家常下飯菜譜18盤,盤盤清香,道道入味,好吃爽口不油膩

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燒椒牛肉

材料:杭椒110克,紅椒10克,用白滷水滷熟的帶筋牛肉20克、味精3克,生抽10克,醋8克,菜子油5克,花椒油2克,小蔥30克,拍蒜10克,清油50

做法:

1、把杭椒和紅椒放在鍋裡幹煎(有條件的廚房可以放在炭火上炙烤,味道更香),煎至完全熟透為止,取出放涼,用手撕成段.將滷好的帶筋牛肉切成薄片(不要切的太厚);

2、拍蒜放入清油中浸泡,使其入味;

3、小蔥切成1釐米長的節;

4、將杭椒、紅椒、帶筋牛肉片、調料、小蔥段、大蒜拌制均勻,上桌即可。

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黃瓜拌油條

材料:油條1根、黃瓜2根、蝦米1小把、蒜3瓣、醬油3小勺、陳醋2小勺、香油1小勺、白糖少許。

做法:

1.油條撕成小塊兒,放進碗中。

2.黃瓜洗淨,拍松,切成塊兒。

3.黃瓜與油條混合。

4.大蒜壓成泥,加入醬油、陳醋、香油和少許白糖,拌成蒜汁。

5.將蒜汁加入油條和黃瓜中,拌勻。

6.撒上幾粒海米,裝盤上桌即可。

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涼拌香辣茄條

材料:嫩長茄子400g、油適量、青紅辣椒適量、大蒜適量、生薑適量、精鹽適量、紅油適量、白糖適量

做法:

1.嫩長茄子洗淨後切成5公分左右的長條。

2.把茄子條上籠屜蒸熟後,晾涼備用。

3.青紅辣椒切成細粒。

4.生薑、大蒜均切成細粒備用。

5.鍋里加少許油,油熱後放入蒜末、薑末爆香。

6.倒入青紅椒粒超香。

7.鍋里加少許精鹽,一湯匙白糖,炒勻。

8.根據個人口味倒入適量紅油增加辣度。

9.倒入一湯匙味極鮮醬油,炒勻。

10.把炒制好的料汁倒在碼放好的茄條上,食用時候拌勻即可。

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爆炒麻辣雞

材料:雞,辣椒,花椒,薑片,醬油,鹽,白糖,油

做法:

1.、用鹽,料酒將雞稍微醃一下(我買的是雞腿,用了四個)。

2、鍋中倒油比平常多一倍,用小火將辣椒、花椒榨至變色後撈出備用。(喜歡辣的朋友,可以多放點辣椒和花椒。我因為家裡只有這點辣椒了,所以放的比較少啦!)。

3、將鍋中剩下的油燒熱,放入雞塊薑片炒熟(此時的油一定要夠多)後撈出,剩下的油倒掉。

4、鍋中倒油燒熱,加入榨好的雞塊和辣椒,加入少量的醬油,鹽,白糖翻炒均勻。

5、出鍋裝盤。

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蒜蓉醬油白灼生菜

材料:生菜400克、蒜3-4瓣、醬油(生抽)20-30毫升、芝麻少許、香油10毫升

做法:

1.生菜洗淨濾幹水分。

2.調醬汁:蒜瓣切儘可能細的末,放到一個小碟裡,加入醬油,芝麻,淋上香油。放一邊備用。

3.鍋里加1000毫升水燒開,把生菜放入開水中抄一下,這個過程根據個人喜歡,想吃爽脆的抄20秒鐘就可出鍋,因為生菜本來就可生吃的。撈出來裝盤

4.利用鍋裡剩下的開水,架上蒸架,將醬汁小碟放入鍋裡蒸2-3分鐘,關火。

5.最後,將醬汁淋到生菜上即可,完成

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香乾回鍋肉

材料:五花肉300g、香乾6片、青椒5個、蒜苗100g、郫縣豆瓣1湯勺、鹽小半勺、花椒少許、雞精少許;

做法:

1.五花肉洗淨,放入白水中煮,煮至筷子可以輕鬆扎穿肉和皮時,撈出,晾涼;將五花肉切成薄片;香乾切薄片;青椒切絲,蒜苗切段;

2.熱鍋,下五花肉,中火翻炒,將肥肉上的油熬到將盡未盡,肉片呈翻卷狀;取一小碗,將鍋內的油倒出一小半;

3.下郫縣豆瓣、花椒,炒出紅油,加入香乾,翻炒均勻;下青椒、蒜苗,加小半勺鹽在青椒和蒜苗上,翻炒使其入味;加雞精,翻炒均勻,出鍋。

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西蘭花雙菇

材料:西蘭花1棵、香菇4朵、杏鮑菇1根、蠔油適量、糖適量、清水適量、鹽適量

做法:

1、準備材料,洗淨備用

2、香菇、杏鮑菇切片放清水裡煮熟後撈出

3、西蘭花剪成一朵一朵小花

4、清水煮沸後放鹽,將西蘭花倒入,大火煮再沸時撈出,過涼開水

5、炒鍋裡倒入適量的蠔油,加入清水和糖攪勻,大火燒開

6、將西蘭花、香菇、杏鮑菇倒入大火翻炒到收汁關火

7、關火後襬盤,將西蘭花撈出擺成一個圓

8、最後將雙菇倒入圓中,西蘭花雙菇就可以上桌啦

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香辣肥牛

材料:肥牛500克、香菜400克、色拉油少許、郫縣豆瓣醬1大匙、五香粉半茶匙、白糖1茶匙、花椒粉1茶匙

做法:

1.香菜洗淨切段

2.鍋內放少許油,加入豆瓣醬,五香粉和花椒粉,炒香

3.下入牛肉片,迅速炒散

4.待肉片基本變色,撒入糖,下入香菜

5.翻炒均勻

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熗菠菜

材料:菠菜適量、幹辣椒適量

做法:

1、菠菜洗淨放加有鹽的滾水中焯熟,撈出瀝乾水份

2、拌入少許鹽

3、鍋內燒熱油放入幹辣椒,花椒粒爆香

4、趁熱倒入菠菜上拌勻即可

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拌苦瓜

材料:苦瓜、幹辣椒、花椒、大蒜、白糖、食鹽、色拉油

做法:

1.將苦瓜洗淨,縱向剖成兩半,去掉瓜瓤和瓜子,斜切成2mm厚的薄片。幹辣椒切絲,大蒜拍破切碎備用

2.鍋中倒入清水,大火燒滾後放入苦瓜片和少許鹽,汆燙片刻後撈出,立即用涼水過涼,瀝水後放入盤中,加入白糖、蒜末和少許鹽拌勻

3.大火加熱炒鍋中的油,放入花椒煸香,再放入辣椒絲後迅速將油淋在苦瓜上即可

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涼拌雞爪

材料:雞腳、芝麻油、香醋、生抽、料酒、辣椒、鹽、雞精、姜、蒜、辣椒、糖、香菜

做法:

1、姜一部分切片一部分切末,蒜、辣椒、香菜切末。

2、雞爪剪去指甲洗好備用。

3、鍋中加水燒開,放入薑片、料酒、鹽、雞腳煮至雞腳熟透,用筷子能戳破時撈出。

4、將雞腳放入冰水中冷卻後倒掉冷水,加入辣椒末、蒜末、薑末、香醋、適量生抽、1小勺糖、少量雞精、芝麻油混合,密封好放入冰箱冷藏幾小時。

5、食用時根據個人喜好撒上香菜末即可。

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水煮豆腐

材料:北豆腐、蘿蔔苗、油、花椒、幹辣椒、郫縣豆瓣

做法:

1. 豆腐切塊;蘿蔔苗洗淨瀝乾水分,放入碗中。

2. 鍋燒熱後倒油,倒入花椒和幹辣椒炒出香味,倒入豆瓣醬炒勻,倒入足夠的熱水,水量沒過豆腐多一半。

3. 水沸騰後,豆腐倒入鍋中,使豆腐入味,將豆腐翻翻面繼續燉一會出鍋,倒入裝好蘿蔔苗的容器中即可。

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宮保杏鮑菇

材料:杏鮑菇1根、花生50g、蔥薑蒜適量、花椒10粒、麻油1小勺、乾紅辣椒20g、糖2大勺、醋1大勺、鹽1小勺、澱粉1小勺、油500ml。

做法:

1.將杏鮑菇洗淨切成小丁,裹上幹澱粉。

2.花生炸熟放涼,蔥薑蒜改刀。

3.油倒入鍋中加熱至180度左右,然後把杏鮑菇放入鍋中炸至浮起撈出控油。

4.油倒出留一點底油,把蔥薑蒜煸香倒入蘑菇,倒入調料調成的欠汁和花生快火掛汁出鍋。

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豆腐滑魚

材料:老豆腐、魚片、白菜、豆芽、香菇、薑片、蒜瓣、蔥花、香菜、幹辣椒、胡椒粉、鹽、醋適量

做法:

1.洗淨食材,鮮菇切片,姜蒜切片,蔥花香菜切段。

2.姜蒜爆鍋,下香菇翻炒,然後加入幹辣椒、豆芽一起翻炒。

3.鍋里加水,燒開後放入豆腐、白菜同煮,調入胡椒粉、鹽、醋適量。

4.再次開鍋之後,用筷子把魚片一片一片地鋪在湯上,幾分鐘就熟了~

5.魚片下鍋之前,可以先用蛋清、鹽、澱粉、胡椒粉醃製20分鐘

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油燜尖椒

材料:尖椒5個、蝦皮1把、蔥、姜、味極鮮醬油30克、醋1小勺、鹽適量

做法:

1.將尖椒洗淨,一隻手抓著辣椒一隻手將辣椒蒂部用手指轉圈壓一遍(太辣的辣椒也可以改用小刀的刀尖先壓一圈,以免辣手),然後拽著辣椒把往辣椒裡推一下再拽一下,辣椒把和裡面的辣椒籽就都完整的拽出來了;

2.將辣椒全部處理好,也可以橫著切成兩半、豎著劈開、或者都切成辣椒圈,這樣更方便操作和食用,而且更入味;

3.將炒鍋燒熱放油燒熱改小火,放入辣椒油煎,邊煎邊用鏟子輕輕地壓辣椒讓其軟下來;等兩面都煎上色,辣椒變軟後盛出來,煎得時候要用小火,大火會令尖椒外表黑糊卻不軟;

4.炒鍋再放入適量食用油,放入蔥姜爆出香味;放入醬油、醋爆香;放入1/3小碗清水;再放入洗乾淨的蝦皮,鹽調味,此菜要稍微鹹一些才有味道

5.放入煎好的辣椒中大火燜大約2分鐘,待湯汁收濃即可關火,一定要留點湯汁,裡面的湯汁和蝦皮混在一起拌米飯和拌粥超級好吃。熱吃涼吃都可以,涼後尤其入味

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米酒雞翅

材料:翅中或翅根8~10個、生薑5、6片、大蒜2、3瓣、生抽2勺、米酒沒過雞翅的量、白芝麻可省略

做法:

1、雞翅洗淨,生薑切片,蒜瓣切片或者拍碎。把雞翅和一半的薑片一起放入鍋中,加水沒過,開火煮;

2、沸騰後會煮出很多浮沫。把雞翅撈出來,沖洗一下,瀝乾備用。或者像我一樣,仔細地用濾網把浮沫一點點撇乾淨,然後撈出雞翅備用,這鍋湯我留著煮麵了;

3、熱油鍋,煸炒剩下的一半薑片和大蒜片;

4、放入雞翅,翻炒至表面微微變色;

5、放入生抽,翻炒均勻,讓雞翅表面都上色;

6、往鍋裡倒米酒,如果是翅中的話,米酒最好是將將好能淹沒雞翅。但我用的是翅根,又是平底鍋,沒捨得倒那麼多米酒,就只倒了雞翅根一半高度;

7、蓋上蓋子,大火煮開後轉小火。因為我米酒倒得不多,所以需要時不時給雞翅根們翻翻面;

8、燉至湯汁變得濃稠,轉大火再收一下汁就好啦。收汁的時候也多翻動翻動雞翅根們。出鍋撒些白芝麻即可。

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啤酒燜帶魚

材料:帶魚1條、蘿蔔1個、油適量、鹽適量、料酒適量、生抽適量、老抽適量、蒸魚豉油適量、白糖適量、黑胡椒粉適量、幹澱粉適量、姜適量、啤酒適量

做法:

1、蘿蔔切半圓片,姜切末

2、帶魚處理乾淨,剪成段,放鹽,料酒,薑末醃製半小時

3、拿一空碗,倒入兩勺料酒,兩勺生抽,半勺老抽,一勺蒸魚豉油,適量白糖,少許黑胡椒粉攪拌均勻待用

4、醃製後的帶魚清水沖洗瀝乾水,放入幹澱粉拍一下

5、熱油,帶魚段慢慢煎制

6、一面定型後,再翻面,至兩面微黃

7、倒入剩餘薑末

8、倒入配製好的調料

9、倒入蘿蔔片

10、加啤酒

11、與食材相平

12、開蓋,大火煮開,再蓋蓋燜煮至留有少許湯汁即可

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補腎壯陽湯——鰍蝦湯

材料:泥鰍200克,蝦30克,鹽、味精、澱粉、姜各適量。

做法:

1、將泥鰍用溫水洗乾淨,剖除內臟。

2、蝦、姜洗淨,切絲或小片。

3、壯陽補腎湯——鰍蝦湯

4、將泥鰍,蝦同入沙鍋,武火煮湯,待煮熟後,

5、壯陽補腎湯——鰍蝦湯

6、加入姜,鹽,味精調味勾澱粉芡即成。其功效為溫陽補腎。

7、壯陽補腎湯——鰍蝦湯

8、所以,因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力,宜多食此湯。

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