“女七男八”，是中医学界关于男女生长周期的一种说法，源于《黄帝内经》。
"男不过八八，女不过七七"是指这个时候的男女身体开始走下坡路，其身体抵抗力，器官活动能力，精力都在衰败，这时就要好好保养身体了。男子到了八八六十四岁的时候会发生齿发去，说明人体的收敛和生发全都沒有了，开始掉牙齿和掉头发。女性到了七七四十九岁的时候，任脉的血开始稀少了，经已断，就是青春期巳过，更年期的到来。
《黄帝内经》上讲：女子一七，肾气盛，齿更发长； (7岁);二七，天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；(14岁);三七，肾气平均，故真牙生而长极； (21岁);四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮； (28岁);五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕； (35岁);六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白； (42岁);七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。 (49岁)
男子一八，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢写，阴阳和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；八八，则齿发去。
所谓“男八女七”，这是一个很重要的定律，也就是说男子的生命节律跟八有关，女子的生命节律则与七有关。正常情况之下，男子是每隔八年会出现一次生理上的变化，而女子则是每隔七年生理上会发生一次很明显的改变。这，也是人类从生命实践中总结的经验，现用以中医学界关于男女生长周期的一个说法。古时，有“女子二十而嫁，男子三十而娶”的说法，其间就蕴含着这个“男八女七”的思想。其表示女性等到七七四十九岁的时候，任脉的血开始很稀少了，就相当于更年期的到来。男子等到八八六十四岁的时候会“齿发去”。齿指牙齿，发是头发，因为牙齿是肾的花朵，由肾气所主，“齿发去”就说明人体的收敛和生发全都没有了，开始掉牙齿和头发。
这个时候的男女开始走向下落，其身体的抵抗力，器官活动能力，精神力都在衰败。这时就要好好保养自己的身体了。
但是，到了现代社会，随着人们生活水平的提高，个人身体体质不同，男人与女人更年期都有所推迟，古有八十老头挖缸金，十八小姐结成婚之说，今有许多60多岁老阿姨还生一宝宝之说，少女嫁老男，老妇娶小男之事屡见不鲜，这也不足为奇。虽然说世间万物皆有定数。生命轮回谁也避免不了！人的生理周期随着年龄不断变化，但是，只要注意养生，人的寿命，生理周期都能发生变化！
结合《黄帝内经》，给大家说一说四季养生。
春季谓之发陈，是推陈出新生命萌发的时节，万物复苏欣欣向荣。这个季节应早睡早起，保暖防寒，如过早脱衣散发便会损伤肝脏，诱发寒性病变，使提供给夏长之气的条件不足，到夏季就会发生寒性病变。
夏季谓之蕃秀，是自然万物最繁茂秀美的时节。心情要保持愉快不要急不生气。保持旺盛的精力，对外界事物有浓厚的兴趣。夏季是养气的季节，心脏易受损伤，使提供给秋收之气的条件不足，到秋天容易发生疟疾，冬天再次发生疾病
秋季谓之容平，是万物成熟而平定收敛的季节。天高风急地气清肃，宜早睡早起，保持神志安宁。收敛神气，保持肺气的清肃功能，避免伤及肺脏，使提供给冬藏之气的条件不足，冬天就要发生飧泄病。
冬季谓之闭藏，是生机潜伏万物蛰藏的时节。适合早睡晚起，虽太阳升起时再起床，使神志深藏于内；躲避寒冷求取温暖，避免皮肤外露令阳气损失，否则损伤肾脏，使提供给春生之气的条件不足，春天就会发生痿厥之疾。
总之,养成良好的生活规律，延年益寿才是我们追求养生的目的。
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