中醫養生按摩古稱“按蹻”，是我國傳統的養生按摩方法之一。運用手和手指的技巧，按摩人體一定部位或穴位按摩養生，在人體的適當部位進行操作所產生的刺激信息通過反射方式對人體的神經體液調整功能施以影響，從而達到消除疲勞的效果。每個人都希望自己和家人身體健康，那麼你知道如何進行點穴按摩讓家人和自己的身體健康長壽嗎?
中醫五大穴位穴位按摩法緩解疾病
生活中我們總會遇到一些生病的現象，例如頭暈、眼花、身體某個器官疼痛等症狀。在遇到這些情況的時候，若果我們能夠找到正確的穴位進行按摩，可以快速的緩解身體疼痛，有的時候面對一些緊急的症狀也是可以應付的。
1、足三里，在外膝眼向下量4橫指處，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，為回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強壯要穴。按摩足三里有補中氣的作用，用補法，能健脾養胃、補中益氣，類似黨參、白朮、山藥、紅棗等藥的功效；用瀉法，有消食導滯、和胃通腸的作用，類似山楂、大黃等藥的功效。
2、三陰交，在內踝向上量4指處，為足太陰脾經的腧穴，由於是肝、脾、腎三陰經交會處的穴而得名。肝藏血，脾統血，腎藏精，精血相生，因此是治療與血有關病證的要穴。用補法，有健脾、補血、攝血的作用，類似於當歸、阿膠、紫河車、薏米等藥物的功效；用瀉法，有活血化淤的作用，類似於歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。
3、神門，在手腕的腕橫紋尺側端稍上方凹陷處，是手少陰心經的原穴，被喻為神氣遊走出入的大門。用補法，有寧心安神、補心氣的作用，類似於酸棗仁、柏子仁的功效；用瀉法，可清心、開竅，類似於中藥紫雪丹及石菖蒲、琥珀等藥的功效。
4、關元，位於臍下四指處，是任脈的穴位，位於人身陰陽元氣交關之處，又能大補元陽而得名。《類經圖翼》說：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之處……”能治療“諸虛百損”。用補法，有補腎陽的作用，類似於鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈脾等藥的功效。此穴多用來治療虛損性質的疾病，瀉法較少使用。
5、氣海，位於臍下兩指處，是任脈的穴位，為諸氣之海，有大補元氣的作用。用補法，可大補元氣，類似人參、黃芪等藥的功效；用瀉法則有行氣、理氣的作用，類似於香附、荔枝核、沉香、鬱金等藥的功效。
穴位按摩可以使人的健康指數上升，讓一些大小疾病遠離你的身體。有些人可能對穴位掌握不太精準，有可能會影響按摩效果，因此建議希望通過按摩強身健體的朋友可以找到專業的中醫師諮詢按摩手法。
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