当你特别想烦躁的时候，先保持冷静，
或者看一部开心的电影，
或者喝一大杯茶。
不要试图跟朋友聊天，
朋友是跟你分享快乐的人，
而不是与你同担痛苦的人。
不要做一个唠唠叨叨的人，
要学会自己去化解，去承受。
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天，认真过好每一天。
生活在社会当中，人不可能没有烦恼，因为人有需求，有物质的需求，有精神上的需求。当无法满足时，人就会烦恼，有时满足过多也会烦恼。
必须要承认：烦恼人人有，无法避免。这是由人的思维意识和社会属性决定的，只要你具有独立思维能力；只要你在这个社会中生活。它就会如影随形、无处不在，养老育儿、升学就业、职场商圈等等等等。
这个问题好解决，烦恼是人人都有的，只要能正确对待，烦恼自然消失。
现在的人有两大烦脑，一是家庭的烦恼，进一步讲，就是婆媳烦恼。二是工作烦恼。
工作烦恼好解决，只要认请自已与工作的关系，摆正于领导的关系，同事的关系，认真工作，积极工作。
你个人行为首先被自已认可，再被领导认可，这样在工作上的烦恼就不多了，如因工资低，出了力不落好，实不行换个工作就行了。记住要认真总结经验哎。
关于家庭烦脑消除就难一些，家庭是个多元索体系，需要用心来经营，公婆是经过社会洗礼的一家之主，儿子儿媳是更新改革派，再加上孙子，孙女贯养摘星派，谁家都有烦恼，关键是怎么对待，老话说的好，家家观世因。
对待家庭烦恼送你几句话，宽宏大量，相互谅解，委曲求全，尊重老人，关爱孩子，互敬互爱，大事讲原则，小事讲风格，勤俭又持家，储事向前看，矛盾要消化，不记前闲事，烦恼自然离去，家和万事兴，心中乐开花，最后祝朋友家庭和睦，工作顺利。谢谢！
忘记过去的最好办法是活在当下，既然忘不了，就不用刻意的去忘了，没有用的，只会让你更加纠结，焦虑不安，，慢慢的，随着岁月如梭，岁月如歌，岁月静好，我们会越来越淡然自若，也许有一天你会淡然一笑，给大家讲起过去的故事，这时就真的放下了。
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