薏米看似不起眼,卻是著名的高絲雪肌精的主打成分,有著極強的保養功效。
女性朋友平時可以多吃一些薏米,可保持皮膚光澤細膩,能消除痘痘以及各種斑。對於已婚的女性朋友來說,儘管婚後的生活日益拮据,可還是要顧及“面子”問題。因此,與其花大價錢買昂貴的化妝品,倒不如利用身邊的小物件來美容。有些時候,身邊的小東西、小材料只要稍加利用,就可以成為美容護膚的強力高手。
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這裡,我向大家推薦一個能讓肌膚瞬間美白的寶貝,這個寶貝就是薏米,也稱薏苡仁、苡米、苡仁。薏米看似不起眼,卻是著名的高絲雪肌精的主打成分,有著極強的保養功效。女性朋友平時可以多吃一些薏米,可保持皮膚光澤細膩,能消除痘痘以及各種斑。
從中醫角度來說,薏米性味甘淡,微寒,有健脾補肺、清熱利溼的功效,還能養心安神、健腦益智,可治療健忘、失眠、心悸等症。
最簡單的食用方法,就是將炒過的薏米當作茶泡水喝,或是將炒熟後的薏米磨碎,每天服用薏米粉。
除此之外,向大家介紹幾款薏仁食療方:
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薏米食療方
1.綠豆薏米粥:薏米可以將薏米和綠豆一起煮,煮成綠豆薏米粥(煮薏米時最好先泡2小時,再用大火煮開,小火煮爛,千萬不要放鹼,以防破壞其中的維生素)。綠豆可以刮脂,薏米美白又消水腫,尤其適合三伏天裡吃。但是綠豆和薏米都是性寒的食物,不要天天吃。
2.百合和薏米飲:用一小把百合和兩大把薏米一起煮,煮一大鍋糖水。平時放冰箱裡,想喝的時候就拿出來熱一熱。百合有清熱潤燥的功效,和薏米搭配,經常飲用可以讓膚色變得白嫩,很有效哦!
3.薏米蓮子粥:用薏米50克和蓮子(去心)30克先煮爛,再加大米50克,紅棗(去核)12個,一同煮成粥,再加入一點紅糖或蜂蜜調和食用。此粥有潤肺止瀉、健膚美容的作用。
有效的薏米麵膜
1.薏米美膚面膜。這個面膜非常簡單易做,用適量的薏米洗淨後放進鍋裡,多加一些水,浸泡3個小時;將薏米水煮沸後再用小火煮10分鐘(煮得久些更好)。把煮好的薏米水將入容器中,放在冰箱冷藏。使用時,取一點薏米水和適量的牛奶、一勺蜂蜜混合並攪拌均勻,浸透面膜紙後敷在臉上,20分鐘的時間就可以用了。
2.薏米水控油。方法是:用薏米在礦泉水中泡2個小時,然後用水泡紙膜,敷面部10分鐘左右。愛美的女性朋友可以一試。
3.超市裡的薏米粉就是用薏米磨成的粉。據說這種東西在臺灣被稱為“藝人粉”,是因為很多女藝人都喜歡它。她們會用薏仁粉沖泡在每天的飲用水裡,閒時就做個薏仁面膜。
薏仁粉面膜的種類有很多,我們舉一個有代表性的。方法是:用薏仁粉2茶匙、荷葉5克和水100毫升混合,每週敷兩三次。第一週連續7天做其後隔天做。荷葉中的成分可發揮緊膚作用,有助促進淋巴循環和排除毒素;而薏米有美白排水的功效,兩者結合使用有美白瘦臉的功效。
當然,凡事都要講究一個度。一般來說,薏米會使我們的身體冷虛,因此虛寒體質的女性朋友不要經常吃;正值經期的女性也不要亂用;孕婦要慎吃薏米,因為薏米有利尿作用,易引發宮縮。既使正常體質的人也不要多吃,吃多了會妨礙消化。
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