夏季我们提倡午睡，因为有助于恢复体力，对于身体也是一种调养。
午睡时，心跳速率和血压与活动的时候相比会相对降低，醒来后，心跳速率和血压又开始提升。
很多人有这样的体会，午睡时间长了总感觉下午更困，
午睡不休息下午也容易疲劳，到底什么时间比较合适？一般建议，午睡半小时效果最好，午睡时间过长，人会进入深睡眠状态。
有的人午睡后如果出现“红眼”症状，到医院眼科排除“红眼病”之后，要警惕高血压诱发的眼部病变出血。
有高血压家族史的人，一旦出现这种症状，需要及时到医院心内科检查，
对症治疗，所以建议平时体检血压处于临界值的人、有高血压家族史的人、经常熬夜的读者朋友最好午睡之后照照镜子，经常出现红眼的症状的要及时就诊。
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