在中國羽毛球女單歷史上，張寧可以說是一位大器晚成的球員，她的第一個女單世界冠軍是在2003年的羽毛球世錦賽上獲得，那時候她已經28歲。
其實，早在2002年的時候，未能在世界大賽上突破自己的張寧便心生退役之心，好在時任囯羽總教練李永波一席話，讓她堅持了下來。當時，李永波對張寧說：”你如果相信我，就再跟我練兩年，只要你努力，我保證帶你去奧運會，咱們一起努力拿個奧運冠軍！就這麼退役，你都替你不值，咱不能窩窩囊囊地就這麼放棄了！”
之後，張寧訓練更加刻苦，終於在2003年拿下世錦賽女單冠軍，在2004年雅典奧運會上，張寧又是一路過關斬將，拿到了夢寐以求的女單奧運金牌。更令人敬佩的是，2008年北京奧運會，33歲的張寧在不被看好的情況下，一路磕磕碰碰打進決賽，戰勝隊友謝新芳衛冕女單冠軍，堪稱是一段傳奇。
賽場上，張寧功成名就，賽場外，張寧的感情生活顯得不算太順。她的前任丈夫於洋與她青梅竹馬，他們在2001年就已經領證結婚。但遺憾的是，張寧和於洋沒能走到最後，在2012年張寧生下女兒的時候，陪在張寧身邊的就已經是另外一個男人。對於這段婚姻的結束，張寧和於洋都沒有公開回應過。
而張寧現任丈夫李昂同樣是羽毛球運動員出生，曾是國家隊的一員，比張寧大了11歲。目前，李昂在德國發展，並定居在德國，是一家體育公司的CEO。比起前一段轟轟烈烈的愛情，張寧與現任丈夫李昂十分低調，但生活是十分幸福美滿。
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