最近有个家长找到小编寻求帮助，说是自家闺女即将高考，成绩一直很稳定，每天回家都和家里人有说有笑的，结果昨天上午还没到放学的时间，闺女竟然哭着跑回来了，追问后了解到原来是这次的模拟考试成绩太不理想，自己完全无法接受。
其实，在长期高压紧张的学习氛围之下，考生很容易积累一些负面情绪，如果不采取任何措施干预并改善这种负面情绪，会直接影响到考生在考场的正常发挥，对高考成绩自然也会产生一定的影响。
高考即将进入倒计时，想必这阵子孩子的情绪和状态都牵动着万千家长的心，那么该怎么做呢？这个时候，父母的作用很关键。不仅要主动介入了解孩子情绪波动的具体情况，还要针对原因帮助孩子调节情绪、从容应考。
一、考生情绪失常症状及原因
1、恐惧焦虑
对自己要求过高，对高考结果看得过重，希望每次都能考一个理想成绩，却因为一次两次的模拟成绩不理想，便对高考产生惧怕心理。
2、浮躁不安
对自己过于自信，看不到自己的不足和问题，对考试急于求成，便会出现不能安心复习，考试常出现失误等问题。
3、失眠抑郁
过度担心考试失误，处处要求完美，很容易出现压力过大的情况，从而导致失眠抑郁。
4、精神紧绷
许多家长为了让孩子放松，主动安慰孩子，结果孩子反而更紧张了，其实家长过度关注考生，无形中也会让孩子产生心理负担。
二、如何帮助考生调整心态、从容应考?
1、自我建设
情绪会传染，在高考这个阶段，孩子会更加敏感，所以作为家长，要加强自我建设，不要因为自己的过度焦虑而给孩子带来额外的压力。
2.家庭氛围
3、适当鼓励
许多父母为了给孩子打气，会经常说出“考不好也没什么大不了”、“考不上也没事，咱家咋样咋样”之类的。一定要警惕，这些言论虽然正面，但很容易引起孩子的逆反心理，起到相反的作用。
4、日常关爱
主要是孩子的身体，除了要在饮食方面做到营养均衡，更重要的是要时刻发现孩子身体的不适，比如女孩子会出现的痛经等问题，十分容易影响到孩子的情绪。按中医来说，痛经主要是由于气血瘀滞，所以可以考虑服用一些益气活血的调理类药品缓解疼痛，这对有效舒缓情绪也有很大帮助，当然，除了药物的帮助外，女孩子在生理期还要多注意休息，注意保暖。
总之，对孩子充分理解，在生活中细心帮助，为孩子制造足够的安全感与信心，孩子在考前容易出现焦躁不安的情绪自然会得到缓解，有了一个好的应考心理状态，高考当然能轻松“赢”战！
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