放假？你在做夢的吧？？？！！！
像我這樣熱愛工作的人從來不想著放假！
…
愉快的週末轉瞬即逝
伴隨著逝去的還有涼涼的天氣
不過就算天氣火熱
也抵擋不住小夥伴們看世界盃的心呀
話說這屆世界盃有些冷冷冷啊
從阿根廷、巴西被點平，到德國的落敗
涼涼都不能表達球迷們的心情了
畢竟涼的還有接下來的高溫高溼天氣
近期江蘇天氣的關鍵詞
就是“高溫”和“高溼”
根據省氣象臺未來一周天氣預測
本週副熱帶高壓增強北抬
暖溼氣流活躍，江蘇多降水天氣
25日大部分地區有分散性雷陣雨
26至7月1日雨帶將在我省南北擺動
26-27日、30日強降水位於江淮之間和淮北地區
28-29日、7月1日雨帶南壓至沿江蘇南地區
副熱帶高壓是一個來自熱帶海洋的暖性高壓
它帶來的是酷暑炎熱
在它的全面控制之下
南方地區的高溫將再度升級！
在無錫人的印象裡
副熱帶高壓 就是熱熱熱
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還記得去年經歷的
40天加長版“三伏天”嗎？
今年三伏天…還是40天！
而且最熱的“中伏”也還是20天！
接下來的日子出門隨身包裡帶把傘
別嫌麻煩，防曬遮雨
你總能用到的！
小尚在這裡要提醒大家
這段時間衣物容易發黴，蚊蟲繁殖速度快，還很容易滋生腸道病的病菌。要注意飲食衛生，儘量不吃生冷食物，防止胃腸道傳染疾病的發生和傳播。
☑大汗不宜“沖涼”
☑氣溫高，赤膊更熱
☑空調降溫效果更好
☑避免加重病情的食物
☑運動要適量
☑冷飲過量腸胃不適
☑硬板床更健康
如何預防中暑
衣：衣服服裝宜輕薄、透氣、寬鬆、淺色。
食：補充足夠的能量、蛋白質、維生素和鈣的同時，飲食宜清淡易消化，少食高油高脂食物，多重水果蔬菜。注意補充鹽分喝礦物質，高溫下活動或工作時，至少每2小時喝2-4杯清涼且不含酒精的液體（500-1000ml）。運動飲料可以幫助人們在流汗的過程中補充身體所需要的鹽分與礦物質。
住：儘量呆在涼爽環境，如無法降低環境溫度，可用涼水擦身、洗臉來降低體溫。
行：外出儘量避開高溫時段，並避免長時間直接暴露於陽光照射下；室外活動時，佩戴遮陽帽、墨鏡，塗抹SPF30以上的防曬霜；不要把孩了、老人留在熄火的汽車中。
快快抱緊涼蓆、空調、冷飲
準備避（tao）暑（nan）去吧！
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