严重者可发生消化道出血。
2.呼吸系统：出现急性肺水肿、呼吸困难、咳嗽、憋气等症状。
3.循环系统：高血压，心力衰竭等表现，因毒素蓄积、电解质紊乱、贫血及酸中毒引起各种心律失常及心肌病变。
4.神经系统：出现意识障碍、躁动、谵妄、抽搐、昏迷等尿毒症脑病症状。
5.血液系统：可有出血倾向及轻度贫血表现。
此外，还常合并感染，还可合并多个脏器衰竭，死亡率很高。
最后，患者进入恢复期，少尿型患者开始出现利尿，可有多尿表现，通常 持续1~3周，继而逐渐恢复。
慢性的肾脏结构和功能障碍≥三个月就可以成为是慢性肾脏病。在慢性肾脏病的不同阶段，其临床表现各异。慢性肾脏病1~3期的患者可以无任何症状，或仅有乏力、腰酸、夜尿增多等轻度不适；少数患者可有食欲减退、代谢性酸中毒及轻度贫血。进入4期以后，上述症状更加明显。到了CKD5期时，可出现急性左心衰竭、严重高钾血症、消化道出血、中枢神经系统障碍等，甚至有生命危险。
参考文献：内科学（第8版）. 北京：人民卫生出版社.516-526.
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肾功能不好的人通常会有12种表现：
1 没劲儿
肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。
肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。
2 不想吃
不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。
3 尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。
4 腰痛
肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。
5 尿多尿少
健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。
6 水肿
饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。
7 尿蛋白和尿潜血
尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿，建议最好找肾病专业医师咨询。
8 贫血
贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。
9 糖尿病
糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科。
10 高血压
高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加注意。当然，肾脏病也会导致高血压，血压如果高了，要当心是不是得了肾脏病。
11 痛风、高尿酸血症
痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的，血液尿酸高的人，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损伤。
12 尿路感染
经常尿路感染的人，时间长了，有可能造成肾功能不全。王暴魁说，“我接触过不少尿路感染的患者，因早期治疗不及时、不彻底，也不了解会导致肾功能不好，结果等发现时，已经错过了最佳治疗时机”。
其实人身体好不好也不全在肾，心肝脾胃肺哪里不好，都能让你感觉身体被掏空，所以，想要永葆青春，保持身体全面健康才是上策。
1、绿色蔬菜最健康
绿色蔬菜是最天然、最健康的食物，酒肉放一放，多吃点蔬菜更健康。绿色蔬菜最好的吃法不是煮、炒，而是凉拌，这样能充分地保留其营养成分。在拌食蔬菜的时候，放入一些苏麻油或倭瓜油对身体更有益。
前者是清除血液垃圾的小卫士，可减少血液垃圾在血管壁的沉积，让心脑血管病走的远远地，帮你保持一颗扑通扑通跳的有力小心脏；后者是守护前列腺的小贴心，可以缓解前列腺增生、肥大，让你告别尿频尿急尿不尽的尴尬。
2、粗细搭配更合理
大家都知道常吃粗粮能够降低患高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。所以很多人就干脆只吃粗粮，这样可不行，由于粗粮中含有丰盛的膳食纤维，而老人和小孩由于肠胃功用比较弱，食用过多的粗粮容易导致胃胀、胃酸。粗细搭配才更合理。
目前，联结国粮农组织已经发布了纤维食品领导提纲，给出了健康人通例饮食中应该含有30-50克纤维的建议规范。研究发现，饮食中以6分粗粮、4分细粮最为适宜。吃粗粮还应考究方法。从养分学上来讲，玉米、小米、大豆独自食用不如将它们按1：1：2的比例混合食用营养价值更高，由于这可以使蛋白质起到互补作用。
3、喝茶比喝水更有益
生病时总有人告诉你要多喝水，水是生命之源，每天补充充足的水分可以让人皮肤光鲜，看起来更年轻有活力，可干喝水不如喝点茶，喝茶既能修养心性，又能助力身体健康。
无毒一身轻，平时我们可以喝一像蒲公英之类可以帮助身体排毒的茶饮，如果你的肝不是很好的话，也可以用蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g做成金蒲菊茶每天喝。
蒲公英大家应该都熟悉，清热解毒、利尿消炎，有促进肝脏排毒，保肝利胆之效！金银花自古被誉为清热解毒的良药。菊花甘、苦，微寒。归肺、肝经。散风清热，平肝明目。三者搭配保肝效果更好。肝生血解毒，肝脏好，人就不易生病。
小厨小灶
通过身体的表现可以判断出肾脏的强弱。
1、从整体看：
肾功能强：精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。
例如：最常见的一些小孩子，整天精力充沛，活力四射。
肾功能差：夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。
例如：很多中年人就会出现这些问题，因为随着年龄的增长，人体器官都在衰退，肾脏也是一样。
2、从排尿看：
肾脏强：每天的排尿量应该在1000～2000(相当于2～4个矿泉水瓶)毫升左右。
肾脏弱：每天的排尿量多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。
除此之外，无论是男女，最担心的就是肾虚。因为肾脏藏精，五脏六腑都需要肾精的滋养。如果肾气衰退，人的精气神都不充足。
中医中的肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，要分开来看。
肾阳虚
肾阳虚：表现为面色白或黎黑，腰膝酸冷、精神不振，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕、遗尿浮肿、五更泄泻，舌淡苔白，脉沉迟等。
肾阴虚
肾阴虚：表现为腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗、男子遗精早泄，女子经少经闭、大便秘结、舌红少苔，脉细数。
还有的人表现为阴阳两虚，要辩证来看。如果大家觉得这些词比较生涩，可以对照以下的情况自测：
肾虚常有几下表现：
1、脑力方面：
记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
2、情绪方面：
情绪不佳，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。或是信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
3、性功能方面：
性功能降低，遗精、滑精、早泄，精子减少或精子活动力减低，不育。女子则子宫发育不良，卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。
4、泌尿方面：
尿频，尿等待，小便清长，夜尿增多等。
除此之外，肾虚还可能有早衰，失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，听力衰减，头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
如果有以上的症状，大家切不可盲目的用药，找专业的医师进行针对性的治疗。除此之外，如果症状很轻微，并且是短时间内的记忆力衰退、头晕眼花等肾虚的症状，大家可以通过食疗来改善。
比如黑豆、黑米、黑芝麻等黑色的谷物是很好的益肾的食品，还有核桃、榛子、板栗等坚果，也非常适合肾虚的人食用。
值得一提的是倭瓜子，将其冷榨之后得到的玫瑰红色的倭瓜油，是对男性朋友前列腺非常好的食物。每天5~10ml倭瓜油，半个月左右就可以改善男性因为前列腺肥大导致的尿频、尿急、尿痛、尿不尽等排尿问题，男性功能也可以得到很大的改善。科学家已经证实，倭瓜油中有一种植物淄醇，类似男性荷尔蒙，能够消除前列腺的初期肿胀，对泌尿系及前列腺增生具有良好的改善。
如果是排尿困难的人，也可以用婆婆丁泡水。婆婆丁又称尿床草，可以促进排尿。
微笑的一生
都说年少不知XX贵，老来望X空流泪。朋友们，你有以下的症状么？（请对号入座）
20—30岁 环境污染，宅男越来越多，缺乏锻炼，夜生活频繁
30—40岁 工作压力大，性生活不美满，抵抗力下降
40—55岁 体力下降，性生活力不从心
50岁以上 富贵病缠身，失眠多梦，内心空虚，怀念年轻时的自己
很遗憾的告诉你，你的肾脏已经和你发出预警了。如果再结合以下几个症状，基本上不用看医生，也能定性了。
在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
在泌尿方面表现为：尿频、尿等待、小便清长等症状。
还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
最后，在性功能上也有很突出的表现：以前一天一次，现在一个月也不想一次。老婆不满意，自己无能为力。反正是，心有余而力不足。
以上的种种，都提醒你，该补补了。
饮食调理：最好的药就是我们吃的食物，通过食物营养的补充，远胜于药品的依赖。
1、【金蒲菊茶】——去火消炎、利尿强肾
配方：蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g
金蒲菊茶的好处是消炎效果特别好，但偏凉性，比较适合男性饮用。特别是长期饮酒的朋友可以将它作为一款保肝茶饮用。因为蒲公英可以防治肝炎，也可帮助肝脏排毒解毒，促进其自我修复，而胎菊、金银花也是平肝明目、止咳化痰的。三者搭配，可对肝脏起到很好的养护作用。同时，蒲公英利尿作用好，金银花菊花也有很好的抗菌作用，有利于预防男性尿路感染，增加排尿量。
2、饭瓜油——治疗前列腺增生、改善尿频尿急、排尿困难、尿滴沥
饭瓜油是维护男性前列腺健康的食物，双氢睾酮是前列腺增生的元凶，而饭瓜子中的植物甾醇类物质可以阻止5α还原酶与睾酮发生化学反应产生双氢睾酮，因此也就可以减少双氢睾酮，从而使增生的前列腺组织萎缩，达到治疗前列腺增生，改善尿频尿急和排尿困难的问题。
3、 欧米伽3脂肪酸（苏子油）——延缓肾脏衰老、增强男性生殖能力
欧米伽3脂肪酸有助于提高男性生殖能力，治疗不孕不育，对延缓男性衰老具有很好的作用。
科学研究表明，目前人类普遍缺乏欧米伽3脂肪酸，而欧米伽6脂肪酸则摄入过多，欧米伽3和欧米伽6摄入比例失衡，是人类肥胖、心脏病、高血脂、动脉硬化、关节炎、老年痴呆等慢性病发生的重要原因之一。
苏子油和胡麻仁油是欧米伽3含量最丰富的植物油，其欧米伽3亚麻酸含量高达50%以上，是橄榄油的80倍，花生油的500倍左右，因此，日常补充苏子油等健康食用油，对平衡人体的脂肪酸摄入异常重要。欧米伽3亚麻酸进入人体后，能分解代谢为DHA和EPA而起作用。DHA是脑黄金，能增强视力，提高记忆力，对改善大脑健康十分有益。而EPA则是被称为血管清道夫，对清除血管垃圾，保持血液健康，降低血脂，调节血压具有重要的作用，能够维护心脏和血管健康， 对预防肾炎有不错的作用。
而且欧米伽3脂肪酸有利于提高精子质量，对优生优育有很好的作用。
大楼不是一天盖起来的，肾功能也不是一天就能吃出来的，一定要坚持，才会有强壮的肾！
操劳的一生
笔者因为在肾病科呆过大半年的时间，见过大量的肾病患者。今天以一个临床医师的角度给大家分析，肾功能不好，有哪些表现。
首先，腰痛或者腰酸，只有极少一部分是因为肾病引起的！
临床上肾功能不好的人，很常见，最直观的指标，往往是通过抽血肾功能检查便可判断。
第一，一般情况，肾功能中的肌酐、肾小球滤过率（GFR）。肌酐越高，往往提示，肾功能不好，而GFR，越低，越提示肾功能差。当然，抽血的指标，旁边都有正常范围，一目了然。
第二，肾病的疾病种类复杂多样，常见有肾小球肾炎、肾病综合征、急性肾衰、慢性肾衰等。
1.首先 容易出现的症状是尿液的异常，比如血尿、蛋白尿（尿液中很有泡泡，很浑浊）
2.皮肤色泽暗淡，因为肾脏是人体的排毒器官，往往会表现为面色的变化，黯淡无光（急性肾功能损伤较为明显，慢性肾病则不一定出现）。
3.无尿！这是肾病中，最可怕的症状之一。这提示的机体，没有尿液的产生，毒素便无法排除，最可怕的尿毒症，便常会有这样的症状，需要通过透析，才能排除体内毒素
4高血压，血压无明显原因增高，且临床上，肾性疾病引起的高血压，往往十分难以降下来，而且反复。
高血压往往有头痛的症状！
5皮肤水肿，表现为下肢或者眼睑部位的肿胀。当然，水肿也可以因为其他情况引起，因此需要通过检查区分。
以上，是肾脏疾病的常见症状，不一定每种肾脏疾病均有上述症状，但往往有其中的2到3项。
希望大家出现上诉症状及早检查，通过尿常规及肾功能，便可查出很多疾病，辅助很多肾脏疾病的症状，上述2种检查，简单、快捷。 
笔者曾见过很多18岁便患了肾炎，或者肾病综合征的年轻人。往往需要长期服用激素！
引起肾病，往往是因为体质比较虚弱，体弱多病，而肾病的特效药很少，基本要靠副作用很强的激素等药物维持生命。
因此适当的锻炼，保证自己的身体强壮，才有做到病邪不侵犯！
杏林养生践行者
所谓，肾不好，五脏六腑都生病！
在生活中，很多人都有肾虚的毛病，有的人认为肾虚只是一件小事，其实，并不是这样的，那么，肾不好的表现有哪些呢?
一、失去胃口，感到恶心，或者没法清晰的进行思考
当体内垃圾堆积的时候就会产生这一类问题，并且也会扰乱身体其它部位的器官，包括胃和大脑!
二、尿尿比平常减少
更多的液体留在组织里面，并没有从体内被排出，从而尿尿的次数比正常情况下更少了!
三、水肿
肾本应该是将体内垃圾以尿液的形式排出，如果肾的这项功能减慢或者运行的不够好了，那么那些液体就会保留下来，这就会导致某些组织持久的膨胀!
四、痛风、高尿酸血症
痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的，血液尿酸高的人，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损伤。
五、尿路感染
经常尿路感染的人，时间长了，有可能造成肾功能不全。王暴魁说，“我接触过不少尿路感染的患者，因早期治疗不及时、不彻底，也不了解会导致肾功能不好，结果等发现时，已经错过了最佳治疗时机”。
其实人身体好不好也不全在肾，心肝脾胃肺哪里不好，都能让你感觉身体被掏空，所以，想要永葆青春，保持身体全面健康才是上策。
1、绿色蔬菜最健康
绿色蔬菜是最天然、最健康的食物，酒肉放一放，多吃点蔬菜更健康。绿色蔬菜最好的吃法不是煮、炒，而是凉拌，这样能充分地保留其营养成分。在拌食蔬菜的时候，放入一些苏麻油或南瓜子油对身体更有益。
前者是清除血液垃圾的小卫士，可减少血液垃圾在血管壁的沉积，让心脑血管病走的远远地，帮你保持一颗扑通扑通跳的有力小心脏；后者是守护前列腺的小贴心，可以缓解前列腺增生、肥大，让你告别尿频尿急尿不尽的尴尬。
2、黑豆
老人们常挂在口头的一句话就是人食五谷。没错，所以小小不起眼的黑豆就是隐藏的补肾良药，每天只要吃一点黑豆，你的肾功能就会越来越好。黑豆入肾经，含有丰富的花青素和优质的蛋白质，并且形状似肾，能以形补形。
3、喝茶比喝水更有益
推荐金蒲菊茶——利尿消炎，清热解毒
配方：蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g
蒲公英根能去火消炎，清肝利胆，而且蒲公英还被称为尿床草，具有很好的利尿效果，尤其是治疗小便短赤效果颇佳。
菊花疏散风热、有抗菌降压作用。
金银花是抗炎解毒的良药，有很好的抗菌消炎功效。
把这三种去火消炎，利尿抗菌的药材混合配伍，具有增强效力的作用，更加突出了保护肝脏，利尿排毒，对抗尿路感染等炎症，治疗小便疼痛和小便短赤的作用。
将三种花草茶混合制成茶包，每天泡两三包代茶饮用即可。
提醒：这三种都属凉性，体质特别虚寒的人要适量饮用为好，或者加入玫瑰花、大枣等一起冲泡饮用。
