6月27日是梁朝伟的生日，出生于1962年的他已经56岁了。一般男人到了这个年龄基本都接近中老年的样貌，
但是从网上梁朝伟的爱妻晒图可以看出他似乎保养的很好。
很多人都知道梁朝伟练习体育运动很长时间了，也跟他养生有方不无关系。
刘嘉玲曾表示梁朝伟动静皆宜，有空时爱打咏春和看书，由于家中安装了木人椿，所以她也会跟老公打一下，她笑说：“我不会咏春，不过我自己也想学，因为咏春可以强身健体。”
夫妻练习咏春拳有什么好处呢？
利关节防治“键盘肘”
上班族长期使用电脑键盘和鼠标，可能患上腕关节综合征，也就是常说的“键盘肘”。
标指是咏春拳的特色技法，这种技法在练习中充分活动了掌指关节、肘关节、肩关节和腕关节，有助于预防和缓解“键盘肘”的症状。
马步平阴阳 增加抵抗力
咏春拳的二趾钳阳马步：两脚左右分开，距离比两肩略宽，两脚第二趾筋用力向内向后拉，髋关节内侧也同时互相对拉，力向骨内收敛。有利于平衡阴阳，增加机体抵抗力。
肾气归元化精气
咏春气功中的肾气归元功法，是咏春的养生气功。
肾气归元功法练习时间宜是申时至亥时（即下午5时至晚上11时）。这段时间练习可以活跃肾纳内气，有利于保健心肾，滋养五脏六腑，起到练气化精、练精化气、益补精肾的作用。
分享到:
閱讀更多 養生內參 的文章
