糖小姐的闺蜜圈

高跟鞋是每个女生必备的时髦单品，无论是那个必买清单中，总少不了一双高跟鞋的存在。

但是高跟鞋同样也是女生们爱恨交织的单品，为什么爱恨交织呢？来看看高跟鞋的利弊就明白了。

穿高跟鞋的好处不言自明：

第一：拔高身材

毫无疑问，高跟鞋最大的优势就是拔高身材，在高跟的加持下，即便矮个子女生也能快速的让自己增高。改变了腿部比例，穿衣搭配的时候也有了更多的可能。这也是高跟鞋几乎收到所有女生喜欢的原因。

第二：提升女人味

高跟鞋拔高身材的同时，也会对整个人的气质有所提升。其实改变腿长比例的同时，臀部也会变得相对翘起来，同时胸会向前挺，这样很自然地让你变得更有女人味。

第三：时髦度提升

如果高跟鞋只是上述两个有点也还不至于让女生为之痴迷，高跟鞋是最百搭的鞋子之一，无论是休闲、优雅、还是正式场合没有高跟鞋不能驾驭的。

说完高跟鞋的优点，那也来说说高跟鞋的弊端：

第一：脚部挤压

高跟鞋一般比较窄，对脚型其实是不太友好的，如果常年把脚挤压在狭窄的空间内，会有脚趾部位变形的风险。

第二：磨脚累脚

新买的高跟鞋或者买小了的高跟鞋，会造成脚后跟磨脚，这个问题非常普遍，很多女生都为此苦不堪言。此外，高跟鞋受力面积小，尤其是脚跟部位只有细小高跟支撑，穿着站立久了容易脚受累。

第三：扭脚

扭脚也是穿高跟鞋最大的风险之一，高鞋跟容易导致重心不稳，在走路的时候如果不小心还是比较容易扭伤脚的。

偶搭

大家都知道，女孩子一般喜欢穿高跟鞋，穿高跟鞋不仅会显得自己个子高，更能使女人散发出魅力的气息。那么穿高跟鞋到底有什么利弊呢。

首先，我们讲下这个弊端：

1.对足部的危害

当你穿着高跟鞋站立和行走时，重量会集中在脚前掌上，同时，这些脚趾还受到鞋尖的挤压，所以就会出现鸡眼，跖骨之间还会形成神经瘤，从而出现顽固而反复的疼痛症状。如果长期穿着高跟鞋，还会引致足部肌肉无力而形成扁平足、拇囊炎、锤状趾等一系列疾患。

2.对踝关节和膝关节的危害

穿着高跟鞋行走时，由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均匀，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤；膝关节负荷压力明显增加，所以使退行性骨关节病提前发生。

3.对腰椎的危害

穿高跟鞋走路为了维持稳定，势必采取挺胸、翘臀和腰向后伸等姿势重新建立平衡，整个脊柱开始加速退行性改变。维持过度而持续的腰椎后伸，使腰肌长期处于紧张收缩的状态而出现腰肌劳损。

再者，我们谈下穿高跟鞋的优点：

1.最直接的优点，大家都知道的，穿着高跟鞋可以增进身高，增加修长身材的美感。一般来说，女性的普遍身高偏矮，高跟鞋可以有效从观感上拉长女性的身材，高挑的身段使得女性富有更大的魅力。

2.穿着高跟鞋会对女性的臀部、腿部、腰部等达到塑型和突出的作用，使女性的曲线更加优美。使自己成熟的魅力散发出来。

3.高跟鞋还可以让女性的腿看起来很瘦，还能减少腿部脂肪的再生，可以让女性的腿型看起来更美。

最后，任何东西都会有利弊的，我们不能只是看到他的好处而忽略他的弊端，有些弊端可能会危机我们的身体，我们心中要量好我们要做事情的利弊，也不用刻意的去找他的缺点，在给我带来好处的同时关注一下他的坏处就好了。谢谢大家！希望能帮到你们！

丿never

穿高跟鞋的好处真是太多了，我就是一个特别喜欢穿高跟鞋的女孩子，我总结女孩子穿高跟鞋的好处主要有以下几点。

第一点毋庸置疑，美啊！女孩子都是爱美的，如果不美干嘛要穿。先不说很多高跟鞋本身就特别好看，高跟鞋能够使人瞬间变高，时刻拥有大长腿，并且还能修饰人的体型，穿上高跟鞋之后身体自然的就会前倾，身姿自然也就更加挺拔，即使有一点驼背也会被立刻治愈，而且还能助长淑女气质，甭管是多么假小子的女孩子，只要穿上高跟鞋，再配上一条漂亮的小裙子，简直是分分钟教你变淑女。

第二点就是增强自信心，心情更好啦！小时候童话故事都告诉我们灰姑娘穿上了水晶鞋之后立刻就变成了公主。试想一下当你今天拿出了一双你特别喜欢的高跟鞋穿上之后，你会不会觉得你今天特别漂亮，在漂亮之余你会不会觉得应该再穿一身漂亮的衣服，换完衣服是不是还要化个妆，既然妆都化完了那必须就要出门逛一圈了，怎么着也不能浪费今天的辛苦搭配是吧！走在大街上会不会感觉好像好多人都在看自己，心情自然而然就很高兴啦。

第三就是特别好搭配衣服，高跟鞋简直是白搭好嘛！无论是连衣裙，小短裙，直筒裙，包臀裙，阔腿裤，直筒裤，工装裤，紧身裤，牛仔裤，短裤，一字领，小V领，衬衫，小清新，淑女，田园，韩版，日系，学院等等，高跟鞋通通都能搭！拥有高跟鞋真是能够不再让女孩子为穿什么类型的鞋子搭配而烦恼。

高跟鞋好处简直是太多了，当然与好处相对的就是要付出代价喽！
首先第一点就是累。穿高跟鞋简直太累了，尤其跟越高、越细、越累。而且这种累不是普通的累，脚会非常酸、疼，没人的时候都想赤着脚走路，时刻都想放松一下，当回家脱下高跟鞋换上拖鞋的那一刻就像是终于回到了地平线！

第二就是时刻都要承担着扭伤脚的风险，高跟鞋真的是特别不利于平衡，你必须非常小心，即使是路上再小的石子都必须要注意，不然就容易扭伤。并且上楼梯的时候一定要盯住了、踩稳了，否则一不留神就要踩空。

第三，会对膝盖造成损伤，并且还容易让脚变形。长期穿高跟鞋会在走路的过程中使膝关节和踝关节受力不均，会很容易扭伤，并且还会造成骨盆前倾，使身体重心前移严重的容易诱发脚趾外翻，拇囊炎。

穿高跟鞋虽然坏处也蛮多的，但是女孩子为了美，这些坏处也都不惧了！

年年有鱼才美妙

你好，我来回答你这个问题！

爱美，是每个女人的天性。俗话说：女为悦己者容。在自己心仪的男生面前，女生都希望自己漂漂亮亮的，而高跟鞋就成了女孩子展现魅力必不可少的工具。下面咱们就来谈谈高跟鞋的利弊。

首先，好处：

1.穿高跟鞋有利于塑形，穿高跟鞋的时候会不由自主的收腹挺胸，同时还会使女孩子的臀部看上去更翘，从而展现了女性的曲线美，达到所谓的“前凸后翘”。穿高跟鞋还可以显著的增加身高，显得女孩子的腿特别细长，使女孩更加自信。

2。增强“性”生活的快感，穿高跟鞋会给男性带来性欲，因此高跟鞋也是增进男女感情的有力道具哦！

3.防身武器，碰到色狼或流氓的时候，用高跟鞋猛踢对方的下体或者是用脚后跟猛踩对方的脚，可以趁机脱离危险，是个不错的防身武器。坏处：

女性朋友要注意，穿高跟鞋的弊是大于利的。

1.高跟鞋特殊的构造会使人体的重心从后脚跟移到前脚掌，并且走路的时候还会不断的给前脚掌压力，因此会造成脚痛，严重的话还会造成前趾骨折，不能走路。平时还要注意不能裸脚穿高跟鞋，一定要穿一层薄袜，这样有助于缓解疼痛。穿了高跟鞋晚上要注意泡脚，缓解一下疼痛。

2.还处于发育期的女生不要穿高跟鞋，发育期的女生身体发育的不够成熟，这时候穿高跟鞋的话会造成脚部的变形，给脚掌太大的压力也不利于发育。长久的穿高跟鞋还会形成扁平足。其次就是一些高跟鞋只为了设计美观，根本不适合走路，穿这种高跟鞋对脚的伤害就更大了。

买高跟鞋也要注意买贴合脚掌的，跟尽量粗一点和短一点的，这样穿起来脚就不会那么痛了。最后小编要善意的提醒女孩子，女孩子一定要自己爱惜自己，没必要为了男生的想法去忍痛穿高跟鞋，男生如果在乎你，根本不会让你为了他那么痛苦！

谢谢屏幕前的你的耐心阅读，希望小编的建议对您有帮助。

shoesboom

高跟鞋可以塑造完美腿型，长期穿高跟鞋可以甩掉小腿多余赘肉，身材更显高挑!高跟鞋配连裤丝袜也是许多上班族女性的钟爱打扮。
缺点显而易见的，高跟鞋穿久了容易引起脚步疲劳，脚面血液不流通，长期磨皮导致蜕皮或脚泡，严重的会导致脚指头变形。所以建议爱美女士穿高跟鞋尽量配丝袜子穿，而且要选择一双适合自己脚尺码的鞋，皮质较软，穿着舒服且不磨脚的高跟鞋，不要贪图跟儿高而忽略舒适度。

情系打工族

高跟鞋让女性欲罢不能，但是这些利弊你知道吗？

高跟鞋对于女性而言，就是一款必备的时尚单品，也是一款让女性又爱又恨的单品。这是为什么呢？因为高跟鞋在有利于女性的同时，也有很大的弊处。先来说一说穿高跟鞋的好处。

一、增高

高跟鞋增高自然是毋庸置疑的，最高的增高二十公分都很平常，对于身材比较矮小的女性来说，高跟鞋简直爱不释手。另外增高的时候还能够将身材修饰到完美的黄金比例，让穿高跟鞋的人看起来身材完美，只要通过计算，得出最适合自己的高跟鞋就可以了。

二、更显女人味

穿上高跟鞋，女性就更有女人味了。因为穿上高跟鞋的时候，腿部的曲线会变的更加完美，整个人也会变得更加自信，自然而然的胸就更挺了，女人味无形中就增加了许多。

三、更加时尚

高跟鞋绝对是最能提升女性时尚感的单品之一，穿上高跟鞋，女性整个人的感觉都会时尚许多，这也是该跟鞋让女性欲罢不能的主要原因之一。

说完穿高跟鞋的好处，再来说一说高跟鞋的坏处。

一、累脚

高跟鞋是很累脚的一种鞋子，因为高跟鞋会将整个脚包裹在一个比较狭小的空间中，而且穿上高跟鞋人的重心会转移到前脚掌，人的前脚掌是比较脆弱的，让它承受整个身体的重量是很容易累的。

二、伤脚

穿高跟鞋很容易扭到脚，而且长时间的穿高跟鞋会让脚部长鸡眼，严重的还会造成脚部的畸形，是非常伤脚的。

中国时尚网

穿高跟鞋，对于女生来说可以突出优雅的气质，在一些正式的场合，属于一种服装礼仪。而弊端在于是对不会穿的人是一中煎熬，对脚的负荷承受都是一种挑战，更使不会穿的人走路别扭，导致行走不协调。

YG星云

要说穿高跟鞋的利弊，如果是从健康的角度来讲，穿高跟鞋百害而无一利。

但仍然有不少人爱穿，为啥呢？因为美，有气质！这就是高跟鞋的有利之处。

从美观上来说，穿上高跟鞋的确能让女性看起来更有气场，矮个儿女孩儿穿个高跟鞋，气场立马1米8。

但是小编还是建议，如果非工作需要，就尽量少穿高跟鞋吧。

常穿高跟鞋的危害

首当其冲就是脚会受到伤害，穿高跟鞋对脚是一种束缚，而且鞋子一般都比较宅，时间长了，脚就会被勒得变形，导致拇指外翻。

尤其是鞋子头都比较尖，五只脚趾都硬塞在一个小空间里就会导致压力分布不均，造成趾间神经炎、趾囊肿进而纤维化的反应，使神经萎缩、血供减少，导致脚掌及脚趾发生难耐的灼痛感，关节炎和骨刺等问题接踵而至，

其次，就是小腿，高跟鞋会提升脚跟，小腿后部的肌肉长期处于收缩状态，久而久之，可能导致小腿肌肉损伤。

最后，还会对腰产生伤害，高跟鞋会导致人体重心前倾，腰椎受力不均匀，容易导致腰酸背痛，骨盆前倾。

这样说吧，高跟鞋就是现代社会另一种方式的“裹脚”，要不要穿，可以自己掂量下。

当然，有些人由于工作需要不得不穿，这种时候怎么做能减少伤害呢？

穿高跟鞋，怎样做才能减少伤害

用热水泡脚：加速脚部血液循环，让脚得到放松

扳脚：坐在地上两腿伸直，身体向前弯，用手去扳脚趾和脚踝，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。

给脚按按摩：泡完脚后，可以给脚按按摩，轻揉搓相关部位或穴位，也可局部按摩。

甩甩腿：手扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上跷起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直，两腿交换各甩数十次。

最后，可以在办公室备一双平底鞋，可以的话就换上平底鞋。63

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家庭医生杂志

女人穿上高跟鞋，可以更加凸显我们的女性特质，穿上高跟鞋可以使我们的小腿曲线变得紧实修长，并且在穿上高跟鞋的那一瞬间，自然提臀、收腹、挺胸、抬头，让我们体态更优美挺拔、更优雅、更自信。

利

小个子女生还可以利用高跟鞋显高，穿高跟鞋还可以保护和维持足弓（人类的足底是呈弓形的，这样的形状具有弹力，可以减缓震荡）的作用，可以预防肌肉损伤，减轻疲劳，但是2-3厘米的跟高是最合适的高度。

弊

高跟鞋太高（超过5厘米），会使我们的重力都集中在前脚掌，导致身体前倾，引发跖趾关节变形（参见贝嫂），不但保护不了足弓，还会造成足部肌肉紧绷，韧带劳损，让膝部和腰承担很大的压力，造成骨关节炎或者腰背韧带劳损。

不要让未成年人穿高跟鞋

过早的穿高跟鞋，女性的足骨没有发育成熟，容易畸形生长，另外长期穿高跟鞋会使盆腔位移，容易引起子宫位前倾，带来月经失调，甚至不孕，所以请不要为了漂亮，让你的孩子在未成年之前穿高跟鞋，这是在害她！

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