肝是人体中，最重要的器官，它像个大将军，守卫着人体的健康，帮助人解毒排毒，若肝脏出了问题，那么解毒的能力就会下降，导致肝毒越积越深，不仅对肝脏本身造成伤害，比如肝纤维化，还会对人体各器官带来不利，想想整个身体的五脏六腑都被毒素侵袭，能健康得了吗？因此一旦发现肝不好，就要及时调理，那如何检测自己的肝好不好呢？肝好的人，一般没有这5种“表现”，你若也如此，那就恭喜了！
1、不容易失眠，一觉睡到天亮
肝在凌晨的1到3点最旺盛，这个点是肝排毒的时间，需要在熟睡中进行，若肝好，则排毒顺畅，人不容易失眠，一觉睡到天亮。
2、脸色红润有光泽
肝在五行中，属木，属青色，若肝不好，排毒不畅，脸上就会表现出晦暗无光泽，脸上就会发黄发青，若脸色红润有光泽，说明肝还不错。
3、情绪稳定，不容易发脾气
肝主情志，它是一个“情绪官”，管理人的情绪，喜条达，恶抑郁，大怒伤肝，若一个人总是抑郁、发脾气，就会导致肝气郁结或肝火旺盛，因此想养肝，最好保持情绪稳定，常开心。
4、男性功能强、女性没有妇科病
肝跟生殖系统有着密切的关系，肝经是唯一的一条围绕生殖系统的经脉，在中医里，凡是生殖方面的问题都是肝经不通的原因。比如女性妇科炎症，卵巢子宫病，男性表现夫妻生活不强。肝好的男人女人，这些问题则没有。
5、腰酸背痛
很多人都说腰酸背痛，那是肾有关，没错，肝肾同源，肾水滋肝木，肾水生肝木，是母子关系，肝不好，子盗母气，就会连累肾，因此会腰酸背痛。肝好的人，肾功能也强，则不会腰酸背痛。
肝好的人，一般有以上这5种“表现”，你若也如此，那就恭喜了！继续保持，在平时的生活中，多吃一些能保肝利肝的食物，下面小编接着介绍。
1、葛根粉
葛根中含有大量的膳食纤维，可以帮助人体清除体内的毒素，预防癌症的发生，还有保肝、清肝的作用，能提高肝细胞的再生能力，帮助恢复肝的机能，促进胆汁的分泌，帮助消化。
2、黑米粥
黑米营养价值丰富，含有15种氨基酸及多种维生素，入肾经，能益肝肾，养胃，非常适合肝肾虚损的人。
3、生黄双仁粥
生地黄、酸枣仁、柏子仁煎汁跟粳米一起煮粥，可以滋补肝肾，降低转氨酶，有保肝益肝的功效。
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