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《家庭医学》
快餐阅读时代 养生江湖风起云涌
《家庭医学》——经得起沉淀的医学科普杂志
主管单位：国家卫生和计划生育委员会
主办单位：中华预防医学会
泡杯茶，放首曲，惬意地半躺在按摩椅中，半眯着享受来自机器的不限时按摩服务——方便舒适的电动按摩椅已成为老人们情有独钟的保健用品。然而在生活中，由于使用不当造成老年人身体损伤的现象却屡有发生。
一天劳累之后，适当的对身体进行揉捏推拿，可以舒经活络，促进气血循环，使人感到肌肉放松、疲惫消除、神清气爽、心情舒畅。厂家在销售宣传时，也极力吹嘘按摩椅的多种治疗作用。但你要知道，按摩椅的机械按摩与人工按摩是不同的。
按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。它虽有几个触点，却不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作，只是模仿人“揉”“捏”的动作。同时，由于力道不易控制，力道小时，作用不大；力道大时，则会使肌肉疼痛。
现在市场上很多按摩椅都是以全身按摩为主，一般都对脊柱有较大的作用力。老年人由于椎间盘水分减少，椎间隙变窄，脊柱周围的韧带处于松弛状态，不适当的机械按摩会导致脊柱生物力学的改变，或出现小关节紊乱、腰椎间盘突出等情况，造成身体不适加重。
因此，老年人在选用电动按摩椅时应慎重，应选择以局部肌肉或穴位作用为主的按摩器，按照仪器说明书使用；时间不宜过长，一般别超过半小时；骨质疏松者由于缺钙等原因，易导致骨质变脆，按摩力道大时容易引发骨折，尤不宜使用；急性损伤后如果立刻进行自我按摩或使用按摩器按摩，会加重炎症水肿，使疼痛加剧。
摘自/《家庭医学》杂志
图片来源/网络
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