练习书法时，手臂和腰部肌肉得到锻炼，最主要是手的锻炼，仔细体会手、指、掌、腕的动作，手的外部动作的活动，是一种认识活动，其功效在于动手活动中，能引起和促进人把外显的动作和内隐的动脑活动，紧密联系起来，能够实现和反映其内部的动脑活动，所以，在延缓脑衰老。
生活之枯燥让我身心憔悴。书法家朋友说，书法一方面可以陶冶情操。开始，我只是想试一试，练习了一年后我发现，书法真的磨砺了性格，提升了我的人格。
我把练书法当成了一种生活方式，不图名也不图利，只愿继承笔墨纸砚的传统文化艺术，体会到了练书法并不枯燥，恰是生活的调味品。书法为生活增添了滋味，与生活起到了互滋养作用。让我的心灵获取了淡然与恬静，起到了强身健体作用。
练习书法的时候，手臂及腰部肌肉得到了锻炼，最主要的是手的锻炼，仔细体会手、指、掌、腕的动作，手的外部动作的活动，是一种认识活动，其功效在于动手活动中，能引起和促进人把外显的动作和内隐的动脑活动，紧密联系起来，能够实现和反映其内部的动脑活动，所以，在延缓脑衰老的过程中，起着十分重要的作用。
书法能养神，有效地减少或避免心理对于生理的干扰，使一切杂念全抛之九霄云外，这种全身心的投入，其作用不亚于练气功、打太极拳。练习书法，形神共养、形神一体，是因为运笔的过程中，要思考每个字的笔法、章法，凝神静思、心身统一，从而健康长寿。
好的作品可以赏心悦目，令我乐在其中。心境也随之得到一种超然与净化，达到心绪舒畅。这样能够使神经系统兴奋，使大脑供血增加，激活大脑细胞，使全身血气融通，改善大脑的功能，使大脑更聪明，记忆力更好，愉悦心情起到健脑调神作用。
室内墙上挂上书法作品，文化层次显著提高。书法用笔尤其注意起笔和收笔的地方，从点画开始，提中有按，按中有提，笔能留得住，墨能杀进纸去，引来大家的索取，每年春节我都义务为朋友们写春联。
书法赠送他人很体面，书法使我体会到“送人玫瑰手有余香的感觉”。体会到自身的价值，被认可的喜悦与兴奋。
情性在书法中是非常重要的，书法就是讲功力和情性。有的人功底很好，但情性不行，写得很死板。
书法练习使我心静如水，遇事心境平和，做事泰然自若，达到养生健身、延年益寿的作用。
临帖时要对帖上的每一个字进行分柝基结物构点画，创作书法作品时要对章法布局进行恰当的安排，还要对墨的浓淡，运笔的节奏，落款及铃印的位置进行慎密而周到的思考，而这一切都会脑细胞起到新陈代谢的作用，您的脑细胞每天得到除旧更新就会耳聪目明而思谁敏捷而不会得老年痴呆症.我的书法班70-85岁的老人有六人，现在依然精神焕发而乐此不疲。
书法是一种抽象、想象的线条艺术，毕加索曾经说过：“如果我生在中国，也许不是位画家，但肯定是位书法家。”他是被中国书法那线条的艺术质感所打动。凡艺术都有吸引人、感染人伪魅力，如楷书的庄严稳重、草书的跳跃飞动、隶书的宽博大气、篆书的婉转缠绵，令人冥思神飞。艺术就象香水，在洒向别人的同时感染自巳。
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