对于大多数打拼在外的年轻人来说，我们有的时候需要的不是不知疲倦的坚持，而是需要一个默默喘息、放松自己的机会。这一路走来，最不容易的人就是自己，为了生活，再多的艰辛都是打碎了牙往肚子里咽。
实际上，我们大可不必把自己伪装的如此坚强，就算直面自己的脆弱，那又能怎么样呢？生活已经很累，我们不能让自己的心更累。学会和生活和解也不失为一种智慧，今天就为大家提供四种放松的方法，给你的心做一个SPA吧！
SPA第一式：笑话
越长大的我们，越看得清生活的艰辛和现实的残忍，也就越难以发自内心的去哈哈大笑。俗话说："笑一笑，十年少"，其实，这里的"少"并不是说经常笑可以让你的容颜变得年轻，而是让你的心理年龄或者说是心态变得更年轻。
听郭德纲的相声，一开口就能让你笑岔气。总觉得郭德纲不老，现在才知道，主要原因是他心态不老。听郭德纲的相声，总是能让你心里很安静，能集中注意力，不去想一些负面的想法，就像给心灵在做SPA。那么就一起到蜻蜓FM上听听吧：
《郭德纲精选相声》
SPA第二式：吐槽
放轻松自己，学着将不满吐出来，吐槽就是一种不错的方式。吐槽不是恶意，是一种艺术性、娱乐性和技术含量很高的事情。常常很羡慕那些会吐槽的人，他们通过通俗简短的方式巧妙地回应对方，以一种娱乐性的方式达到揶揄、感慨的目的，保护了自己又不伤害对方。学着去吐槽，不妨听听：
《王自健神吐槽》
SPA第三式：音乐
工作这么累，是不是已经忘记音乐这个好东西啦。音乐总有一种神奇的力量，让人赏心悦目，为大家带来听觉的享受。它能净化人们的心灵，还能激励人生，帮你树立崇高的理想。我们完全可以通过音乐来抒发情感，得到情绪上的释放，心灵上的净化。更多的世界，是用听的，不妨到蜻蜓FM上收听：
《蜻蜓空中音乐榜》
SPA第四式：故事
儿时就吵吵着让爸妈讲睡前故事，看来听故事几乎是一种从儿时就自然而然养成的习惯。听着爸妈轻柔得讲着故事，总能安稳地进入睡眠。如果有一天不讲了，那么就意味着我们长大了，长大了就要去独自面对一些事情，第一件事情就是要学会在不听故事的前提下安稳地睡着。还有很多很多事情需要我们去独自承担，小时候着急着想长大，长大了才发现，自己的肩膀承担得太重，还是回到儿时好。儿时是回不去了，找一下儿时听故事的感觉还是可以的，那么今天就放下所有的劳累，听听睡前故事。
听听名人故事，在故事中可以找到自己的影子，指引你下一步该怎么走。在故事中，可以与名人邂逅，与名人对话，学习他们的谋略智慧，为人处世，找到你的人生灯塔。安静的晚上，塞个耳机，下个蜻蜓APP，重新找回儿时听睡前故事感觉，多么惬意！请收听：
《局座讲风云人物》
SPA第五式：听禅
人体的本能，是动与静结合。在外工作"动"得太多了，需要真正的"静"。禅，正是基于"静"的行为，是华夏锻炼思维出智慧的生活方式。我们有时需放下工作、走出日常，进到自然去听禅问道，在轻松的文化交流和宁静的反观自省中，深度休养精神和思想，汲取生活和成长的力量。宁静的心，质朴无瑕，回归本真是现代社会每个人应该追寻的。
现在，以听禅为主，结合禅修、禅茶、禅游、沙龙等多种体验和交流活动很多，禅院、书院及户外的各种优美环境，吸引着我们前往。但总是因为种种原因，我们无法脱身，那么不妨在睡前，给耳朵中塞个耳机，听听：
《一禅小和尚》
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