俗话说：“要想康而安，三分饥与寒”，这句话道出了防止小儿积食的真谛，这句话以前觉得也就是听一听，真正有了孩子就有了切身体会。孩子冷了保暖还得怕热着，孩子热了消暑还得怕冻着，稍不注意孩子就有积食了，给孩子调理积食也成了一大难题，尤其是现在是三伏天，湿气重，脾胃受湿气影响，运化减弱，是宝宝积食的“易发期”，更是头疼。
近期请教了很多人，才知道积食其实不难对付，做好下面3件事就好了：
积食的“对手”—乳清
要说对付积食，双低聚乳清要多准备。积食大都是孩子脾胃运化不足，肠胃消化能力减弱所致，出现积食后，要及时给孩子补充双低聚乳清，可以加到平时喝的牛奶、米粉、粥中都可以，这样不仅可以帮助孩子改善积食，还能帮助孩子建立正常的机体消化机制，保脾护胃，有利于促进肠道对营养的吸收。
按摩疗法消积食
人的手掌上会有很多经络，其中一条就是脾经，脾经位于拇指位置，宝妈们可以在饭后给孩子按摩。将孩子拇指弯曲，在拇指桡侧边缘由指尖向指根方向只退，每次推100次左右，这样不仅可以帮助宝宝消食，还可以健脾哦。其实消食的按摩手法还有很多，捏脊、揉腹也都是不错的选择。
控制饮食、预防积食
妈妈们经常在想，孩子到底是为什么积食了呢，都说：“病从口入”，饮食是家长最应该关注的问题，其实孩子积食大都在平时的饮食习惯中形成的，家长们可以想一想，平时是不是经常带孩子去吃快餐，吃一些油炸食物、冷饮还有膨化零食，这些都是导致孩子积食的“罪魁祸首”，想要孩子不积食或者能更好的化解积食，这些东西要尽量少吃甚至不吃，不给孩子增加肠胃负担。
另外，如果孩子会跑会跳了，家长可以在饭后半小时后带着孩子做些运动，适当的运动也可以帮助消化，还能使孩子增加抵抗力，越来越健康。
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