大家都知道泡脚对身体有很大好处，而生姜作为常见的养生食材，更是经常被用作泡脚的材料，那么用生姜泡脚到底有什么好处呢？
驱除体内寒气
现在很多年轻人都有手脚冰凉的毛病，尤其在秋冬的时候最明显，这其实就是体内的寒气过重，心阳不足，导致不足与推动血液流到四肢，造成手脚冰凉。生姜本身有温脾胃、驱寒气的作用，再加上热水的促进作用，能够更好地驱除体内寒气，温热经络，长期泡脚可以改善手脚冰凉的状况。
祛除体内湿气
生姜性温热，有很好的祛湿效果，尤其是现在处于雨水的高发期，体内湿气加重，所以更应该坚持用生姜泡脚，长此以往，体内湿气减少后，不仅面色变好、大肚腩消失、精力更充沛，更重要的是能够缓解风湿病症，风湿病人长久坚持下去，能够有效缓解痛苦。
改善睡眠
脚底和脚趾有各脏腑的反射区、独特的穴位和丰富的神经、血管，泡脚本身可以刺激脚底穴位，起到促进血液循环，排出体内毒素的作用。如果加入生姜后，更容易把毒素排出，温暖心阳，可以有效缓解疲劳，改善睡眠状态。
美容养颜
生姜泡脚促进身体的血液流通，减少血管堵塞，减少血管沉着物，清除血管垃圾，改善面色蜡黄、气血不足的情况，再加上，生姜泡脚能够起到保护肾脏的作用，所以能够延缓女性衰老，起到美容养颜的作用。
但是大家需要注意的在用生姜泡脚的时候，千万要注意保持水温在40度左右，不要低于37度，水高度没过脚踝，时间上保持30分钟就足够了，时间不要过长，否则，适得其反，反而会损伤心阳，那样就得不偿失了。
分享到:
閱讀更多 董峰養生 的文章
