古往今來，有情人因為距離相隔而造就萬千佳句，以訴相思之情。現在更是如此，很多情侶聽到“異地”二字變如臨大敵，“異地”也成為了眾多愛人最終選擇分開的主要原因之一。那麼異地戀真的有這麼大的“咒力”麼？面對無可避免的異地，我們真的束手無策麼？
案例：
小張今年25歲，剛剛大學畢業，步入了社會。他所在的公司是A市數一數二的巨頭，小張因為能力強、適應力好，也很有自己的想法和拼勁兒，被領導認可，發展空間極大。這原本看起來順風順水的生活，近期卻讓小張苦惱不堪——他的女友阿染要和自己分手。
阿染和小張是同級同學，是個性格沉穩內向但是很細心體貼的女孩。小張在一次社團活動中不小心擦傷了，是阿染細心的為他進行傷口處理，小張那時候就對阿染一見鍾情了，對她展開了激烈的追求，阿染也很喜歡這個開朗帥氣的大男孩，兩人就這麼在一起了。郎才女貌，讓周圍的同學朋友都很羨慕，覺得他們以後一定會走得長遠。
眼看到了畢業季，小張已經為自己做好了職業規劃，他要留在A市發展。但是阿染因為家庭原因，要回到B市去。兩人無奈，只能開始了異地戀。
好在現代通訊技術的發達，讓兩人的聯絡沒有斷下。小張透過屏幕看著對面日思夜想的女友，暗暗發誓一定要努力讓阿染過上幸福的生活，於是在工作上愈發的努力。
近期小張接手了一個項目，很重要，關係到他的職位升遷。於是小張和阿染說自己最近很忙，無法像以前那樣頻繁的聯繫她。阿染說自己理解，讓小張努力工作，不用擔心她。小張很感動，保證自己項目結束之後就恢復以往的聯繫頻率。
項目進行的十分成功，小張也受到了領導的賞識，升職了。小張認為現在勢頭正盛，應當一鼓作氣往上爬。他忘記了和阿染的承諾，其實本來他也覺得每天並沒有那麼多話要和女友說，而且自己工作好了，掙的多了，對阿染也好。於是就先把女友放在了一邊，全身心投入到工作中去了。
阿染中途因為擔心和想念主動聯繫了小張幾次，結果正趕上小張工作瓶頸期，被敷衍的掛斷了電話。三次這樣的情況之後，阿染就沒再主動聯繫過小張了。小張完全投入工作，也沒在關注過戀人。
最後項目進行的很成功。上司體諒小張工作辛苦，給他批了帶薪休假，小張十分開心，連忙去聯繫阿染，結果電話接通後，阿染還未等小張開口說話，撂下了一句分手，就直接掛斷了電話。小張聽著話筒裡的忙音，茫然了。
分析：
聽過小張的傾訴後，我們大概的瞭解的事情發生的經過，並做出了以下分析：
小張和阿染在交往的過程中並沒有什麼大的衝突的矛盾，兩人的相性程度高，理應是般配的一對兒。矛盾的發生是在小張進行工作之後，然而小張在傾訴中一再強調的“異地”真的是導致了他們分手的原因麼？很顯然不是，“異地”只是一個沒有任何生命的名詞，它怎會阻撓你們的愛情？真正的原因還是出在人的身上。
阿染表明自己無法和小張一起在A市發展，委婉的說是家庭原因。但是小張明白這是在說自己並沒有牢固的經濟基礎，被女方父母不信任了。所以工作以後才不斷努力的嘗試往上爬，想要證明自己，自己可以給阿染一個幸福的未來。這種負責任並且有目標理想的行為是值得大家借鑑學習的。但是，小張後期將生活的重心完全傾向於工作，而擱置了女友，這就犯了情感大忌。
女性作為感性動物，她們的心思更為敏感，也更容易受到他人的影響。異地本身就讓她們內心產生了巨大的空虛和寂寞，通訊媒體設備連接起來的聯繫也只是飲鳩止渴，無法從根本上滿足她們的內心需求，再在這個時候對她們進行擱置，女性內心會產生極大的動搖和不安。這種負面情緒無法得到合理的宣洩，最終爆發時就一發不可收拾。
建議：
1.平復心情，自我反思
小張和阿染的分手是不曾經歷過爭吵的，屬於冷靜型分手。冷靜型分手挽回一般不需要長時間的斷聯，最多留出2天的時間進行心情的平復和反思就足夠了。
在這段時間裡，要全面的冷靜回顧你們的愛情，究竟是為何而發生了矛盾最終導致分手。如果能夠自己獨立的發現問題所在，在對於挽回來說就有了一個順利的開端。
2.建立高效溝通模式，加強交流
小張和阿染的當務之急就是要建立高效的溝通模式。所謂高效溝通，區別於低效和無效溝通，它是在兩性情感交往中最為重要的溝通模式。並不僅僅是言語上的文字交換，高效的溝通所注重的是情感的表達和思想的交流傳遞。能夠順利的接收到對方的想法並且及時的做出反饋，達到戀人雙方真正意義上心意相通。
溝通模式千千萬，每個人的特點不同，所適合的模式也不同。切不可照搬他人，隨意拿來一個套用在自己身上。我們建議在專業情感導師的幫助下，定做屬於自己的高效溝通模式，有助於加快情感挽回。
弱水三千取一瓢，滄海一粟只為你。
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