人体的血液是维持身体各个部位的能量源泉，决定着我们身体健康，但是随着年龄的增长以及其他因素，我们的血管也会逐渐老化，血液可能会出现粘稠、毒素垃圾沉淀形成血栓。血管就好比一根水管，如果水管不注意清理，那就可能生锈，造成水管堵塞，这样一来，水流就会不畅，血管也一样。
通过食疗进行清理血管垃圾，降低血液粘稠度，避免血管腔狭窄或堵塞，预防血栓形成，从而避免血栓的形成。血栓的天然“克星”，4种食物+4杯水，净化血液血脂不粘稠！
红苹果
红苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化。苹果连皮吃降脂效果更好，苹果皮还能抑止ACE（招致高血压的一种酶），降低高血压的成效比苹果肉高6倍。皮中的黄酮类物质芸香苷是一种有效的自然抗血栓物质，苹果连皮吃还有助于预防致命血栓，降低心脏病和中风风险。
醋泡花生
醋泡花生即是美食，也是一种1+1>2的食疗方法。主治心血管病，用于预防血栓形成有较高营养价值，起到活血、保护血管壁、清热的目的。花生含有不饱和脂肪酸、卵磷脂、钙、磷、核黄素、胆碱和多种维生素，易消化、脂肪含量是大豆两倍。醋可以解腻，正好弥补花生中热量高、油腻的不足。坚持用醋泡花生可以减少胆固醇堆积，软化血管。
豆腐
豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。制作豆腐的大豆中含有的皂苷，清除体内自由基，具有显著的抗癌活性，具有抑制肿瘤细胞的生长，抑制血小板聚集，抗血栓的功效。
大蒜
美国学者从大蒜中分离出一种能抑制血栓素、血小板黏聚和改善纤溶系统活性的物质，它具有与阿司匹林相同甚至更为明显的抗血栓形成效果。
枸杞水
枸杞富含丰富的亚油酸、亚麻酸、油酸、维生素E、胡萝卜素等生物活性物质,具有降低血管胆固醇,防止动脉粥样硬化、软化血管的作用。
薏米金钱柳茶
将金钱柳的叶炮制成茶，开水冲泡代茶饮，具有很好的调节血糖的保健功效。其叶富含锗、硒、钒、锌、铁、钙等多种微量元素，具有良好的防治心血管疾病和糖尿病等现代慢性病的效果，同时还能有效降低甘油三酯和胆固醇，经各大科研机构研究报告显示，高血糖患者及因血栓造成的心血管疾病患者者在服用薏米金钱柳茶后，临床症状明显减轻，病人的血浆胰岛素浓度有升高的迹象。
女贞子水
女贞子入肝经和肾经，性凉，味甘、苦。现代研究发现，女贞子含有的果酸可以加快血小板流动，使之不易粘连和聚集，也不容易在血管内膜沉积。这就为防止血栓的形成创造了良好条件。
女贞子还可以清除自由基，从而对全身血液循环系统起到很好的延缓衰老的作用，预防血栓。
气泡水
当人体喝下气泡水后，二氧化碳从细胞进入血液，会和血液中的水化合形成碳酸，其后会被剥夺一个氢离子，形成碳酸氢根离子，碳酸氢根离子会进入红血球，再次形成碳酸。通过这种作用，可以提升人体血液的浓度，舒张人体血管，调节血流，将已经形成的血栓给化合反应掉。此外，气泡水反应生成的碳酸离子还能够清除身体内过量的自由基，增强高抗氧化物质的生物活性，减缓人体衰老。在扩张支气管的同时，也起到了帮助血管和微细血管扩张的作用，加速血液流通，预防心血管疾病的发生。
有血栓的病人要经常饮水，尤其在清晨和晚间，清晨饮水可冲淡胃肠道，水分入血液后，随活动以汗液和尿液的形式排出体外。如果有合并高血压病的，食盐的用量要小，要采用低盐饮食。
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