肾虚是一种对男性危害比较大的疾病，男人在得了让人脸红的肾虚后，身体会出现各种各样的症状，这些症状会危害到患者的身体健康，还会严重影响患者的生活，但是生活中有的人出现了腰酸乏力，他们想知道这样是不是肾虚的症状，下面小编与大伙一起去了解下，男性肾虚的表现。
脸上4部位发出求救信号，肾出问题了
鼻子
鼻子出现酒渣鼻，说明肺胃热郁血瘀，是性功能下降的信号。如果鼻头脱皮，则说明终于过多，肾阳损耗过多。
额头
额头这个部位，代表的是肝脏、肾脏。额头发黑，说明肝火太旺、肾虚肾虚。
头发枯黄，易断
肾为先天之本，可以温煦其他脏腑经络，所以小孩子的头发很好。脾为后天之本，运化精微营养物质是滋润头发的最重要脏器。头发干枯，易断分叉没有光泽都要考虑是否脾虚。
肾虚造成的危害
中医上，肾藏精，主生殖。精液是否正常取决于肾的功能，肾气充则精满，精子活力良好。肾虚不足，不能化生精气，导致生殖机能减退，男性性功能障碍勃起功能障碍、早泄、不射精和逆行射精，皆可引起男性不育，或怀孕畸胎。
补肾讲食补
多吃山药错不了
作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。
补肾第一水果——黑桑葚，男人的动力源泉，肾脏的滋补站
早在2000多前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，被称为“民间圣果”，也是“男人果”！《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清代医学家王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
其实桑葚补肾是有科学依据的，现代医学研究发现：桑葚中含有大量的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，增强肾脏阳气，长期食用有良好的壮阳效果，让你感觉肾重新回到20岁。
男人经常喝桑葚水，能有效的改善肾虚引起的性无能、阳痿、早泄、不 举、头晕、白发脱发、腰酸背痛等症状，尤其适合中老年人服用。同时，对女性肾虚引起的性冷淡也有不错的效果。
桑葚的食用方法：
白天可以抓一小把（5-8粒）当零食吃，生津开胃、还能促进消化，特别适合久坐在办公室的人，一般7-10天左右肾脏会有明显变化。
每晚睡前吃上一小把桑葚干，效果惊人（老婆不在家要慎重哦！单身的更要谨慎，没人救火就糟糕了），如果，肾“虚”比较严重的，试试【桑葚泡酒】。做法：准备250克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入白酒，最好为45度的白酒，切记白酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。
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