醫生43833155
皮膚暗黃，我推薦一些行之有效的方法給大家。這些美白方法的原理是:
①促進身體皮膚正常的新陳代謝，通過正常的新陳代謝，分解轉換過量的黑黃色素
②防止黑黃色素大量生成，超出新陳代謝的分解能力，導致黑黃色素沉積。
方法一:注重皮膚的日常清潔，促進全身皮膚的血液循環，每天給全身皮膚補充水分和養分。具體分解如下:
A:皮膚的日常清潔主要包括:①定期全身去角質，每週約2次。②每天潔面約2次。③每週沐浴。
皮膚最外層，是表皮層;表皮層最外層是角質層。皮膚細胞每時每刻都在新陳代謝，大量衰老死亡細胞產生，生成老廢角質。這些老廢角質不去除，皮膚表皮細胞的更新代謝就緩慢，膚色就暗黃不通透。
同時，皮膚的老廢角質不去除、油汙不及時清理，皮膚毛孔不通暢，我們給皮膚塗抹護膚品所補充的營養和水分，就很難被細胞組織充分吸收和利用。
皮膚細胞組織沒有充足的水分、養分供應，就無法維持正常的新陳代謝;而正常的新陳代謝，是分解皮膚黑黃色素的有效途經。
所以，要改善皮膚暗黃，既要定期全身去角質，每天清潔面部，經常沐浴，還要每天塗抹護膚品保養。
B:促進全身皮膚的血液循環，主要指:定期全身護理，比如"精油按摩、刮痧、推拿、汗蒸"，疏通毛孔和經絡。
C:給皮膚補充水分和養分主要包括:①每天早晚，面部塗抹補水保溼、美白修護的護膚品。②每天晚上，給身體皮膚塗抹美白保溼的身體乳。
方法二:必不可少的每天隔離防曬，隔離紫外線，隔離汙染，隔離輻射
當黑黃色素大量生成，超過了皮膚新陳代謝的分解轉換能力時，皮膚表面就形成黑色素沉積，暗黃無比。而紫外線的照射，是激活身體皮膚基底層黑色素細胞大量釋放黑色素顆粒的主要原因。
同時，紫外線對皮膚的照射和空氣環境對皮膚的汙染，是導致皮膚膠原蛋白氧化、變黃，以及皮膚表面生成大量自由基的重要原因。
所以，要想改善皮膚暗黃，全身隔離防曬，必不可少。包括:①在身體裸露部位，每天適量塗抹隔離防曬霜。②出門打傘。③穿好衣服，儘量避免皮膚裸露在外……
方法三:加強身體內調。包括:①科學飲食，全面營養。②有病治病，沒病防病。
溫馨提示:某些疾病，比如“肝病、腎病"，是引發皮膚暗黃的重要內因。
方法四:注重休息的同時，適度做有氧運動。
有規律的作息和有氧運動，可促進全身皮膚以及整個身體正常的新陳代謝，加快黑黃色素的分解轉換。
全身美白去暗黃的方法還有很多，比如:①每天喝足夠的白開水，也可在水中加點檸檬片，特別是睡前30分鐘喝一小杯水。②多吃富含維生素C的蔬果，(黃瓜、草莓、獼猴桃、西紅柿、桔子……)。③少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠。④多聽音樂，愉悅身心。
總之，要想改善皮膚暗黃，美白全身皮膚，必須長期堅持身體的內部調養，以及全身皮膚的外部養護。
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我是千江，美容護膚導師，專注問題肌膚護理指導和知識分享，關注我瞭解更多護膚知識。
俗話說，一白遮三醜，所以美白一直以來是很多男男女女的追求，如果只是臉蛋美白，那很多人都知道可以做護理，但是如果想要全身美白怎麼辦，護理做不到，確實，身上皮膚不比臉部皮膚，身上皮膚比較厚粗糙，所以就算能擦的到護膚品，也難以吸收。所以，想要達到全身美白，那就只有通過針對性的內調來調理了。由內到外的去改善問題，這樣就可以達到全身的美白了。
1、美白飲、美白丸
這東西最近挺流行的，主要是內服，而且堅持服用是可以達到美白的效果，而且是全身美白的。主要是含量VC為主的各種成分，是可以抑制黑色素的生成，也可以消除黑色素，所以對於想要美白的夥伴來說，也是非常受歡迎的。但是內在調理週期比較長，需要長時間服用才可以，這樣很容易導致服用過多的VC造成腎臟負擔，而且也容易造成依賴性。
2、膠原蛋白
眾所周知膠原蛋白是皮膚的最主要成分來的，皮膚真皮層中膠原蛋白的含量就達到了80%，所以如果通過內調補充膠原蛋白，其實是可以達到促進皮膚細胞再生，提高肌膚的新陳代謝，不僅可以延緩皮膚的衰老 ，也可以代謝掉皮膚的黑色素，達到全身美白的效果。而膠原蛋白是人體皮膚最主要的成分，所以多喝膠原蛋白沒有副作用。
3、日常飲食作息
除了通過產品來調理外，日常也可以通過飲食，可以多吃一些含有VC的蔬果和膠原蛋白含量過高的食物，這些都是可以對皮膚美白起到很好的幫助的。晚上也要儘量早點休息，休息好，對皮膚的代謝好，代謝好肌膚就不容易堆積黑色素造成皮膚暗黃的情況了。
以上是我個人一點經驗和觀點，有大神有不同觀點和看法的歡迎指點，謝謝
天天護膚知識分享
想要肌膚白透亮，其實這個與個人生活習慣和環境有著很大關係，例如體內代謝功能紊亂、經期不準，氣血不順暢，加上平時在外面日曬雨淋、生活作息不規律等等都是現在都市女性的常見生活狀態。
想美白，你得了解自己的生活態度和找到肌膚暗黃的根本原因才能對症美白保養達到亮澤膚質。
不同造成的暗黃問題，用不同的美白保養方法：
第一，乾燥引起的暗黃
造成皮膚乾燥通常因為吃辛辣、油脂、刺激性食物過多過量、水喝得不夠又或者是季節氣候比較乾燥引起的，特別是到秋天就更容易發生，所以類似這種肌膚，除開保溼要夠，內在補水也是相當重要的，平時要養成愛喝水的好習慣，辛辣油炸刺激食物少吃。平常做好基本保溼保養外，可以多敷保溼面膜加強一下補水的效果。
第二，年齡老化的暗黃
隨著年齡老化真皮層膠原蛋白被醣化，膚色看來也會泛黃，所以越老的人，膚色也會越來越黃。這種情況不能熬夜，儘量少吃刺激性食物，平時可以多吃含有膠質的食物。造成肌膚暗黃原因來自肌膚底層，選擇保養可以從抗老化成分為主，維持肌膚彈力和潤澤。
第三，來自壓力的暗黃
生活不正常，工作壓力過大引起肝氣不順或肝火旺，導致肌膚暗黃。這種情況的解決方法也不難，只要平常保持好心情，適當舒緩壓力，皮膚自然就會變好了。
第四，黑色素沉澱造成的暗黃
外出日曬黑色素造成的暗黃，平時需要做好保溼工作，搭配美白成分的護膚品一起用，通常很快就會白回來。
第五，氣血不順暢的暗黃
如平常工作需要久站、久坐、少運動而導致氣血不順暢引起的暗黃，只要保持適度的運動，通常是可以解決的。
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痘蓉
建議先用亮膚露，在用護膚產品，亮膚露有效清除毛孔垃圾改善皮膚ph值，調節皮膚酸鹼度，提亮膚色。再用潤膚露效果棒棒噠
榮格小王
這種情況不能著急，需要慢慢調理。首先，從護理方面說，要注意防曬，不要長期暴露於陽光下，太陽傘、遮陽帽、防曬霜等都用的上。同時做好日常皮膚保養和護理。
其次，飲食方面，玉米中的胱胺酸含量豐富，是阻擋紫外線的天然食品；白菜、洋蔥、蘿蔔等對於退黑色素就有很好效果，水果中櫻桃、獼猴桃、西紅柿、檸檬等VC含量較豐富，經常食用，有助於幫體內白回來。
另外，中醫講：“有諸於內必形諸外”，皮膚暗黃色可能與肝臟、體內氣血不足等有關。情況嚴重者建議去看醫生，平時注意補氣補血多運動。
您靚麗的朋友
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