流年等待-
关于无球跑动，首先必须明白两个事实：
- 任何战术的执行都必须使用到无球跑动。
- 无球跑动最直接的目的是获得更大的攻击空间。
nba历史至今出色的无球跑动者有雷吉米勒，汉密尔顿，雷阿伦以及库里汤普森等人。联盟里一些得分怪兽也是无球跑动的高手，如科比，杜兰特等。
对于无球跑动来说，需要以下几个基本的技术要领。
（1）突然性。这是无球跑动甩开防守的最根本的基础。无球跑动有很多跑动技巧，比如v形跑位，L形跑位，反身切入等等。这些跑位建立的根基就是要有突然性。突然性怎么获得？一是无球身体虚晃，突然变向。二是通过速度变化来突然改变节奏，迅速摆脱防守。
我们可以来看看韦德的这次无球跑动。詹姆斯左侧持球，韦德三分弧顶面对对手的身前紧逼。韦德身体突然向左虚晃，做出要靠近詹姆斯一侧接球的假动作，防守者身体紧跟着向这一侧移动。韦德忽然又一个反向跑动从中间的空隙直插篮下，防守者已经被大z的掩护牢牢挡在身后，韦德面前是一片大空挡，詹姆斯人到球到，韦德非常轻松接球上空篮成功。
（2）敏锐性。无球跑动者必须能预先感知对手的防守漏洞。比如自己持球的队友遇到双人甚至多人包夹，你要能迅速判断对手此时的防守空挡，并且能预估到持球队友有出球的角度。这需要有很高的篮球意识。
（3）持久性和稳定性 。实际比赛中的无球跑位不可能一蹴而就，失败的跑位居多，比如对手确实粘人，队友的掩护不到位等等的情况，甩不开防守。这个时候不要灰心，一次不行，重新发起，不行再发起。你要做好一次进攻可能要有多次无球跑位的思想准备。这就很考验无球跑动者的体力耐力和接球后投篮的稳定性，这些都是要在平时训练中刻苦努力积累的。你比如克莱的无球跑位，很多时候一次进攻要做很多次的无球跑动，但是在接球后的投篮又是那样稳定，这是平时训练积累的成果。
（4）另外一些小技巧要领。比如，跑动中是否需要身体对抗？我认为很有必要，你必须学会一些非常聪明的身体对抗，既能摆脱防守，又不能让自己吃亏的方法，这一点可以多看看米勒的跑位录像。另外，跑位过程中，一定要看清队友的掩护位置，尽量让自己的身体与掩护的队友的身体之间的空隙达到最小，甚至可以肩碰肩绕过队友的掩护，这样不给追防的人有绕过掩护的空挡。
一般来说，无球跑动在实际比赛中，不是一个人的事，而是全队的事，这里涉及到传球，掩护等等团队合作。因此，首先无球跑动者必须是一个战术素养特别高的球员，能看清场上的攻防形势，利用队友的掩护，找到对手的漏洞，才能有的放矢地直插对手要害。其次无球跑动者在平时训练上应该刻苦，持之以恒，努力提高自己的速度，耐力，爆发力和稳定性，那么你在赛场的无球跑动才能取得真正的效果。
日不落的观球者
V形切入，当防守员紧跟着你的时候，你要往篮筐方向里面推进，速度可以稍慢目的是迷惑对手，对手是防守者说明对手是被动的，当对手还没有完全收回脚步时候，马上往三分线外跑位这时速度要快，为了拉出与防守员之间的距离，整个过程的路线就像一个V字形一样。
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2014-12-18 14 3433
在篮球运动中进攻时往往会处于无球的状态，这时要做的是积极的跑位，目的是甩开对手拉开与防守员的距离找机会接应队友的传球攻击篮下，或者吸引防守给进攻的队员减轻压力，要根据场上的情况而定。如何能轻松的跑位甩开防守员来寻找机会，下面来看一下几种实用的跑位技巧。
V形切入，当防守员紧跟着你的时候，你要往篮筐方向里面推进，速度可以稍慢目的是迷惑对手，对手是防守者说明对手是被动的，当对手还没有完全收回脚步时候，马上往三分线外跑位这时速度要快，为了拉出与防守员之间的距离，整个过程的路线就像一个V字形一样。
L形切入，以在底线向里推进为例，当我们的对手紧贴着防守难以向篮筐里推进时，沿着一个方向移动，在这个过程中给对手一个反向的力，快速的往三分线外跑去，找到空挡的位置接应队友的传球，或者拉出内线的防守人，减弱对手内线的防守力度，整个移动的路线就如L一样。
转身切入，这一技巧可以灵活的用在场上的任何一位置，首先要侧身贴近防守员，这样更有利于后面的转身动作的完成，然后在身体对抗中借防守员的力顺势的转身到防守员的后方甩开防守员。
反跑，先往一个方向移动速度可以根据情况而定，也可变速移动效果更佳，当防守人没有完全跟上时突然往反方向跑出，找到空挡的位置和机会，这时防守员已经被甩开了。
影视扒小哥
请问是在什么环境下，需要的？
首先，无球跑动，不是一个人的事情，如果是正常的执行战术，那么，跟场上最少五个人有关，己方持球队员，己方挡拆队员，对方防守对位球员，对方被挡拆球员。
其次，跑动的目的是什么？你有接投能力，需要空位投篮，参考汉密尔顿。或者，你被对方重点盯防，需要拉开距离接球，参考科比。或者，单纯的需要给己方进攻队员拉开空间，带走自己的对位防守队员。
然后，跑动方向，在联防体系下，跑动，可以溜底线和内外线反跑，大范围跑动属于得不偿失，没有效果浪费体力。拉开对方，内线和外线防守空挡然后反跑或者让队友插曲肋部，联防的薄弱区域。如果是人盯人，需要大范围跑动，和队友互相挡拆，跑动在第一步，和挡拆之后是最有效果的，长时间跑动，同上，没有效果，浪费体力。
最后，你完全可以把跑动，当作过人的一种手段，比持球更容易。当然，球队的化学反应，默契程度，其实说的就是这个，你什么时候，会出现在哪里，不光是战术决定的，而是队员之间的默契。
ps，一般不要主动往持球队员方向跑动，被路过的对方球员偷球，或者形成死球包夹。
Name_G
这个问题在当今的中国太有意义了。为什么这么说，因为当下的国内年轻人几乎是看NBA、CBA和欧洲篮球长大的，而多数人以效法NBA球员的单打独斗为荣。这实在对篮球的认识有偏颇。其中之一就是只张手要球，拿到球一味耍技术，不考虑自己的无球跑动，不理会别人的无球跑动。
而无球跑动是整体篮球的一部分，是团队篮球的精华。试看NBA，天天的5佳球，还是集合的10佳球，大多是无球跑动后的精彩配合得分，或上空蓝，或直接扣篮。
说无球跑动的技术，得先说有个视野开阔的后卫，或有大局观的队友。具体说无球跑动的技术，最主要的起动的突然与出人意料，如狡兔，静入处子，动如脱兔。要不就不动，要动就突然起动，迅速闪出或跑出空档。包括正跑后的突然反跑，反跑里的陡然折身正跑。另外，无球跑动中的眼神，一定与吃球者保持一致，至少是在持球者的视线内。有的人也无球动着，但不突然，而是溜达着，不能在瞬间跑出足够的空位，使持球者不敢轻易出手传球。无球跑动而跑不出足够的空位，持球者贸然出手传球，很容易被对手在跟进中抢断或破坏。
当然，在具体实战中，还有多种挡人配合，保证无球跑动的有效性。但一个突然性起动，是篮球球员跑动、走位的核心理念。
陈言微事
首先对这个提问者点个赞 这是个好问题 本人球龄10年往上 业余水平 专业比赛没打过 高中打过校级比赛 上班后打过企业组织得比赛 多么专业不敢说 有一点点篮球的经验和心得吧 个人认为这需要个人意识加团队协作相结合 从技术要领来说 无球跑动者首先需要过人的体力 具备能甩开防守人的耐力 其次还要敏捷度加爆发力缺一不可 可以瞬间拜托防守者 第二需要无球掩护的队员与跑动者有相当得默契 绕掩护者跑动时需要紧贴队友提高掩护质量 第三就是要有大局观 并不是无头苍蝇一样的跑动 知道哪是强侧哪是若测 即使跑出空档来也要让传球者将球传的舒服 使自己跑出投篮节奏来 啰嗦了这么多都是想到哪写到哪 不过意思很明白了 宗旨就是通过队友配合掩护跑出空位形成1打0
徐大位0203
一种是无球跑动接球投篮，一种是无球跑动空切。首先你要有足够的耐力，球商相对高一点，观察防守者与队友的挡位配合，最后就是要准！
露天看台
忧郁的小丑A
好难说。简单的就是反跑顺下溜底线穿插。跑位的基本目的是接应，掩护，辅助，得分。最终目的就是让已方的强点造成一打零或者是一打一，:那基本就算是一个不错的跑位。这个问题本人也求大神指点。这个问题真的是一个需要具体问题具体分析的好问题。
