夏季由于温度的升高再加上人们比较偏爱重口味的食物，导致自身总是出现上火、牙痛、口腔溃疡、便秘等症状，这时清热解毒是至关重要的。可以常吃这些东西，美容养颜、杀菌，素颜也好看。
一，玉米煮水，是一种不错的中草药，药用价值丰富，功效多多。
首先，玉米煮水千万别倒掉水，因为玉米中含有大量的膳食纤维，在煮的过程中会有部分溶解入水中，食用之后可润滑肠道，缓解便秘的功效。
其次，常喝玉米煮水，能够起到健脾益胃、利水渗湿的功效。常喝玉米煮水，可以起到利尿消肿的功效，还能治疗水肿的症状，还能治疗慢性肾炎等症状。
此外，玉米煮水中玉米须，可以起到开胃，凉血，帮助去除体内的湿气，具有不错的保健价值。
最后，玉米煮水具有一定的利胆，利尿，降血糖的作用，还具有清热解毒的功效。玉米煮水还具有抗氧化性，饮用玉米煮水可缓解衰老。
二，常喝金银花茶，不但具有清热解毒的效果，而且还可以防止其他疾病。
1、清热解毒
上火是夏季常见的症状，而咽喉肿痛就是由于上火引起的，这时应该服用金银花，因为它具有清热解毒的功效。可以治疗这些症状，如口燥咽干、便秘、尿黄、红肿热痛、舌红苔黄等，而这些症状也是夏季非常常见的。所以，人们在夏季会非常的注重如何清热解毒，这也就是为什么金银花备受欢迎的目的。
夏季的炎热使人易上火，这也就导致便秘不断的出现，便秘出现会使人出现便血的症状，不要去急于去药房买止血的药膏，这时不妨服用金银花。简单说对于便血的症状具有凉血的作用，也就是让血液恢复正常，不会出现便血的症状。
3、金银花茶的做法
材料：金银花5克、甘草1片、绿茶3克。
做法：1、将金银花、甘草、绿茶洗干净。2、将以上材料一同放于茶壶中，再倒入煮开的开水，倒满。 3、盖上茶壶盖，泡6分钟左右即可饮用。4、此茶可以反复冲泡4次左右。
三，常吃龙葵，有清热解毒、美容淡斑、消脂减肥，适合长期食用。
功效
1、清热解毒。多用于消化系统癌症，如肝癌、胃癌、食道癌，可配白花蛇舌草、菝葜等。外敷治疮痈，并对皮炎、湿疹有止痒效果。
2、活血消肿。用于癌肿，如肝癌、胃癌、食道癌，配白花蛇舌草，半枝莲，山豆根等药。
3、可治咳嗽痰喘，有一定的抗癌作用。
4、可降低血糖，对高血糖的疗效极快，无毒副作用，适合长期食用。
禁忌
1、龙葵性苦、寒，有小毒，肾虚脾弱的人少食。
2、龙葵有降低血糖效果，适用于高血糖患者，低血糖人不宜食用。
四，常吃无花果，无花果全身都是宝，含有多种抗癌活性物质，营养丰富。
无花果的药用价值，果、叶均入药。无花果的成熟果，有较多的花青素、维生素C等强效抗氧化剂，帮助清除体内的自由基，延缓细胞的衰老，抑制色素沉淀，美容养颜，深获女士青眯。
具有降低和分解血脂的功能，保持血液的畅通；还可起到理气祛痰、健胃、清肠、消肿解毒、抑菌、降压的功效；而且增强人体免疫能力
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