喬鬆
雖然是騎行愛好者，但我也經常會跑步，並享受一個人的夜跑。而我大都選擇獨自一人跑步的原因在於可自由控制強度/時間、達到良好的訓練效果以及放鬆心情三個方面（也經常會獨自騎行，同樣是這些原因）。
可自由控制強度/時間，並達到良好的訓練效果：
和他人一起跑步時，難免要顧及其他同行者的能力，這很可能會讓能力較強的跑者無法發揮自己的真實水平，而能力較弱的人，則有可能為了追上大部隊而過分賣力，造成過度勞累。此外，在總時長的的控制上，也要適當顧及他人。
而獨自一人跑步，則可以自由掌握強度並控制時間，這樣更能夠按照自己的訓練計劃，按部就班地進行跑步、騎行等戶外運動訓練——在跑者間能力差距相對較大的情況下，獨行所帶來的訓練效果我認為會更好。
在一個人的世界中放鬆心情：
有時候，我跑步或騎行的最終目的並不是為了鍛鍊身體，而是想通過這些戶外運動的方式進行減壓放鬆——上了一天班，和同事、客戶打了一天的交道，難免焦頭爛額，此時戴上耳機，聽著喜歡的音樂去戶外跑一跑步、騎一騎車，享受自己的獨立空間，能夠起到一定的減壓放鬆效果。
團體跑也當然有其益處：
對於強調訓練的跑者來說，和自己能力相近的人共同制定訓練計劃，能夠帶來非常好的訓練效果，同時也能夠在互相鼓勵、切磋中提高自己的成績。
而有時候自己一個人呆久了，叫上朋友們出來跑跑步，不用非得多快多長，一起聊聊天，放鬆放鬆，也非常不錯。
所以，我認為，對於跑步、騎行等戶外運動，獨行和與他人同行，都有相應的益處，我一般會根據自己的運動目的、心情和狀態，去進行選擇。
十餘年騎行、比賽經驗，專業自行車運動媒體人。歡迎關注搖滾騎士，關於單車的問題我來答！如果回答讓你滿意，請為我點個贊！
搖滾騎士
我是喜歡一個人跑步，並且享受這個過程，而且我覺得一個人跑步沒有拘束，不用考慮的別人跑的快還是慢，想什麼時候去跑步就什麼時候去跑步，不用約別人還要看對方有沒有時間，想不想去跑步。
自己帶個耳機就可以出發了，音樂讓我和整個外面的世界隔離開來，我聽不到外面吵吵鬧鬧的聲音，除了自己的呼吸和心跳，陪伴我的還有我喜歡的音樂。在這漫長的過程中，會去想很多事情，有意義的沒意義的，電視裡的生活中的，不用考慮會被別人的談話打斷，可以專注在自己的世界中。
所以跑步，我還是喜歡一個人，雖然有時候會有點無聊。
石聖艮
經過歲月的沉澱，走過多少浮華，才知內心的寧靜多麼令人嚮往！喜歡獨處，而一個人跑步，就是獨處的一種絕佳模式！一個人跑步，是一種與內心深層次的對話，你可以無視周遭，傾聽內心最真實的聲音。伴隨著跑步所分泌的多胺酚令人多麼的愉悅......跑完後，一身淋漓的汗水褪去，精氣神得到了極大提升，自信心也會隨之而增加......
山藥派
剛開始我們跑步鍛鍊的要十一個人，有戰友 朋友 同學，為此我們還建立一個跑步群，為了大家聯繫方便 分享心得 相互促進！這也是建這個跑步群的初衷。
而現在一直堅持下來，跑步到現在的就只有我一個人，中途的林林總總 你情我願都沒有必要細說
但是通過這近兩年的跑步鍛鍊，我的收穫頗多，首先是我的身體狀態，體重少了十二公斤，身材比以前好很多，好像又回到了二十年前。再有是我的精神狀態，好多朋友說我比同齡人顯得年輕。同時在工作學習生活的各個方面都有變化。
寂寞的駝鳥總是一個人奔跑！喜歡跑步的人們，動起來！會有你意想不到的效果等你！
嵯峨石
我認為喜歡獨自跑步的應該是跑步多年的老手，激情散去，跑步已經融入生活，像吃飯睡覺一樣自然。
我跑步四個月，也一直是獨自跑步，但是是被動的獨跑，原因是身處山區小地方，沒有跑步的場地，氛圍。我更願意和別人一起跑，可以相互交流心得，糾正跑姿，解決傷病，少走很多彎路。
哈哈一笑去睡覺
一次Light-LSD就是一次閉關。跑起來，就進入靜寂的狀態，唯一的陪伴是“跑步”這位老友，一名從不多言的聽眾。跑步是行動，人卻似乎進到入定的境界，而內心正卸去全部枷鎖，任思緒如雨後山巒生起的雲彩，湧動變幻。
mouzi_199725705146
最初，選擇跑步就是看好了其簡約隨性的特點，一雙跑鞋一條路，如同一蓑煙雨任平生。慢慢的，體驗到自由的快樂，收穫了享受孤獨的權利。獨自奔跑，想了什麼？似乎什麼都在想，似乎什麼也沒想，就在這似是而非中，心在修煉，更加澄靜。
水流674796363
我覺得獨堅持跑步的人，在某些方面會有獨特的優點。。。。。。第一，他堅持，第二，他有責任，最起碼對自己負責，第三，他自律，或許你會覺得他清高，他冷，但是你不知道他內心有熊熊烈火
