听说瘦瘦的人才好看
我是旷慧，健康系师姐。
香蕉可能大家经常吃，芭蕉可能就少吃些了。其实芭蕉还是很多人喜欢的，这不有诗为证。“流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。”今天，我们就来了解一下芭蕉吧。
芭蕉的营养信息
其实芭蕉的营养跟香蕉的差不多的，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、钠、硒等，其中糖类物质较丰富、钾和镁也是比较丰富。
常吃芭蕉有什么好处呢？
1.补充能量
芭蕉含糖类物质丰富，能迅速补充能量，消除疲劳。
2.润肠通便
芭蕉富含膳食纤维，有助于胃肠蠕动，帮助排便。
3.抑制血压升高
芭蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质。
4. 消炎解毒
芭蕉含有抑制真菌的物质。
5.缓解水肿
富含钾，帮助缓解水肿。
6.抗癌
含有硒，有助于抗癌。
什么人不适合吃芭蕉？
需要控制血糖的朋友，也要少 吃，毕竟糖分不低。
肾功能不全的朋友最好不要吃。芭蕉中含有较多的钠盐，容易加大肾脏负荷，加重病情。
温馨提示：
最好不要空腹吃芭蕉，容易对肠胃造成损伤，还会增加心脏的负担。
怕胖的小可爱们，睡前2小时以内，最好不要吃芭蕉了。
营养博士旷慧
芭蕉在农村的屋旁，路边，荒地，山边都有它的存在。到结果后长够老，就会砍掉长芭蕉那棵树，再把芭蕉带回来，放至皮黄了，就能食用。相信和我一样在农村长大的朋友们，一定吃过不少芭蕉。接下给大家解答一下“芭蕉有什么营养价值，什么人不能吃芭蕉？”。
芭蕉的营养成分：
蛋白质，纤维素，脂肪，维生素，胡萝卜素，烟酸，钾，锌，钙，铜，晒等。
食用芭蕉的好处：
1，芭蕉富含纤维素，脂肪，有润肠通便，促进大肠蠕动，缓解便秘的功效。
2，芭蕉富含钾元素，有维持体内钾，钠的平衡，缓解水肿。
3，芭蕉中含有晒元素，它有防癌抗癌的功效。
4，芭蕉性寒，有很好清热解毒功效，适合热气上火时食用。
什么人不能吃芭蕉？
1，芭蕉性寒，可润肠通便，因而腹泄之人不能食，以免更加疼痛，腹泄。
2，芭蕉含糖分高，因而糖尿病患者不能食用。
3，脾胃虚寒者也不能食用芭蕉。
除了以上这些人还有肾功能不全，急慢性肾炎，胃溃疡者，心血管疾病患者等都不能食用。
芭蕉虽然很健康，好处也多，但毕竟性寒，建议正常人也不要一次过量食用，以免造成不适或引起体寒。分享就到这里，喜欢的朋友们，多多点赞与关注支持，谢谢阅读！
