馬上，又一批莘莘學子、有志青年就要來到美麗的軍校、火熱的軍營，那麼在開學、開訓前的這段時間，是該好好地放鬆放鬆，還是從現在開始就做些準備呢？
輝輝給大家找來了新兵（新學員）體能訓練的考核標準，希望大家車趁熱打鐵（確實很熱，進入三伏了），提前進入狀態練一練，為更快地適應軍校和軍營生活打好基礎。
提前說明一下，新訓的內容遠遠不止這些，還有戰術、射擊、包紮、隊列等等科目，這裡主要就體能訓練標準做以簡要的說明。另外一些軍事院校的要求可能比此類標準要高，特別是像特種作戰、偵察等，這些在自己院校裡面會有專門的規定，可能這裡的優秀在人家那裡才是合格。
其實現在還算幸福的了，我們上軍校的時候從來沒有跑過3公里，全部都是五公里、八公里、十公里，在陸院更是按照12、13分鐘跑個三公里來熱身，然後才進入正軌的訓練課目。
另外我還需要給大家提醒幾點：
一是要注意量力而行、循序漸進，不要搞得那麼猛，慢慢來，畢竟還有1、2個月的時間，是能夠有較大的提升的。
二是要掌握科學的方法，比如運動前要熱身，運動後要放鬆身體，還有像單槓拉不上去的，可以找人抱著你拉慢慢地鍛鍊力量，堅持下去肯定有一天能夠拉上去。
三是要養成良好習慣，飲食方面要注意，作息方面儘量早睡早起，運動上不一定每天都刻意地要求完成那麼多運動量，但是還是要有個小小的目標，努力去讓自己不斷地進步。
加油，小夥伴們，一起練起來吧！
輝輝在部隊基層和各級機關多年，如有關於報考軍校、入伍參軍及後續發展等方面的問題，歡迎關注和諮詢。
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