近日，中国女排刚刚结束了在北仑为期3周的封闭式训练，为了备战即将到来的亚运会和世锦赛的两大赛事，女排姑娘们可谓是饱尝训练之苦。然而饱受训练之苦的并不之女排姑娘们，郎平及教练组们的复出也是不可忽视的， 教练组和技术人员也是无条件陪姑娘们从早到晚封闭式训练的。
对于郎平，中国的“铁榔头”在当年中国女排称霸时功不可没的绝对核心，又是在上届奥运会再次带中国女排回到世界巅峰的领头人物，在北仑的训练中以身作则，每天早上七点钟便来到球馆，并没有自己的身份而懈怠训练，58岁的郎平仿佛和这群20多岁的小姑娘们有着同样旺盛的精力。
夏季每天高强度的训练的确让人吃不消，然而女排的姑娘们知道自己心中想要的是什么，2020年的东京奥运会似乎还比较远，卫冕奥运冠军是女排姑娘的终极目标，然而摆在眼前的首要问题便是亚运会能否夺冠。国人对待女排的期望还是很高的，既然拥有这么多球迷的支持，女排自然压力也不会少。
在如此之大的压力下，女排姑娘们的训练强度可想而知，每天长达8小时的高强度训练，郎指导全程坐镇，训练结束不代表一天的任务结束，每天训练之后的放松和治疗也是必不可少的，高强度的训练过后，充分的放松肌肉能够解除身体的劳累程度，也容易消除了安全隐患，使得下次训练减少伤病的困扰。教练组在训练结束之后还要每天开会进行总结，对当天的训练情况作出总结以及对今后的训练进行统筹策划，怎样才能使训练效果最大化。包括技术组看录像进行评估要及时反馈给教练，让教练在短时间内掌握每一个球员的状况。
其实郎指导真是挺不容易的，每天都要熬夜，几乎没有一天是早于晚上十一点之前睡觉的。尽管训练之苦让人难以承受，女排成员们和教练组却没有任何抱怨，心中的荣誉感始终是支持者她们前进的动力！毕竟在惠若琪魏秋月这些老队员退出国家队之后，现在的女排以朱婷和张常宁为主要核心。小将们面临的首要的问题便是大赛经验不足，这也只有在比赛中多多投入，充分的投入比赛、享受比赛。多向有大赛经验的队友学习。毕竟世界顶尖的球队还是很多的，像巴西、塞尔维亚和俄罗斯美国等。如果放松下来训练，那么差距只能是越来越大。
作为中国女排的队长，朱婷在国外征战也取得了相当不错的成绩，在国家队的日子里也能感受到高强度的训练对大家的压力确实很大，于是在社交媒体上放了一张自己训练的照片，发挥自己幽默的天性同时也是在默默的为队友和自己大气，不得不说朱婷的1米2的大长腿是真的长，一张图片居然不能完全入镜。
最后，我们也在此提前预祝中国女排能够在亚运会和世锦赛上取得优异的成绩，稳住世界霸主的地位！
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