如果你過了青春期，可臉上的痘痘依舊“此起彼伏”，那麼除了安慰自己“青春常在”外，還要好好考慮一下這是不是身體向你發出的“危險”報警了！
人體是座精密的大工廠，也許你還不知道，不同位置的痘痘會反映出身體的不同問題。所以，如果發現臉上長了痘痘，只要按圖索驥，找到引起痘痘的元兇，對症下藥，調整好身體內部的環境，惱人的痘痘也就不攻自破了！
1、痘痘位置：前額
【元兇提示】
肺部有狀況
【知其所以然】
中醫認為，前額區是由肺臟所主，當肺經燥熱，內分泌不順暢時，氣血便會阻塞於前額，痘痘也就出現了。
此外，當前額出現痘痘時，也代表著人體心火旺盛、血液循環出現問題、過於勞心傷神，或因肝臟排毒功能不佳，體內積聚了毒素。
【具體做法】
1）白色食物
在各色食物中，白色食物入肺。因此，經常食用白色食物對肺臟很有好處！比如平時可以多吃些白蘿ト、百合、銀耳、魚片、豆腐、茭白、牛奶等。
2）擴胸運動
在下午茶時間做擴胸運動，展開雙臂，每次舒展胸廓3～5分鐘，可以增強心肺功能，調理肺臟不適。同時，若能配合頸部活動和左右轉體，效果更佳哦~
3）腹式呼吸
保持腹式呼吸有利於加強肺臟的活動一一用力將氣吸到腹底，腹部隨之隆起，然後將氣慢慢呼出。呼氣時注意保持肩部和胸部不動，20次為1組，每日一組即可。
2、痘痘位置：兩鬢
【元兇提示】
腎臟出問題
【知其所以然】
兩鬢為腎經，如果腎精耗散，陰陽失衡，內分泌出現問題，痘痘就會“準時”出現在兩鬢間。與此同時，常會伴有眩暈、耳鳴、夜間多夢等現象。
【具體做法】
1）黑色食物
黑色食物入腎，經常吃黑色食物可以補充腎臟所需營養，因此海帶、墨魚、黑豆、黑木耳、桑葚都比較適合此間食用。
2）享受孤獨
夜夜笙歌只會讓你的腎臟更受傷，兩鬢的痘痘也會更加“猖獗”。其實，放鬆自己不是隻有“與朋友暢飲”這一種方式，一個人安靜地在家做一次精油SPA，也可以使身心得到釋放，安神的同時，也能減輕腎臟的負擔。
3）白開水
飲料和酒都會加重腎臟負擔，所以應儘量遠離此類飲品的“誘惑”。取而代之的，多喝白開水，或者玫瑰花茶，對於腎臟都有很大的幫助。痘痘變少了，心情自然就好了！
3、痘痘位置：口唇四周
【元兇提示】
脾胃亮紅燈
【知其所以然】
工作繁忙，飲食無規律，暴飲暴食，會導致脾胃不調。而在中醫理論中，口唇周邊對應區為脾，當脾胃出現問題時，內分泌功能就開始“造反”，痘痘就會“乖乖”到口唇四周“報到”。若此時你還存在胃脹、胃堵、消化不良，腹瀉等問題，那麼你很可能成為了胃病患者中的一員。
【具體做法】
1）黃色食物
黃色食物可以健脾養胃，所以不妨多吃一些南瓜、胡蘿ト、玉米、金針菇等食物。另外，飲食最好以清淡為主，並按時食用三餐。更重要的是控制冷飲、減少涼食對脾胃的刺激。
2）慢生活
用餐後要舒緩半個小時後再進行劇烈運動，儘量平躺一小會兒，避免脾胃失調，而且最好每口飯都咀嚼20下，這是最有助於脾胃健康的方法。
3）按摩祛痘
盤腿自然落座，用左手拇指按壓右足大腳趾甲根部，左右各按15次，然後換右手按左足，同樣兩側各15次。
4、痘痘位置：左顴骨
【元兇提示】
肝臟起“波瀾”
【知其所以然】
生活壓力大，心情抑鬱無法舒緩，都會導致情緒不暢，鬱久化火，內分泌失調，左額骨上的小紅包便會出現。此外，有時還會出現口苦咽乾、面紅目赤等問題。
【具體做法】
1）青色食物
青色、酸味食物可以保護肝臟，所以青柚、獼猴桃、枇杷、青橘皮、蘋果醋等美食是你的最佳選擇，用餐前請深呼吸，全身放鬆，帶著任何不良情緒用餐對肝臟都會產生很大的傷害。
2）釋放自己
不要把什麼事情都悶在心裡，在情緒激動的時候，可以選擇聽一些舒緩的音樂，讓自己平復下來。
3）黃金睡眠
充分利用美容覺很重要，良好的睡眠不僅有護膚的作用，而且對肝臟的正常排毒也非常重要，它可以很好地避免內分泌紊亂。所以，大家最好在23點之前就能進入深度睡眠。
5、痘痘位置：右顴骨
【元兇提示】
大腸鬧“情緒”
【知其所以然】
在辦公室裡久坐不起、營養攝入不均衡，以及缺乏運動等原因都會讓消化功能苦不堪言，時間一長，大腸的健康便會受到影響，便秘、腹脹等狀況時常發生，進而導致內分泌失衡，右顴骨上便會出現不合時宜的痘痘。
【具體做法】
1）粗糧美食
未經精製的食物可以促進大腸的良性“運動”，比如：馬鈴薯、糙米、紅米、豆類、全麥麵包、穀類等食物都可有助於大腸的健康。另外，多補充VC、VE也可以為大腸創造良好的“生活環境”。
2）縮肛運動
每隔2個小時，進行一次自主的縮肛運動，此方法有助於帶動大腸蠕動，讓它經常進行“有氧運動”，可達到潤腸通便的效果。
3）補水保溼
大腸和肌膚一樣，補水保溼也很重要。每天早起後喝1杯淡鹽水，每晚入睡前也要適當喝點水，這些行為都可以促進大腸蠕動。
6、痘痘位置：下巴
【元兇提示】
婦科病來了
【知其所以然】
下巴的痘痘大多和荷爾蒙分泌有關。對於女性來講，預示著子宮或卵巢等生殖系統出現問題，導致內分泌不正常。同時，常常伴有痛經、月經不調或者月經時血塊增加等問題。
【具體做法】
1）適度清潔
有很多女性經常用護理液清潔陰部，甚至連很隱蔽的內陰部位都不會放過。這樣做，其實很容易破壞陰道的酸鹼度，令免疫力下降，所以，有些婦科病就是因此導致的。其實只要適度清潔就可以，例如：每晚用清水清潔外陰即可。
2）適度兩性生活
如果你的親密夥伴超過兩個，如果你每個星期“為愛鼓掌”的次數超過3次，那麼私密處就會變得異常脆弱，且很容易出現不適的感覺或其他。
3）適度保暖
對於女性來講，無論氣溫如何，保暖都很重要！尤其是腹部和腳部的保暖更不可掉以輕心。例如：夏天避免開著空調睡覺，儘量少吃冷涼的食物，避免著涼，否則很容易出現痛經、月經不調等問題。
你的臉上是否也是這些地方出現過痘痘呢？除了基礎的護膚產品，不妨嘗試一下調節身體相應的內部環境，祛痘的效果會更好哦！
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