长寿是人类的追求，古代每一位帝王都会炼丹寻找长生的秘密？可现在没有人真正的找到方法，可人们通过研究也发现长寿的秘密。
潘爷爷以经101岁了，看着还和50岁一样，正常的活动头脑也很好，和儿女们聊天做饭买菜。都可以也不生病。比一般的60岁人还要有活力。是什么方法让潘爷爷这么健康那？
潘爷爷平时生活里不会大鱼大肉，他说合理膳食这是最重要的。再就是锻炼身体，自己能完成事不要别人帮助。自己要走好多路一天。
潘爷爷还有用艾灸棒来熏自己的穴位，什么足三里（防治胃肠病、补益肾气）、肚脐（腹胀、腹泻）、脚底等等这些地方，通过中医的穴位的刺激提高自己身体机能。
潘爷爷还要配合中药和穴位一起来做。内外一起来使用。这样才能更好的发挥中医养生的效果。
潘爷爷还拿出来他的宝贝，一张艾蒿香薰床可以把很多的艾蒿放到里面，通过床大面积熏全身。长时间会比艾蒿铜棒更有效果。
潘爷爷说这些都是中医的手段。在就是自己的心态。人老了看到的事多了。事情发生了也不要往心里去。儿孙自有儿孙的福自己也管不了。心中无事就是管“意”的。锻炼身体加上中医保健就可以了。
“坚持”是潘爷爷说的最多的一句话。不要放弃。这就是潘爷爷长寿的秘密。
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