在这个看脸的时代，很多女性一过30岁，特别是生完小孩后，就踏上“黄脸婆”的恶魔之路,一去不回头，任凭用再多的美白产品也收效甚微。其实女性脸部皮肤问题，往往是由于颜面局部气血不足或气血不通造成的。如果只想通过外用祛斑美白产品来改善，效果的确很不理想。
气血是产生“黄脸婆”的关键
黄脸婆产生的根本原因，从体质上来说是血气不和。血气不和分为两种：相对气血不足和气血不通。中医认为，“气为血之帅”，气可以率领血运行到身体的各个部位，提供营养。颜面局部气血不足，就不能给脸部皮肤提供足够的养分，就会出现皮肤暗黄、干燥、脱皮等
另外，气血不和就不能把自身的代谢废物，体内产生的湿浊等废物，以及从外界环境吸收的垃圾及时带走，这些废物停留在皮肤上就会导致色斑、痤疮的形成。
气血不和，要避免这些生活习惯
首先要避免熬夜，熬夜对身体的损耗很大，容易导致心肝火旺、心肾不交、脾虚痰湿等等，均会导致气血不和。不得已熬夜后的当晚及第二天要少吃，可以清淡饮食，再搭配一些水果。从中医角度讲，减少食物的摄入，可以减轻脾胃负担。让疲劳不堪的脾胃得到休整，重新上岗以后更有活力去带动气血运行，促进痰湿的代谢与排出，恢复脏腑功能。
少喝冷饮和咖啡。咖啡摄入太多，很容易焦虑，心跳加速，失眠。冷饮喝多了，易宫寒，经期腹痛，影响到正常的脸色。平时要多喝白开水，多吃新鲜的水果更好。
少发脾气，多阅读书籍。读书可以调节人的气息不平衡，经常看些健康的书籍，你会神清气爽，感觉很开心。脾气太大，很容易引发多种妇科疾病，气血凝滞，容易受伤。
想要告别“黄脸婆”，除了要改善生活习惯以外，也可以采用药补加食补的方法
药补
内服中药，体质已经出现了问题，有气滞血瘀或有寒湿内阻的，需要适当服用中药，例如黄芪、当归、桑葚、茯苓等，用这些中药去调节体质，调和气血。
食补—云茯黑米糊
食补适用于因气血损耗导致气血不足的情况。将黑米、茯苓、山药、芡实、黑豆、豌豆、覆盆子这7种食材清洗干净，然后烘焙或者炒熟，最后放入破壁机打磨成粉，这样就做成《中医食疗》中的云茯黑米糊了。
吃的时候，直接取适量云茯黑米糊放入碗中，倒入开水搅拌成糊状就可以吃了，每天1到2碗，对补气血有不错的效果。长期食用云茯黑米糊，能够很好的改善因气血虚空而导致的月经不调、月经量少等问题。
云茯黑米糊中有黑米，黑米自古就是补气血的好东西，自古代被称之为“药米”、“补血米”，有健脾补肾，补气血的功效，尤其适合产后气血两虚的孕妇。而且黑米还有健脾胃的功效，能够让你更好的吸收食材精华，更好的转化为气血。再搭配上对营养价值高，适合女性滋补的淮山和茯苓，养气血的效果更显著。
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