大家好，我是红兔情感高级情感咨询师漫妮，国家婚姻家庭咨询师，接受过家庭动力治疗、水果疗法、叙事疗法、认知行为疗法等系统培训，
拥有4年婚恋情感咨询经验，累计咨询时长2000+小时。在我的咨询生涯中，我遇到过很多为情所困的人，或是职场精英，或是人民教师，或是家庭主妇，大多在被“分手”后惊慌失措，不知道自己该怎么挽回，曾自怨自艾地以为自己这辈子都得不到幸福了，可是最后她们都找到了属于自己的幸福。
其实，如果挽回决心很坚定，都是有挽回成功的机会存在的！
虽说挽回不是100%能保证成功的，可是只要方法用得对，你自己也肯配合导师制定的解决方案来挽回，那就基本是ok的。
今天我就来给你们以案例+案例分析+导师支招的方式分享学员小雅（化名）的亲身经历，希望能给大家带来一定的启发。
「以下自述案例经过本人同意发出，人名均为化名」
情感挽回咨询、婚姻修复、恋爱技巧，请搜索：红兔情感
小雅跟男友小陈是青梅竹马的关系，但因为中间断联了很多年，所以后面是通过闺蜜加微信重新认识的，不久后就确定了男女朋友关系。
热恋期的两人很甜蜜，虽然也曾因为小陈太过听妈妈话的原因吵过架，可是因为小陈对她很好的缘故，小雅也没有多在意，觉得他这么孝顺，以后对自己肯定也很好。
却没想到，两人在谈婚论嫁的时候，因为小雅没有考虑到小陈刚刚博士毕业，经济压力大，所以在婚礼的铺排上产生了分歧，以至于一场婚礼下来，两人已经吵了无数次。
其实小雅也被吵烦了，可是每次想到跟小陈结婚后的甜蜜，她又会默默地告诉自己，结婚后就会变好的。
然而就算她能忍，小陈却忍不了了，所以在快要举办婚礼前几天，
他悔婚了，一个人跑到美国去了。小雅找到我们的时候，整个人非常焦虑，她跟我说：
“老师，我已经意识到自己的问题， 也在努力改变，但是他已经走了，人还在国外，我根本不知道怎么让他知道我也在慢慢改变，他看不到我的变化，我就更没有机会了。“
情感挽回咨询、婚姻修复、恋爱技巧，请搜索：红兔情感
案例分析
男女谈婚论嫁的阶段是最容易出现分歧的时候，这时候的吵只会让矛盾变大，让事情变得更糟糕。如果明知道有些问题不能改变，还一定要挽回，那唯一能做的就是学会接纳。
在小陈和小雅的这段感情中，小雅是属于比较有主见的女生，但小陈却是那种按部就班，不喜欢风险，希望对方能跟自己一起奋斗的。
小雅对于未来的规划很美好，因此希望小陈可以跟她一起实现，却因此忽略了小陈的实际情况，从而给对方造成了精神和经济上的压力，让他在忍无可忍的时候选择了悔婚。
小雅虽说在事情发生后，有跟小陈道歉，想让他回心转意，可是关系破裂后的道歉只会让对方更加反感，甚至在你身上看不到任何闪光点。
导师支招
1、降低需求，改变相处模式
在对方比较抗拒你的接近的情况下，你总是发短信骚扰，只会让对方把你所有联系方式都拉黑处理，因此你现在需要做的就是尝试以朋友的关系靠近，慢慢地接触，让对方一点点感觉到你的改变，从而对你有所改观。
2、由内而外的自我提升
改变不是说说而已，要拿出行动来，可以给自己定一个读书计划，通过阅读相关的书籍来改变自己的认知，反思和总结问题。
对于导师布置的作业，要认真去做，不要以为那是没用的，要知道导师说的每句话都是为了让帮助你变得更好。
3、尝试建立连接
以朋友的关系联系了一段时间后，可以就刚去到新环境不习惯为话题，表达对他一个人在异国不易深有同感，主动请教小陈比较擅长的英语，跟他分享自己的生活，一步步融入他的生活，让你给他的美好回忆慢慢覆盖掉曾经的伤害，感情慢慢回温，化主动为被动。
情感挽回咨询、婚姻修复、恋爱技巧，请搜索：红兔情感
閱讀更多 紅兔情感 的文章
