荔枝病”是个什么病？
连云港市 妇幼保健院 主任医师 张晓燕
朋友打电话来咨询荔枝的事，说是儿子单位有一同事的孩子，放暑假送老家了，本来以为可以轻松几天的，可是去老家的第二天就因为一下子吃了30多粒荔枝而送医院急诊抢救了，所幸的是很快脱离了危险。那么“荔枝病”是个什么病？
1“荔枝病”是个什么病？
荔枝病的实质其实是过量食用荔枝后导致的一种低血糖的系列反应。荔枝里含有丰富的果糖，但是我们身体是不能直接利用果糖的，必须要将果糖转换成葡糖糖才能利用，一下子进食大量的荔枝后，会刺激体内释放大量的胰岛素，胰岛素过高会导致血糖降低，从而发生低血糖休克等危及状况；另外一下子进食大量的荔枝，过高的果糖还会抑制肝葡萄糖产生，从而进一步的降低血糖，血糖太低会危及生命的。
2“荔枝病”的表现有哪些？
轻症可能会出现头晕、心悸、疲乏无力、皮肤湿冷、面色苍白、出冷汗等低血糖的表现，有的患者可能会有口渴和饥饿感，并可能会出现腹痛腹泻等，重症者可能会出现突然昏迷、阵发性抽搐、皮肤紫绀、血压下降等，救治不及时甚至死亡。
3儿童可以吃荔枝吗？
正常情况下是可以吃的，只是要注意控制摄入量，因为荔枝性温，吃多了极易上火，另外吃多了还易发生“荔枝病”，所以一定要控制食量。不宜过多，更不宜空腹时吃荔枝。
4糖尿病人可以吃荔枝吗？
100克荔枝含碳水化合物16.6克，荔枝的升糖指数GI为72、血糖负荷为10，因此虽然荔枝富含钾、磷、硒、镁、胡萝卜素、维生素C、蛋白质等营养成分，但对于糖尿病患者来说只可以在血糖控制平稳的前提下慎食，并宜控制摄入量，一般情况下糖尿病人每次宜控制在5颗左右，且最好在两餐之间食用，即食用荔枝的量宜小于80克。
5为何不宜空腹食用荔枝
荔枝的含糖量很高，空腹食用时可能会刺激胃黏膜，从而出现胃痛胃胀等不适，还易引发急性肠炎等症状。另外空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”或“荔枝病”而出现紧急状况或危险情况，因此应避免空腹摄入。
6为何说过多过频摄入荔枝易伤大脑
众所周知，大脑的能量供应主要来自于葡萄糖，过食大脑后出现的低血糖症状极易引发大脑缺氧或缺血性损伤，如若缺血缺氧过频或时间过长，则毫无疑问会损伤大脑，因此不宜过频或过多食用荔枝，更不宜空腹时吃荔枝或饱腹后立即食用荔枝。故年龄过小的孩子或老年人更宜慎食。
总之味美的荔枝不可以随心所欲地食用哦，食用时宜注意辨体慎食，阴虚火旺或肝阳上亢及患有溃疡性结肠炎、热性便秘、患有痤疮的时候、伤风感冒或有急性炎症人最好不要吃荔枝，过敏者宜禁食荔枝、更不宜一次摄入过多或空腹、过饱时吃荔枝。
周烨
从事临床工作31余年，能熟练应用传统医学理论，综合分析营养与疾病的关系，并结合不同人群的营养与膳食特点，为患者提供科学实用的营养处方。
擅长：孕前营养优生干预、孕产期优生优育营养指导、妊娠期糖尿病、糖尿病、高血压病、便秘等营养指导和治疗。
在省级以上刊物发表论文20余篇。
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