範才茂

想要更快懷孕？還想要好孕？到底能做點啥可以更有幫助？來來來，女司機給你講一講！

想要大豐收，首先就要有好種子。在準備懷孕之前，男女雙方最好可以遠離菸酒，注意均衡營養，合理飲食，配合適度的身體鍛鍊，增強體質。要知道菸酒可是影響精子和卵子質量的，所以既然想要更容易懷孕，還是先把種子質量搞上去，這樣發芽率才能更高啊！

有了好種子，土地還要肥沃！如果原來月經不調，那麼最好看一下是不是有內分泌方面的問題。而且，子宮內膜過薄或者過厚都對懷孕不利。宮腔異常，子宮形態異常也會造成一定的影響，所以如果有這些問題，最好提前治療。

既然精子卵子見面才能懷孕，那麼就得有一條暢通大道。輸卵管不通是很多女性不孕的原因。如果長時間備孕還沒有動靜，而且以前有過流產史的，最好可以看一下輸卵管是不是存在不通暢的情況。道路打通，精子才能暢通無阻！

可以藉助排卵試紙或者卵泡監測。每個月的排卵時間，我們可以通過日期推算，排卵試紙和卵泡監測來判斷。在這個時間安排加班同房，受孕的概率會更高哦！

婦產科女司機

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女性健康視角

個人總結助孕的一些小方法：

第一、認識我們的身體，女性，男性的生殖器官。瞭解生殖器官的重要性，功能性，最基本的知道身體是否正常。

也就是說，在我們要備孕之前，首先檢測一下身體，女性有沒有婦科炎症和疾病，如果有的話及時治療，有許多婦科疾病和炎症會導致不孕不育，胎兒停止發育等。男性精子是否正常，首先排除機體受孕障礙。

第二、最佳受孕時間，最佳的受孕時間是排卵期，排卵期的時候就是我們所說的危險期，月經週期最中間那幾天，比如28天週期，第14天的時候基本上是排卵了，在第14天的前後幾天同房最佳，受孕率高。

第三、保持心情愉快，會讓整個身體舒暢，身體的細胞也是健康快樂的，這個時候精子卵子的質量要好很多，心情愉快的時候夫妻性生活也會更和諧，女性排卵規律，受孕率也高。例如女性出現情緒激動，波動大，這樣的話也會影響排卵，並且排卵會不規律，受孕幾率就會降低。

第四、加強鍛鍊身體，增強免疫力，促進血液循環。

第五、飲食規律作息時間正常。飲食方面的話，每個人體質都不一樣，調配的食物也不同，正常情況飲食均勻就可以。

第六、補腎氣，腎氣充足，才能孕育健康寶寶。腎虛分陰虛陽虛，如果是腎陰虛可以吃六味地黃丸，如果是腎陽虛可以吃金匱腎氣丸。

第七、忌菸忌酒，勞累要免，情緒要制，精子和卵子的質量才會好，會在合理的環境下順利著床。

第八、規律的和諧的性生活，房事不要過度，傷腎氣，耗腎精。

第九、女性朋友的話注意暖宮和排宮毒。身體過寒溼，不利於受孕，注意排溼寒氣，暖宮、疏通經絡，艾灸是不錯的選擇。子宮毒素垃圾太多也會影響懷孕。排出毒素垃圾一身輕鬆，正常狀態寶寶自然就來了。

第十、還有是同房後不要立馬就清洗，抬高臀部，讓精液在裡面多呆一會。

女人的幸福秘籍

助孕的方法還是很多，但就中醫而言，穴位按摩和中藥方劑調理是不錯的選擇。

本文主要是針對女性而言，男性如果出現無精、無法完成正常正常性行為的不討本回答的討論之列。

女性要助孕，一定要注意身體調節，一般女性身體從中醫角度，大致可以分為：

脾腎陽虛型

症狀：經期紊亂、量少，人時常感到疲勞做事也沒什麼力氣，吃的也比較少，非常怕冷且四肢總感到寒冷，腰痠膝軟、性慾冷淡等症。

藥膳：鵪鶉2只，去毛和內臟，阿膠15g、鹿角膠15g、人參10g，菟絲子15g，艾葉30g，川芎10g，先將菟絲子、艾葉、川芎、人參等藥材煎煮，去渣取汁約250ml，再將鵪鶉和和煎煮好的中藥放蒸碗內，隔水燉，趁熱兌入阿膠、鹿角膠，吃肉喝湯。

肝腎陰虛型

症狀：月經紊亂、量少、顏色紫色，面黃、時常感到頭暈目眩、手和腳心發熱等症。

藥膳：鮮韭菜200克。韭菜切段，家常做法即可。

血虛型

症狀：月經後期量少色淡，面黃、人顯得衰弱，心悸失眠等症狀。

藥膳：烏雞500g，黨參10g、黃芪10-30g、熟地黃10g、當歸5g、茯苓5g、何首烏5g、大棗三個，燉烏雞食用。也可以搜索我的頭條號上關於烏雞的文章或視頻。

穴位助孕

一般而言，女性助孕的幾個保健穴位分別是子宮穴、三陰交、水道等三個穴位，按摩時間15分鐘左右，其可以調氣血，促進排卵。

另外還要強調的是，助孕期間，雙方都要保持心情舒暢，溝通都是要耐心，不好的情緒影響卵泡、月經，對懷孕造成更大的影響。

最後祝好孕早點到臨！

軍哥養生

當今社會壓力頗大，再加上飲食健康問題，和個人身體（生理）因素，究竟有什麼助孕方法？

一.放鬆心態，不要有過多壓力，保持一顆平常心。

首先，人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後！其次，平時也要增強信心，保持樂觀心態。如多做運動、曬太陽、練瑜伽、散步等......不要有負面情緒。負面情緒過多，容易胡思亂想，胡思亂想會導致失眠，焦慮。所以為了將來有個健康的寶寶，我們要放鬆心態，保持平常心。

二.注意飲食，針對自己的身體狀況來調理，保持營養均衡。

1.懷孕前後服用葉酸。 葉酸是一種水溶性B族維生素,在綠葉蔬菜、水果及動物肝臟中儲存豐富。葉酸參與人體新陳代謝的全過程,是合成人體重要物質DNA的必須維生素。 懷孕前一個月到懷孕後三個月期間,每天服用O.4毫克的葉酸增補劑可以預防胎兒大部分神經管的畸形的發生。.孕前3個月至半年可開始服用.

2.保持飲食均衡是受孕的前提條件，如果男性體內鋅缺乏，會導致睪丸雄激素分泌過低，會導致精子數量減少，所以男性應該多食富含鋅的食物，如精肉、雞、海鮮以及所有穀物。再加上白領男性久坐辦公，也很少曬太陽，往往缺鈣和維生素D，而鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以男人們在這個春季要多多走出去，曬曬太陽，呼吸一下新鮮空氣。

而對於女性來講，卵巢是產生卵子和分泌激素的場所，因此要注意對卵巢功能的調養，可多吃豆類和杏仁，豆類食品中還有豐富的植物蛋白和飽和脂肪酸，更重要的是大豆中含有天然植物性雌激素，對卵巢和內分泌功能都有好處，有助於受孕。

三.精確計算，抓住時機

孕育就像一場數字遊戲，有時候還真的需要精確計算。一個卵子一般只能存活12～24小時，所以排卵後同房往往太晚了，達不到受孕的目的，因此計算排卵期是有意義的，這樣有時間的進行性生活可以做到心中有數。

但是也不要把排卵期看得那麼重要，否則會在排卵期過度緊張，導致勃起障礙。因為卵子和精子在女性體內都會有一定的生存時間，而且精子到達輸卵管的也需要一些時間，所以精子提前起跑是最好的方式，即從排卵前一週開始每兩天性愛一次，這樣可使精子提前或準時到達輸卵管和卵子會合，已經有研究報道這種性交方式比排卵後性交的受孕率有顯著提高。

專家建議在排卵期間，最好1～2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。抓住時機，不要錯過哦！

希望我的回答能幫助大家， 小編在此祝大家助孕成功，早得貴子└(^o^)┘

北京醫生網

當今社會壓力頗大，再加上飲食健康問題，和個人身體（生理）因素，究竟有什麼助孕方法？

一.放鬆心態，不要有過多壓力，保持一顆平常心。

首先，人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後！其次，平時也要增強信心，保持樂觀心態。如多做運動、曬太陽、練瑜伽、散步等......不要有負面情緒。負面情緒過多，容易胡思亂想，胡思亂想會導致失眠，焦慮。所以為了將來有個健康的寶寶，我們要放鬆心態，保持平常心。

二.注意飲食，針對自己的身體狀況來調理，保持營養均衡。

1.懷孕前後服用葉酸。 葉酸是一種水溶性B族維生素,在綠葉蔬菜、水果及動物肝臟中儲存豐富。葉酸參與人體新陳代謝的全過程,是合成人體重要物質DNA的必須維生素。 懷孕前一個月到懷孕後三個月期間,每天服用O.4毫克的葉酸增補劑可以預防胎兒大部分神經管的畸形的發生。.孕前3個月至半年可開始服用.

2.保持飲食均衡是受孕的前提條件，如果男性體內鋅缺乏，會導致睪丸雄激素分泌過低，會導致精子數量減少，所以男性應該多食富含鋅的食物，如精肉、雞、海鮮以及所有穀物。再加上白領男性久坐辦公，也很少曬太陽，往往缺鈣和維生素D，而鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以男人們在這個春季要多多走出去，曬曬太陽，呼吸一下新鮮空氣。我以前剛結婚都不會懷孕，後來在兔子金fu上花了不少錢去醫院拿各種藥吃，然後後來總算懷了，是因為聽了文章的這些方子。

而對於女性來講，卵巢是產生卵子和分泌激素的場所，因此要注意對卵巢功能的調養，可多吃豆類和杏仁，豆類食品中還有豐富的植物蛋白和飽和脂肪酸，更重要的是大豆中含有天然植物性雌激素，對卵巢和內分泌功能都有好處，有助於受孕。

三.精確計算，抓住時機

孕育就像一場數字遊戲，有時候還真的需要精確計算。一個卵子一般只能存活12～24小時，所以排卵後同房往往太晚了，達不到受孕的目的，因此計算排卵期是有意義的，這樣有時間的進行性生活可以做到心中有數。

但是也不要把排卵期看得那麼重要，否則會在排卵期過度緊張，導致勃起障礙。因為卵子和精子在女性體內都會有一定的生存時間，而且精子到達輸卵管的也需要一些時間，所以精子提前起跑是最好的方式，即從排卵前一週開始每兩天性愛一次，這樣可使精子提前或準時到達輸卵管和卵子會合，已經有研究報道這種性交方式比排卵後性交的受孕率有顯著提高。

專家建議在排卵期間，最好1～2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。抓住時機，不要錯過哦！

女人的幸福秘籍 ；

個人總結助孕的一些小方法：

第一、認識我們的身體，女性，男性的生殖器官。瞭解生殖器官的重要性，功能性，最基本的知道身體是否正常。

也就是說，在我們要備孕之前，首先檢測一下身體，女性有沒有婦科炎症和疾病，如果有的話及時治療，有許多婦科疾病和炎症會導致不孕不育，胎兒停止發育等。男性精子是否正常，首先排除機體受孕障礙。

第二、最佳受孕時間，最佳的受孕時間是排卵期，排卵期的時候就是我們所說的危險期，月經週期最中間那幾天，比如28天週期，第14天的時候基本上是排卵了，在第14天的前後幾天同房最佳，受孕率高。

第三、保持心情愉快，會讓整個身體舒暢，身體的細胞也是健康快樂的，這個時候精子卵子的質量要好很多，心情愉快的時候夫妻性生活也會更和諧，女性排卵規律，受孕率也高。例如女性出現情緒激動，波動大，這樣的話也會影響排卵，並且排卵會不規律，受孕幾率就會降低。

第四、加強鍛鍊身體，增強免疫力，促進血液循環。

第五、飲食規律作息時間正常。飲食方面的話，每個人體質都不一樣，調配的食物也不同，正常情況飲食均勻就可以。

第六、補腎氣，腎氣充足，才能孕育健康寶寶。腎虛分陰虛陽虛，如果是腎陰虛可以吃六味地黃丸，如果是腎陽虛可以吃金匱腎氣丸。

第七、忌菸忌酒，勞累要免，情緒要制，精子和卵子的質量才會好，會在合理的環境下順利著床。

第八、規律的和諧的性生活，房事不要過度，傷腎氣，耗腎精。

第九、女性朋友的話注意暖宮和排宮毒。身體過寒溼，不利於受孕，注意排溼寒氣，暖宮、疏通經絡，艾灸是不錯的選擇。子宮毒素垃圾太多也會影響懷孕。排出毒素垃圾一身輕鬆，正常狀態寶寶自然就來了。

第十、還有是同房後不要立馬就清洗，抬高臀部，讓精液在裡面多呆一會。

用戶93047126766

瞭解助孕方法之前，先來了解下不孕因素。大致可分為器質性因素，生理性因素，還有心理等其他一些因素。其中，一些因素可以通過改變夫妻生活方式等改善，而一些卻要依靠醫生介入治療。那麼目前都有哪些助孕方法呢？

我們分兩種情況來介紹。一種是夫妻雙方都具有生育能力的前提下。可以從以下幾方面注意：1、保持健康的飲食，適當吃些核桃、蘆筍、雞蛋、南瓜、石榴、三文魚這類助孕的食物，來提高精子和卵子的質量。2、保持愉快輕鬆的心情，尤其不要每天懷著焦慮緊張的心情去算排卵期，這樣會影響輸卵管正常運輸功能。3、嘗試兩次房事法，可以在行完第一次房事後，間隔半小時到一小時再進行第二次，這樣有利於增加精子在宮腔內的濃度。4、性生活勿過頻繁，過度頻繁性生活精子成熟度不夠，會降低受孕幾率。5、夫妻雙方注意隱私部衛生，少穿緊身褲，因為緊身褲會影響睪丸局部血運，而且會增加局部溫度，不利於精子成熟。

另一種情況是從病理的角度來說助孕。對於這種情況，最好辦法就是夫妻雙方都進行檢查，查出病因後，積極接受治療。目前的輔助生殖技術也大大提高了懷孕幾率。包括試管嬰兒，促排卵治療，卵子捐贈等，但這些技術有利弊，如促排卵治療，長期吃可能浪費有限卵子，甚至出現月經不規律，噁心等副反應，需要規避這些弊端就要選擇正規醫療機構治療。

此外，以上兩種情況都可以嘗試通過中醫來調理受孕。近些年，中醫在調理助孕方面也有一定的獨創優勢。

本期答主：馮海燕 醫學碩士

杏花島

一談到備孕、助孕等問題，很多人會進入一個誤區，認為只要女方準備好就行了，女方調養好身體，然後男方只需要在女方排卵期同房的時候配合一下下，就足夠了。

其實男方也是需要提前做好準備的。比如說有下面介紹的幾種方法可以參考一下

一、提高精子的質量和數量

1-優質的精子和優質的卵子結合，孩子才會更加的健康。有相關的研究發現，在晚上的17時~19時，這個時候的精子的數量和質量是最高的，達到了高峰期，這個時候進行夫妻生活是最好的。

2-頻率，夫妻生活的頻率不能太高，太頻繁的排精子也會影響精子的數量和質量的。

3-含鋅食物多吃，精緻的肉類、雞肉、海鮮、以及所有的穀物，增加睪丸激素，提高精子質量

4-含鈣和維生素d的食物，多喝牛奶等等，有利於提高男人的生育能力。

二、不良的生活習慣改掉

1-裡面穿透氣好的短褲，外面穿稍稍寬鬆點的褲子。洗澡水也不要過熱。因為過熱的壞境，會使睪丸過熱，從而精子的數量減少的。

2-少抽菸，甚至是戒掉煙，特別是不要抽二手菸。因為菸草中有些成分會使染色體和基因發生變化，降低精子的數量

3-少喝酒，含酒精的飲料或者是碳酸飲料少喝，因為裡面的有些成分容易是染色體發生畸變，胎兒畸形。

所以不僅女方要努力備孕，男方也是需要努力備孕，為了生下一個健康聰明的寶寶，要從備孕開始準備。

杏仁健康

懷孕方法一：女性排卵期性交

女性來月經之前的14天開始排卵，如果生理週期長度為24--30天，那麼排卵期大約在第10--16天之間。一個卵子一般只能存活12-24小時，所以排卵後往往太晚了，達不到受孕的目的。精子存活時間長達72小時，在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。

懷孕方法二：男性激素分泌和精子活躍期

男性激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易懷孕。

懷孕方法四：必要的營養補充

孕前除了做到有規律飲食，及時補充營養，對自身懷孕創造良好的條件。

增加懷孕的方法有哪些

懷孕方法五：適量的運動

懷孕前的一段時間內，若能進行適宜而有規律的體育鍛煉與運動，不僅可以促進女性體內激素的合理調配，確保受孕時女性體內激素的平衡與精子的順利著床，而且體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質，確保精子的質量。

健康一線

科學提高精子質量：

男性一次射精可以釋放出約2億個精子，最後只有1個精子“殺出重圍”進入卵細胞。高質量的精子，就是生命起源的基礎。

　　正常的精子顏色是灰白色或略帶黃色。精液量的正常值要≥1.5ml。小於1.5ml，為精液量過少，此時精液與女性生殖道接觸面積小；大於7ml時，為精液量過多，這種情況不但精子密度降低，而且容易從陰道中流出。正常精液射出後，在精囊凝固酶的作用下變為膠凍狀，若射出精液60分鐘後仍不液化屬於異常。精子計數一般以每毫升精液中的精子數表示。正常計數≥15×106/ml。低於此值，為精子過少，見於各種原因導致的生精功能障礙等。

　　要想提高精子質量，應適當增加體育鍛煉，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處溫度升高，不利於精子生長，從而影響生育；避免高溫，睪丸溫度較身體其他部位要低，高溫蒸浴會直接傷害精子，還會抑制精子生成；放鬆身心，精神壓力過大不利於精子成長，放鬆心情會增加受孕的機會；多吃綠色蔬菜，戒菸戒酒，也可以提高精子質量。