阿梅168455726
☞本篇由婦專委特邀心理問答專家志願者王麗霞老師回答，頭條號 王麗霞，歡迎關注。
首先呢，這個問題不好回答，因為信息太籠統了，所以只是給你幾個方向，可自行斟酌考慮。
當你自己把自己的生活過成了“回不去孃家、融不進婆家”時，首先，要承認是自己造成的。這一點很重要。因為如此，你才擁有改變的力量，這是同一的。自己造成，自己改變；他人造成，他人改變。相比而言，前者更擁有主動權和力量。
承認自己造成之後，再去看看，你目前是否急於想要回到孃家或融入婆家。某些時候，可能自己生活對自己更為有利一些。如果對自己有利，不妨先不要考慮回到孃家或融入婆家的事情，先過好屬於自己的生活才是最主要的。人的一生只有在經營好自己的生活之後，才能有效地處理與孃家和婆家的關係。否則，容易出現的問題是，把自己生活的種種不如意怪責在孃家人與婆家人身上，發生種種糾紛與矛盾。
當自己的生活經營好之後，想要回到孃家、想要融入婆家之時，你就有了資本，因為你不需要依賴他們，你也有力量做好自己的生活，不再需要被他們指點教訓，多年自立的生活經驗也使你不需要再看他們的臉色，或去討好他們。這些對於你融入家庭、回到家庭都是非常有幫助的能力。
自身的成長與建設在任何關係中，都會是最重要的一部分。學習的過程中發生的點滴，都在幫助你朝向最正確的方向前行。相信這個過程，無須放棄自己，認為自己是個被所有人遺棄的孩子。你從未被遺棄，只是需要成長，需要在這段經歷中豐滿自己。
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☆王麗霞，中國心理衛生協會會員，北京懋德工作服務中心項目及行政管理組組長。
心理衛生協會婦專委
我跟你的情況差不多。結婚三年了，名義上是跟婆婆生活在一起。其實有一大半時間都是在孃家度過的。一方面由於在婆婆家生活不是很習慣，我喜歡熬夜，習慣晚睡晚起，平時愛上個網看個影視劇什麼的。而婆婆家習慣早睡早起，往往晚上沒到八點就睡了。婆婆晚上睡眠不好，我們雖然跟她的房間隔了一兩間屋子，可是她還是覺得打燈她就睡不著。因此，一過九點我睡沒睡覺都必須把燈關了。老公也是早睡早起的生活習慣，不到九點就得睡覺。他睡覺時我開著手機看電子書他都不讓，說有一點亮光都睡不著。因此我這個以往一直熬到半夜才睡的人就必須適應他們一過九點就睡覺的生活。而且，婆婆對聲音敏感，只要八點她開始睡覺了，我們必須把電視音量關到最小，我和老公不能在外屋說話，不能笑。晚上上廁所必須聲音非常輕，我們的門有點緊，一開就有一點聲音，所以我們只能一直開著門睡覺。感覺很沒有隱私權。這兩點讓我非常不習慣。
另外，婆婆家吃飯非常早，早飯六點就吃了，要是我五點起來五點就吃了，這個時候我根本就不餓，可是不餓也得起來吃，做做樣子。而等到七八點我有些餓了，飯也早就涼了。剩飯菜是留著中午吃的，要是我給吃了，中午就沒菜吃了，婆婆大概不會高興的。所以我從來沒自己單獨熱過飯吃。因為早飯吃得太早，其他兩頓飯吃的更早，晚飯一般是老公5點多回家就吃，如果老公哪天休息沒上班，幾乎不到5點就吃了。雖然感覺婆婆家吃飯太早，但是我也不能說什麼，因為我不大會做飯，飯是婆婆做的，她幾點做好，我就得幾點吃。
儘管有種種生活上的不習慣，但我還是願意在婆婆家住著，因為我們結婚的家就在這裡，而且我也希望藉此讓自己養成早起的習慣。可是因為我身體不大好，生病住過幾次院，每次出院婆婆就讓老公把我送回孃家住著，一住就是一個月或半年。她沒說過為什麼，大概是嫌我麻煩吧？可是我自問並未麻煩到她什麼，她做的飯菜我從未挑剔過什麼，一直是做什麼吃什麼，她也從未單獨給我做過什麼，甚至從不知道我愛吃什麼，我從未提過。儘管如此，婆婆和老公還是喜歡經常把我送回孃家。
對此，我母親也常有微詞。她不是不讓我回孃家，而是不滿意既然我都已經結婚了，怎麼不能在自己家待著，還像沒結婚一樣常在孃家住著，她覺得這樣不像話。
所以我就經常說，一結婚我就沒有家了。我們結婚的家是婆婆的家，生活在那裡只是寄人籬下。我原來的家成了我的孃家，父母只願意我去作客，不願意我長住。所以，我很能理解你的心情。
怎麼辦呢？搬出去自己過吧！你和你老公的家，才是你自己的家。以前有句話說，女人結婚後，在婆家是外人，在孃家是客人，如果老公不拿你當自己人，你就是沒有自己人了。所以，早點建立你和老公自己的單獨的小家庭吧！
經營好自己的小家庭，那才是你自己的家！孃家，婆家，都是作客的地方了！大家好，我是糖古拉麥粒，一個愛讀書、愛生活的自媒體作者。歡迎關注，點贊，評論，吐槽。
糖古拉麥粒
女人，終其一生，其實都是孤獨的。年輕的時候，在父母身邊，覺得那是自己的家，可結婚後，只要有兄弟，在父母心裡，女兒就是外人了。結婚後，到了婆家，面臨融入困難的問題，但是沒有人可以幫你解決這個問題，只有自己獨自面對。如果遇上一個好的家庭，你還會得到溫暖。但要是遇上一個不好的家庭，那就只有你出錢出力的份，享受權利，是不可能的。所以，女人在舊社會可以多年媳婦熬成婆，在當下，只有我的地盤我做主。無論有家與否，婚姻內外，女人都得為自己打拼一份獨立自主的天地，即使再苦再累，也要堅持下去。只有當你擁有了屬於自己的天地的時候，你才不會在乎孃家人的感情，婆家人的態度。
閒潭落花110063461
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現在女孩出嫁了，是會想上面說的，很多矛盾積累在心裡，感覺孃家好，很多委屈想跟自己的爸爸媽媽傾訴，但是都已經出嫁了，而現在生活的地方卻是丈夫家，很多情況如果有心裡話，又不能跟婆婆公公講，而且生活習慣，不同，以前在家是個小公主，什麼事情爸爸媽媽都會站在自己這邊。而現在在婆家，自己要承擔的東西很多，不然就會被人說不持家，不會做事情，感覺公公婆婆口口聲聲說要把自己當成女兒看，但是感覺真的進了家門，感覺真實的情況比在自己在家裡差的好遠，真的很懷念在家裡自由自在的日子
社會點點通
融不進的婆家，大多數女人指的是跟婆婆的關係不太好相處！其實女人嫁人那刻起，就是兩個家庭環境的磨合！因為不同的環境生活方式不同！
就拿我本人說吧，就飲食方面我就根本吃不慣我婆婆家的菜，應該說是她家的吃飯習慣！不是說吃不慣我婆婆做的菜，是不習慣他們吃飯飲食！
比如平時只有燉肉和排骨，準是全部是肉類，大盤小盆外加盤子就是各種肉類。沒有種可口的蔬菜類的菜品！就算平時也都是我不喜歡吃的菜！當時是新媳婦，不好意思開口說我不愛吃這個那個的！外加我婆婆是個碎嘴的人，相處一年就相處不下去了，孩子出了滿月我們就搬出來了！自己過自己的日子唄，跟老公過日子，又不是跟婆婆過！婆媳相處好的多來往，相處不好的少來往！也就逢年過節的在一塊吃頓！我們出來單過六年了，挺好的！沒了婆媳問題，夫妻之間很多吵架都免了，就是齊心協力過日子了！
至於說回不去的孃家，是指嫁出去的女兒回孃家就不那麼容易了！其實我沒多大感覺，就是每年初一不能回孃家，其餘時間都可以！
總之一句話，女人還是需要自己有主見，婆媳關係不好就搬出來住！幹嘛非跟她對著幹，讓老公左右為難！
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笑對人生百態誰又是誰
回不去的孃家，融不進自己的婆家，就應該努力經營自己的小家。把自己的家，經營的風生水起，人人都羨慕，特別在經濟方面，更勝一籌，那樣，你就是個有錢人了，她們自然而然的，來巴結你。到時候，咱也會理直氣壯的和她們說話了，到你揚眉吐氣的時候了。還有一點就是，把老公哄得滴溜亂轉，讓他對家盡職盡責，對孩子和你，關懷備至。成為生命中最重要的人，永遠的也離不開你。這樣也不會感到孤獨和寂寞了。這樣的話，夫妻合心，其利斷金，沒有啥做不到的。離開她們也許活得更好。
邊緣人133585420
題主是想有所依靠？
若想依靠孃家或是婆家，打消這個念頭。說的直接些，世界上沒有任何人靠得住。只要自己還能站著就靠自己。你想哭，沒人代替得了你流眼淚。你生病，沒人能代替你吃藥打針。你悲傷，別人只能安慰，該你經歷的還得你經歷。所以，靠自己。
若是發發切身感想體會，想不通，那我告訴你出嫁的女人們都一樣。
怎麼辦？沒有辦法。
孃家還是那個孃家，但你出嫁了。婆家還是那個家只不過是你嫁過去了就成了你的婆家。
世界上每時每刻都在變，人也在變。即使女人沒有出嫁，孃家也不會是原來的孃家，你會變家裡每個人都在變。你不想變，至少時間會讓你變。
所以，任何滴答流逝的時光都回不去，任何事都在變。不必想不通，不必多愁善感。回不去的孃家，融不進的婆家，你可以創造好自己的家。
凱米思琪老師
一般這種情況，我認為主要原因是你家的家境可能不夠你婆家的家境好。除非你努力使你孃家的家境比婆家的好。或者，用你個人的表現去改變他們的觀點。不過我個人認為，想改變你婆家人的觀念有點難，需要的是時間。
首先要確定你是否愛你對象，你對象是否愛你，然後咱再探討別的。明確原因，為什麼看不起，是因為錢啊，還是因為兩家的素質差異什麼的。先和你對象談談，要心平氣和的談，然後再見見他父母，以幽默的口吻談。什麼事都經不住一張溫柔的嘴的“襲擊”
散了、不然你以後會受很多委屈。好男人那麼多，可以看看其他的
我和你也是一樣的，只有給自己找條後路才行
京城皮膚醫生V
出嫁的女人們你即是孃家人，也是婆家人，沒人拿你當外人，是你自己把自己當外人了，尤其是現在的家庭成員很少，獨生子女具多，當你進入另一個家庭時，要及時調節自己的心態，學會融入，記著，放下自己的戒備心理，用最短的時間融入其中假如一直保持著戒備的心態，時間一長吧，會給人感覺這人很難接近，我還是這麼認為，人心都是肉長的，時間是檢驗真理的標準，一個家庭成員中，你心中有我，我心中有你，這樣雙方彼此接納，彼此融入，建立一個和諧的家庭，彼此感到幸福，願每個家庭都幸福安康！！
開心每一天24139893
回不去的孃家，融不進婆家的女人——那隻能是自立門戶！
努力做一個自信，自強，自立的女人與自己的親愛的丈夫攜手並肩，艱苦奮鬥幾年，一起建造一個幸福和諧美滿的小家庭生活！
人生的路要靠自己走……
快樂的生活需要自己營造……
有耕耘就有收穫。
