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三七粉吃法有兩種，一種生吃，一種熟吃，下面薦紹這兩種吃法。
1.生吃。三七粉用量3-5g，冷水沖服。
這種用法主要用來治療跌打瘀血，外傷出血，吐血，衄血等，而且對於冠心病，高血脂，高血壓等均有效果。不僅如此，生吃三七粉還能保肝護肝，對急慢性肝炎都有不錯的效果。
2.熟吃。三七粉3-5g，可以用雞肉燉或者熱湯，牛奶等送服。
這種用法能補血，活血，主要用來治療身體虛弱，食慾不振，神經衰弱，過度疲勞，失血，貧血等病症，熟三七能起到溫補的作用。
吃三七粉，還有幾個問題需要注意。一，不要過量。一般正常體質的人，一天最多服用10g三七，而且要分兩次服用。二，服用三七時間不同，效果也不同，一般都在早上或者晚上服用。早晨服用三七粉，就用溫開水送服即可，有增強機體免疫力，抗衰老的作用。晚上服用三七粉，最好是晚飯前，有助於改善睡眠，三七粉最好不要睡前才想起來吃，因為容易口渴而半夜醒來。還有就是風熱感冒的人，不要服用三七，三七性質溫熱，會加重病情。
最後提醒一下，三七補益效果不錯，但是市面上也有許多不法商販為了謀取利益，販賣假的三七粉，所以有需要的人最好請醫生看過，沒有禁忌症，可以吃了，再到正規機構去購買。那些路邊便宜的三七粉還是不吃為好，否則不但治不了病，萬一吃壞了身體，就得不償失了。
藥事健康
我是曠慧，健康系師姐。
去年下半年時候，媽媽跟我說，她的血壓有些偏高，有的時候會頭暈無力，後面去醫院看看，醫生讓她買一些三七、黨參、天麻及山楂四中原料打粉混合後，每天吃一點，這樣有助於降血壓降血脂，後面我也全面瞭解一下三七，並且託朋友給我買了一些三七，並且自己打粉，給媽媽寄回去了，讓她每天吃一點點看看有沒有效果。
三七的營養價值及藥用價值
三七含有黃酮、揮發油、氨基酸、多糖、澱粉、蛋白質等，以及部分無機化學成分如氮、磷、鉀等大量元素和鈷、鉬、銫等微量元素。富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分。
吃三七粉有什麼好處？
1、利於心血管
三七中的三七總苷有活血作用，它可以擴張心臟血管，增加冠脈流量，抑制血栓形成，抗血小板聚集，並可以溶解已形成的血栓，增加營養性心肌血流量。
2、抗腫瘤
三七內含三七皂甙、三七多糖、活性硒、β—欖香烯等多種具有抗癌活性的物質，有助於抗腫瘤
3、延緩衰老
三七中的三七皂苷能增強超氧化物歧化酶（SOD）的活性，減少脂質過氧化物（LPO），具有延緩衰老作用。
4、增強免疫力
三七中的三七多糖是促進免疫的有效成分，三七的兩種多糖均能促經巨噬細胞的功能。
三七總苷還能在一定程度上提高體液免疫抗體的生成，從而有助於增強人體的免疫力5、調節血糖
三七皂苷對血糖調節有一定的影響，它可升高或降低血糖，具有雙向平衡調節血糖的作用。
一天中什麼時候吃三七粉最好，一天吃幾次？
每天的三七粉總量是5克左右，然後儘量分多次服用，每天服用2次，每次2－3g，溫水吞服，每日兩次，一般是午飯和晚飯後各一次，總之，三七粉的服用量要掌握好量，不要進入吃的越多效果越好的誤區。
溫馨提示：三七屬於中藥材，長期吃容易給腎造成負擔，如需常吃，建議吃一段時間，停一段時間，這樣可能更有利於健康。
我是曠慧，浙江大學食品科學博士，資深營養師，減肥師。
第一時間獲取最實用的食物與營養、食物與健康的乾貨知識。
營養博士曠慧
三七粉有著防治心腦血管疾病、防癌抗癌、增強活力抗衰老的功效，非常適合中老年人服用，但是人們常因服藥方式方法的錯誤不僅沒有起到防病治病的作用，反而損害了健康！下面咱們就說一下，三七粉正確的服用方式、服用時機和服用劑量！
首先，三七粉採取一天兩次的服用方式，首次三七粉應該在早飯前服用，不僅可以增加它的吸收利用度，還可以消除晨起時的睏倦不適，起到振奮精神、增強氣血的作用，為人們一整天的活動做好了準備工作;
第二次的三七粉應該放在晚飯後一個小時服用，這個時候腸胃裡的食物已經消化到一定的程度了，對三七粉的吸收利用影響不大;另外，這個時候服用三七粉可以緩解白天工作學習造成的疲累，能夠促進夜間良好的睡眠，又因為機體的免疫排毒高峰期常處於夜間，所以這時候服用三七還可以增強機體免疫能力，促進對機體有害物質的排洩！
其次，三七粉的服用劑量應該為
每日4～6克，且分為2次服用;另外，三七雖好，但畢竟“是藥三分毒”，所以，如果僅僅將三七作為預防保健藥品，建議每服用十天就休息十天，而不是長期不間斷的服用;第三，三七並不適合所有人服用，所以在應用之前應該先尋求中醫辯證，讓醫生判斷您是否可以服用三七粉，而不是聽信廣告或他人的訴說擅自使用！
急診內科張醫生
三七，最近幾年十分火的養生保健品，包括其花，也是沖水喝的，但請注意我的措辭，我並沒有說他是治療性藥物。
中藥缺乏大量的臨床實驗隨訪，很多對於一些毒副作用並不是很確切。並不是說中藥不好，只不過沒有一紙說明書，讓咱們清清楚楚明明白白而已。
但中國中醫藥博大精深，只不過現在好中醫現在可遇不可求，且現在的中藥都是養殖的，效果較前有所降低。
三七，400多年的歷史。 性味：甘、微苦，溫。 歸經：歸肝、胃經。 功效：散瘀止血，消腫定痛。 主治：用於咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛。 近年來對於三七在心腦血管疾病方面的研究更為廣泛。
三七總皂苷是從中藥三七中提取的有效活性成分, 對心血管系統有強心、擴張冠狀動脈、增加冠狀血流量、抗動脈粥樣硬化、降低血小板表面活性、抑制血小板活化、黏附和聚集、降低血黏度、抗血栓形成等作用; 對腦血管缺血缺氧損傷、腦缺血再灌注損傷有保護作用。
三七的毒副反應，如口乾、頭昏、失眠、噁心、嘔吐、出血傾向（痰中帶血、鼻、牙齦出血、月經過多），甚至誘發食管炎、過敏性藥疹、過敏性休克、過敏性紫癜、肝腎損傷等。因此月經期間、過敏體質者、人參過敏者慎用。 這些證據是有人證實的。
但我需要大家明白的是，從來沒有專家或指南，明確的冠心病、心絞痛、心肌梗死、腦梗死、下肢血栓可以只服用三七，而不用阿司匹林或抗凝藥物！
雖說近年來，掀起來三七熱，無論是高血壓，心腦血管疾病都考慮廣泛的使用三七，更是有一部分人群把三七作為保健，預防心腦血管疾病。 三七作為傳統的活血止血藥物，也算是元老級的化瘀藥物。但是不要用跑偏，不要用一個輔助用藥而擺脫了主線，治病，治身體治觀念。
如果要服用，可以晨起服用，每日一次就好，若長期服用阿斯匹林的病人，不建議同服，可能增加出血風險，注意隨時檢測。
心血管王醫生於2018.7.28日編輯
心血管王醫生
三七粉治病不假，有病治病，沒病防病，提主問一天吃幾次，我認為早上最好別吃，空服傷胃。久吃對人身有害，不要沒病吃出病來。中午也少吃，因為得到很好的休息，吃了增加身體機能負擔，晚上吃最好，服用後能調理身體各機能的恢復。
三七粉，三七片是中藥材，不是靈丹妙藥，不要過量服用。千萬要記住，身體是自已的，三七雖好，吃多了會傷身的。預防保健身體，千萬不要害了身體，不能聽廣告亂宣傳。說什麼有多神齊，我看不見得。
有緣人153832681
謝謝！三七粉最好的買獅頭三七，粉碎後服用。吃前需要諮詢醫生。生三七：是溫性的，主要用來活血散瘀，常用來治療鐵打損傷，預防心血管疾病，降血脂促進血液循環的。
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生的三七粉：最好早餐和午餐後半個小時後服用，每次不超2克，用溫水泡喝。最長服用時間不超一個月。有易人體的吸收。晚飯後吃生的三七粉，容易導致失眠，最容易造成口乾舌燥影響睡眠的。
熟三七：有活血、補血的功效常用來燉雞湯來用，對身體有補血、補虛和提高免疫力，專治腿重腳輕，身體無力的。最好煮雞湯時放5克黃芪。
熟三七：燉煮的三七，一月最好兩次，千萬不要過量。
順其自然綠葉
三七的作用好處確實不錯，日常生活中如果身體出現了高血壓、頭暈目眩或者是急性咽喉炎的情況，建議可以將三七，三七花泡水喝，這樣能促進身體恢復健康！還是那句話，並不是所有的人都能夠服用三七花，或者是服用之後對身體有好處。身體虛寒的患者慎用。身體屬於虛寒體質的人不要用，如果一定要使用，那麼一定要注意觀察患者的身體情況。
這是因為三七花的藥性屬於寒涼，對於虛寒症狀具有加重的作用。如果不適合服用，那麼身體出現副作用。
孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。
風寒感冒期間不能服用會加重風寒感冒，而患風熱感冒則不宜服三七粉。大家切記！所有食補，藥補都是需要一個長期的過程！
喜子菜
三七粉有的保健功能想必大家都知道，但是三七他主要是破血的功能強，為什麼說三七破血能力強。因為三七他活血化瘀，那麼活血化瘀就需要打破血塊對不對，當三七吃到一定量的時候就會出現毒副作用。傷胃最為明顯，根據我師父說的和臨床實踐建議三七粉和西洋參一起服用，可以達到活血補血的作用，達到陰陽雙向調節。抵消副作用。
錦易道家中醫周易
三七粉，生吃，是性寒，止血活血、散瘀消腫，活血化瘀，清理血液，降三高。每天早上起床後和晚上睡覺前，溫水沖服，覺得苦可以兌蜂蜜，每天兩次（有胃病患者建議飯後半小時服用）。 
三七粉，熟吃，性溫，補血，養血，補體質。每天早上起床後和晚上睡覺前，開水沖服。或者兌雞湯，燉瘦肉，燉雞蛋，時間不限。
三七農戶17787631285
三七有強大的活血化瘀功效，是心腦血管疾病的剋星，它能清除血液中的沉積物，降低血液粘稠度，長期服用可以軟化，擴張血管，促進血液健康，好的三七吃一個月後，就能感覺到變化，吃90天，就更好！
如何吃呢？我覺得這個要資詢專業的醫生，因為每個人的體質是不一樣的，而且想改善的情況也是一樣的，我這裡只分享一下，普通的每日服2次，每次服3克，用溫開朋沖服。總之它的作用特別多，不同的症狀，要不同的吃法的。希望我的建議能幫到你
