糖尿病已成为当今社会比较常见的一种疾病，而且在日常生活中却又难以被发觉，那么糖尿病的具体征兆都有哪些呢？
1.对称性麻木
四肢对称性的麻木、疼痛或感觉过敏。 40%左右的糖尿病患者可出现手足麻木，肢端感觉减退或消失;有些人会感觉走路时就像踏在棉花上一样。当出现原因不明的肢端麻木时，不能忽视了检查血糖及尿糖的情况。
2.明明吃很多，体重却在下降体重在不知不觉中下降，这其实是一种危险信号，如果没有刻意去减肥，每个月的体重却减少4至5公斤的话，这就说明身体肯定存在问题。对此，"如果饮食正常体重却在下降，很可能是患上了糖尿病。"糖尿病会促进血糖值上升，导致的直接结果就是，无论吃多少食物，体内细胞都无法摄取葡萄糖，也就是说，体内积蓄的能量将被逐渐消耗，最终导致体重下降。
3.浮肿
原因不明的浮肿。这是糖尿病的早期症状之一。
4.突如其来的视力减退突然发生，或迅速加重的近视、视力模糊等视力减退的情况发生时，在找不到原因的情况下，可考虑检查一下血糖。
如何预防糖尿病？
1.学会保护胰腺
糖尿病与胰腺有关，如果想避免糖尿病，应该保护好自己的胰腺，所以不能暴饮暴食，免得患有急性胰腺炎，所以，吃饭要细嚼慢咽。
2.吃洗胰清糖素
糖尿与遗传因素有关，父母如果都是糖尿病病人，所生子女患糖尿病的机会明显增高。建议有糖尿病家族史的朋友，可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的洗胰清糖素增强胰腺功能。
3.少吃高热量食品
对于糖友来讲，饮食方面是应该特别注意，特别是高热量副食一定要少吃。有时吃也能吃出麻烦来，要适当的吃，科学的吃，有道理的吃，但是绝对不能乱吃。
患上糖尿病该怎么办？
患上糖尿病，患者应该积极治疗，双管齐下，在坚持药物治疗的同时，抓好饮食关，常吃有助于控制血糖的食物。
以下3个食疗方，适用于糖尿病人，常吃有利于糖尿病的控制：1.玉米粉粥
摘自《食物疗法》)做法：粳米50～100g，加水煮至米开花后，调入玉米粉30g(新鲜玉米粉)，稍煮片刻服用。
功效：适用于各种糖尿病人。玉米含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质，玉米油是一种富含多个不饱和脂肪酸的油脂，是一种胆固醇吸收抑制剂。
2.绿萝花泡水
绿萝花长在喜马拉雅山上，是一种野生植物，能降血压。这种植物因为药用价值很高，所以也被记载在了《西藏特有珍贵植物文献》中。虽然绿萝花在云贵川等地均有分布，但论药效，还属西藏的最强。中医讲，绿萝花性微寒，归肝经、胆经，能行气活血、消炎抗菌、是植物抗菌素，可扩张血管、平稳血压。
中医的这一理论得到了科学研究的证实，研究人员曾用小白鼠做了活体实验，发现绿萝花能提升高密度脂蛋白的数量，使其与血垢充分的融合，血垢的主要成分是胆固醇、甘油三酯、粘合血脂等。当高密度脂蛋白的数量提升以后，二者就会进行充分的综合反映，血垢就会由固体状态溶解为液体状态，使其不再淤堵血管。
除此之外，研究人员还针对绿萝花做了《藏药绿萝花不同活性部位降血糖实验研究》，《藏药绿萝花对高血糖小鼠模型的治疗试验》，《藏药绿萝花化学成分及降血压的研究》等多项研究，研究证明，绿萝花含有葡萄干酶抑制剂，而这种抑制剂，正是目前市场上1/3的糖尿病用药的主要成分，比如现在市场上常见的糖尿病用药"阿卡波糖"，其主要成分就是葡萄干酶抑制剂。所以，用绿萝花泡水喝，坚持一年，就能起到降血脂、降血压、降血糖的作用。
用法：取八九朵绿萝花，开水冲泡，代茶饮。
3.杞子粥
摘自《本草纲目》
做法：枸杞子15～20g，糯米50g，煮粥服用。
功效：适用于糖尿病肝肾阴虚者。
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