羊城春日意綿綿，萬物生機盎然。很多夫婦都有“春種秋收”的生育大計，但是，該怎樣才能提高春天懷孕的成功率？知名助孕專家、中山大學附屬第三醫院生殖醫學中心主任歐建平教授為大家提供了一組“幸孕密碼”：28-14-2-13，能讓備孕事半功倍。
為了讓更多育齡夫婦直觀地瞭解科學的備孕知識及不孕不育的解決手段，中山大學附屬第三醫院將從3月5日開始啟動第二屆“幸孕有約——中山三院生殖名醫助你好孕行”活動，活動將持續整個三月。
28：一個月經週期約28天
中山大學附屬第三醫院生殖醫學中心主任歐建平教授指出， “幸孕密碼”包括了四組數字，代表了決定生育成功與否的關鍵時機。第一個數字“28”，代表著健康女性的月經週期。
正常情況下，月經週期為24-35天左右，平均28天。每個人的月經週期時間不一樣。歐建平教授指出：計算月經週期，必須從來月經的第一天開始算起，至下一次來月經的間隔時間。最好每個月都提前在日曆上畫一個圈，算好起止時間，以供自己參考。
規律的月經週期通常有規律的排卵期，這對備孕至關重要。它不僅讓女性容易找到排卵期，同時也可以反映女性的正常內分泌情況。月經不調（月經紊亂）就是月經不規律，週期變長或者變短，來月經的持續時間變長或者變短，這是內分泌失調的表現。例如：多囊卵巢綜合徵患者，月經稀發，月經週期長達60-90天，通常不排卵，這是很難懷孕的。
如果出現月經不調的情況，女性可以在醫生的指導下使用口服避孕藥來調理月經，但切忌擅自用藥。
14：一般排卵日是下次月經前14天
“幸孕密碼”的第二組數字，提示著精卵結合的奧秘。
歐建平指出，在月經規律的情況下，女性的排卵日通常是下次月經來的前14天左右。而排卵日前後的4-5天就是排卵期，也就是我們的“幸孕期”了。在這段時間裡，促黃體生成素（LH）飛速上升，刺激卵子排出。同時，子宮頸黏液變得潤滑，使精子更容易和卵子“會合”。
有些姐妹可能會問，怎樣才能準確地抓住“排卵日”？其實，在排卵前女性的身體是有一些微妙的變化，會感覺到乳房脹、外陰部有溼潤感、出現清亮透明（似雞蛋清樣）的白帶增多（如圖1）；基礎體溫有雙相變化（如圖2）；用排卵試紙檢測呈（雙線）陽性（如圖3）；有條件的可以到醫院生殖科進行超聲檢查（如圖4）。
（圖1）
（圖2）
（圖3）
（圖4）
對於想要懷孕的女性來說，排卵自測可以很好地瞭解正確的好孕時機。
2：排卵期前後2天同房受孕機會更大
“幸孕密碼”的第三組數字，同樣提示了精卵結合的最佳時機。
歐建平指出，雖然精子在體外自然環境中只能存活1-2天，但在女性體內的存活時間卻能長達3天，時間差也為精子與卵子相遇受精提供了更多可能性。
要想提高受孕成功率，最好在排卵日前後2天同房，準確地來說，當尿液中LH出現高峰後（雙線明顯）的24至48小時同房最容易受孕。大家不妨製造機會，在對的時間裡讓精子遇上卵子。
13：同房後13天左右可以驗孕
每一次同房，是成還是敗？“幸孕密碼”的最後一組數字，提示了該如何儘早得知備孕“戰果”。歐建平教授表示，通常排卵期同房後13天左右，如果沒有來月經，這意味著可能已懷孕。
備孕女性可以自行購買家用驗孕棒來查晨尿中的HCG（注：用早晨第一泡尿來檢驗），如果呈陽性（雙槓），表示懷孕。最準確的方法還是到醫院抽血查b-HCG來確認。
歐建平提醒，年輕女性如果性生活頻率正常，嘗試自然妊娠6個月沒有懷上，或者35歲以上的女性嘗試自然備孕3-6個月還沒有懷上，就應該及早到醫院生殖科或者婦科做相關檢查。
一般情況下，女性一個月經週期約28天，排卵日是下次月經前14天，排卵期前後2天同房受孕機會更大，同房後13天左右可以驗出是否懷孕。“28-14-2-13”這組幸孕密碼你記住了嗎？
為了讓更多育齡夫婦直觀地瞭解科學的備孕知識及不孕不育的解決手段，中山大學附屬第三醫院生殖醫學中心即將啟動第二屆“幸孕有約——中山三院生殖名醫助你好孕行”活動，期間安排了4場線上微課助孕科普問答及4場名醫面對面會診，活動將持續整個三月。首場線上義診問答活動在3月5日星期一19:30-20:30，而專家見面會安排在3月7日星期三下午14:00-17:00。參與活動者有機會獲得中山三院生殖中心送出的幸孕利是：生殖名醫全方位會診1次 + 女性生育B超免費檢查1次。關於活動詳情可以添加“中三助孕小管家”微信號18126767409諮詢或關注“廣州中山三院生殖醫學中心”微信號：wwwsyszcn。
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