作者：陈明，《跑者世界》主编，百马俱乐部成员，已经跑过41个全程马拉松。
CCTV-2“财经人物周刊”近日播出了《任文：奔跑的心》，我没有来得及看到电视台的直播，之后我认认真真、前后拖拽着看了两遍视频。
我的感触是：说得非常好，非常感人地归纳和表述了中国跑者们和马拉松从业者们的心声，直白地点出跑步的关键。非常可贵。
我正式进入跑步领域是在2012年11月24日，那一天我们将全世界最权威的跑步媒体《RUNNER'S WORLD》引入到了中国。在这之前的一周，即2012年11月18日，智美组织了广州马拉松。2012年的深秋，一项运动、一个产业的时间节点。
我的第一个马拉松是2013年北京马拉松，在那之前最远只跑过16公里，但无知者无畏，首全马居然也完赛。2014年的广马，是我第一次跑智美的赛事。从北京飞到广州，只为跑一个马拉松，我开始逐步理解了马拉松的本质。
目前，我已跑了40个全马，《奔跑中国》的比赛也跑过很多站。如今，我管理自己跑步生活的方式很简单：一张时间表，上面有我报名的每站比赛的时间；一张中国地图，上面标注了我跑过的地方。把表和地图填满，就可以了。我决心在未来两年半的时间里，跑完100个马拉松。
任总在节目里的话，越听越有感触，值得拿出来细品。
【如果我们国家低头玩手机的人越来越少，跑步的人越来越多，我觉得是人民健康、社会幸福的一种表达】
以前老有人问我，为什么要跑马拉松，我的回答正是：“只要每周有四五个小时你专心跑步，不玩手机，你的幸福指数就会提高很多。”
玩手机，和跑马拉松，是中国人生活这两年来最大的两个变化。玩手机当然不利于身体健康，但我们的工作和生活都离不开手机提供的便利。其实爱跑马拉松的人，都爱玩手机，这是因为手机能带给马拉松跑者的便利太多了。从跑步的里程和轨迹的记录，到跑群里的社交，再到交通出行的便利，没有移动互联网，没有便利的飞机和高铁，中国马拉松发展不了这么快。
不再沉迷于手机，而让手机成为马拉松的服务工具，这是完美的。多跑马拉松，不但能提高你个人的健康指数，也能够减少社会的医保支出、提高社会的整体指数。哪怕是最低限的例子，你把原来每年感冒的时间都用来跑步，对个人和社会，都是极大的优化。
【应该让我们更多的中西部地区，人民群众也能感受到马拉松的魅力，让这些城市也能动起来】
中西部地区需要更多的跑步赛事和活动。这两年，我所在的跑团做了两次长跑活动，从河南跑到了北京，从长沙跑到了蒙自。中西部地区，大好河山，但缺少体育赛事。但跑团的力量总归有限，需要更多的头部赛事。
【衣食住行解决之后，人类应该就是希望活得更长久，活得更健康。所以运动应该成为大多数人的生活方式】
这句是至理名言。人为什么要跑步？归根到底，是因为人就是这样设置的。人体结构和化学反应，决定了只有跑步和运动才能带来健康，只有跑步和运动才能带来愉悦。饱食终日，静止不动，是对人的生理和心理最大的伤害。运动成为大多数人的生活方式，指的不仅是每天要运动，而是要用运动员、运动家的习惯和精神，来处理自己的生活日常和工作日常。
【最后36小时查缺补漏，再努力一把。我们今晚还有时间吃顿饭，明天就没有时间吃饭了】
我跑过很多马拉松，也参与过很多马拉松的工作。组织一场马拉松的辛苦程度，远大于完赛一场马拉松。但最后36小时，最后一搏的劲头，办赛与跑马都是一样的。我虽然已经跑过40个全马了，但真要到了想拼成绩的时候，最后36小时还是会紧张。跑马拉松和组织马拉松一样，平时要讲科学，关键时刻要拼一下。
【成就我们的是风雨时刻的选择】
风雨时刻的选择，成就人的生活。如何在风雨时刻做好选择，就是要多经历风雨时刻。没有一个42公里是容易的，每一场马拉松就是一个风雨时刻。习惯了风雨时刻，你生活的能量级提升上来了，生活中面对各种任务，就轻松多了。
2018年的一场《奔跑中国》，因为工作太忙，等我从首都机场起飞时，已经距离比赛开始只剩下9个小时了，等到了酒店睡下，距离比赛开始只剩下4 个小时了。我在脑海里已经给自己找了几十个理由退赛，但丰富的马拉松经验告诉我，“最难的，永远是起床穿鞋走出门去的这短短一瞬间。” 结果，闹钟响起时，我硬生生起床了，这场比赛，我跑出了今年的最好成绩。
其实类似的选择，就是我们的日常。
没有一个42公里是容易的，就像不是每一段奔跑都是惬意的，这些“不容易”“不惬意”恰恰成就了生活中其他非奔跑时间的“不平凡”“不畏惧”。因为你每天都处于备战马拉松的状态中，身体健康，精神饱满，那么日常生活和工作中的那些小难题又算些什么呢？
再热爱跑步的人，也有厌跑的时候。跑步，无非就是用每天1个小时的痛苦，换23个小时的惬意；跑马，是用4个小时的痛苦，换一周的惬意。主动去找风雨时刻，反而就没有了风雨时刻。
【《奔跑中国》这个大主题下，每个城市的特色显示出来。每个人把各自的马拉松文化、城市的理念，在大的理念平台上，把自己的文化提炼出来】
我的目标是在全中国的省级区划单位，都要跑一个马拉松，有很多人有与我同样的目标。跑得多了，会发现跑马本质上是自然之旅、文化之旅，是发现中国的壮丽河山、多样人文。《奔跑中国》则是承载这一切的最大公约数、最高表现级。
【这件事是有未来的，因为只要老百姓参与，它就有一个价值】
这里有几个时间点的感悟。
01、
1981年，中国有了北京马拉松，只有87人参加，100万人夹道观看。
02、
2011年，中国马拉松只有22场。
03、
2012年开始，马拉松开始井喷式爆发。
04、
2014年，中国马拉松有51场，2015年134场，2016年328场，2017年1102场。
1981年到2012年的这30年，中国马拉松实现了从0到1，而从2012年到了2018年，这五六年的时间，中国马拉松实现了从1到N。
智美是中国马拉松从1到N的重要参与者和推动者，而《奔跑中国》则是在n的基础上的一次归纳、提炼和升华。
一切，都是为了更好的未来，为了每个中国人的美好生活，这就是马拉松的价值所在。
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