相信有不少敏感肌妹子在別人想著如何美白、如何化妝的時候，望著鏡子裡的自己可恨卻是無可奈何，做任何護膚都得小心翼翼，哪怕是出去浪一下，太陽曬一曬，皮膚可能就稍微有點遭不住了。
敏感肌這種問題一說起來，確實都是淚，值得注意的是我們這裡的「敏感」實際上成因是因為我們的皮膚屏障受到了損害，原本要來保護我們的皮膚的角質變薄了，你的皮膚可能就會呈乾燥、有紅血絲這種情況。
那敏感肌怎麼來的？事實上敏感肌少數是天生的，多半是自己作的。而對於敏感肌的護理，關鍵是儘量簡單化：停止刺激、基礎保溼、修復皮膚屏障。
清潔
盲目地聽信網絡上的各類“小妙招”，認為用卸妝油按摩可以去黑頭，每次卸妝的時候都“認認真真”按摩打圈。黑頭可能是相對減少了，但是卸妝油裡的表面活性劑也一同把你皮膚自身好的油脂給帶走了，時間一久，你的皮膚屏障也必然受到傷害。
所以譬如在選擇洗面奶的時候一定要選氨基酸洗面奶，以無泡沫，或者低泡沫的最佳，因為其中過多的皂基成分會把皮膚表層的油脂去掉，破壞皮膚屏障，一款適合你的洗面奶一定是用完感覺乾淨不緊繃的。
洗面奶大致分三類：皂基類、SLS/SLES類、氨基酸類。氨基酸類溫和低刺激，價格比前兩者都要貴，但人家對肌膚友好。敏感肌妹子要學會自己看成分表，教大家一個辨別氨基酸洗面奶的方法。
頭幾個成分帶有【穀氨酸】【甘氨酸】字眼，如椰油酰甘氨酸鉀、月桂酰穀氨酸鈉、肉豆蔻酰穀氨酸鈉。
無皂化配方：月桂酸、肉豆蔻酸、氫氧化鉀、氫氧化鈉
無SLS（月桂醇硫酸酯鈉）和SLES（月桂醇聚醚硫酸酯鈉）
水
注意兩點：
慎選功能型的（美白、緊緻、收毛孔之類的）
功能型的意味著含有較多的致敏成分，有風險。對敏感肌而言，一款成分簡單，不刺激的化妝水就夠了。
避開致敏成分
特別是在水劑中，刺激性成分可能表現的更明顯，使用新產品先進行局部皮試。有時候真的不怪產品不好，只是你不適用罷了。
比如酒精在化妝水中能起到助滲劑和溶劑的作用，但對酒精敏感的人來說就是壞東西。其次是含有酸類（果酸、水楊酸。維a酸）成分的，敏感肌不一定耐受。如果你的皮膚已經變得敏感，那麼你的角質層在酸類成分面前根本不堪一擊。
乳、霜
神經酰胺、角鯊烯都是仿人類皮膚的成分，選擇對應成分的乳、霜會對修復皮膚屏障有很好的幫助。畢竟角鯊烯是最接近人類皮脂的一類油脂，而神經酰胺是角質細胞間脂質的成分。
貼片式面膜
敏感肌頻繁又過量地使用面膜很容易引起接觸性皮炎。 角質層是保護皮膚抵抗外界傷害的屏障，角質細胞在敷面膜過程中被“泡開鬆開”，滲透地同時也降低了皮膚的抵禦能力，過度使用面膜會讓皮膚變得敏感，建議是一週1~2次左右。
精華
精華屬於功效型的，富含高活性成分。如果你的皮膚屏障受損了，已經出現了紅、熱、氧、刺痛等現象，最好暫時停用一切精華。因為美白精華里的煙酰胺、水楊酸、4MSK（4-甲氧基水氧化鉀）、果酸等，都是幫助代謝角質的成分，皮膚不一定耐受。比如像是olay小白瓶、SKⅡ小燈泡、修麗可果酸精華、寶拉甄選2%水楊酸精華液，敏感肌慎選，使用前做皮試。
防曬霜
記住一定要防曬！普通皮膚365天都要，皮膚的老化和紫外線關係密切！敏感肌不建議在室內使用防曬劑，為的是減少防曬劑對皮膚的刺激。但是在戶外，還是需要堅持防曬，可以選用物理性防曬，物理防曬霜的安全性比化學防曬霜要高。
安奈曬小藍瓶、資生堂新豔陽夏、雅漾小金剛都是針對敏感肌的，價格稍貴。便宜一點的可以用珂潤防曬或者乾脆硬防曬：遮陽傘、帽子、墨鏡之類的。
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