春节是一年中最让大家忙活的一个节日，从年前忙到年后，尤其是备年货这一环节，让我们提前感受到了节日的欢乐气氛。
家人团聚、走亲访友都少不了年货的支持，我们都讲究个“有备无患”，提前准备好吃穿用度，过年才不会发愁，那年货准备多少才算够呢？备年货又应该买些什么呢?
《京都风俗志》云：“十五日以后，市中卖年货者，星罗棋布。”
《春明采风志》云：“琉璃、铁丝、油彩、转沙、碰丝、走马，风筝、鞬毛、口琴、纸牌、拈圆棋、升官图、江米人、太平鼓、响葫芦、琉璃喇叭，率皆童玩之物也，买办一切，谓之忙年。”
吃的、用的、穿的、戴的、耍的、供的、干的、鲜的、生的、熟的，统称“年货”。
今天，我们先讲讲
“年货备忘录”之干果糖果
坚果
坚果营养全面、丰富。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用。
最接地气的炒货：瓜子
市场上的瓜子五花八门，让人挑花了眼。最安全最健康的选择，是购买原味瓜子。奶油、绿茶、水果味的瓜子，都是采用先煮后炒的方式，将味道煮进瓜子里，在煮的过程中难免会添加一些食用色素或食用香精来增加口感。
现在市场上常见的坚果有榛子、松子、板栗、杏仁、碧根果、开心果等。
购买时最好避免像琥珀桃仁这样深度加工的产品，因为里面不但含有大量糖分和添加剂，果仁的质量也难以保证。
尽量选择带壳的坚果，如果是剥好的果仁，一口就能塞进一把，瞬间就能吃掉一袋。而带壳的坚果需要慢慢去剥，让人进食速度慢下来，也对吃了多少心里有个数。
糖果
无糖果，不过年，这是以前物质匮乏时留下来的观念了，其实，现在许多人已经开始提倡健康的生活方式，老年人要少吃糖，儿童要预防龋齿，因此糖果不宜多买。
可以买少量儿童爱吃的奶糖和软糖、老人喜爱的满口生香的酥糖，再加一些水果糖就可以了。
相对糖果来说，葡萄干是比较健康的食品。
如果可以自己在家制作糖果，既干净又省钱，可谓两全其美！
水果膳食纤维丰富，有减少胃肠油脂的作用。过年期间，我们会吃不少大鱼大肉的菜，容易食滞，因此千万不要忘了多吃水果。
水果最好买新鲜的，所以不用提前准备，但是一定要记得及时补货哦！
另外，备年货前最好征求一下家庭成员的意见，每个人都有自己的爱好，所以大家喜欢吃的东西或者口味自然不一样。让每个人都说说自己想要的东西，既不怕缺漏，也就不用自己一个人煞费苦心的去思考了。
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