大家好，這裡是宿州覺歐心理諮詢中心。今天我們分享的主題是關於“冷暴力”。曾仕強老師曾經在心理訪談節目裡說女人的第一關是情關，太多例子指向女人在遇到喜歡的人時容易奮不顧身，傾盡所有，卻往往在感情裡迷失了自己。
男女發生衝突時，如果打開天窗說亮話，哪怕是大吵一頓，兩個人彼此之間有討論，就有可能找出衝突的解決方法。然而，由於對方“根本不想討論事情”導致衝突陷入僵局。此時，往往是女方處於被動的地位，內心不安不禁會問“我哪裡做錯了，他為什麼要冷漠我”？這往往比大吵大鬧更令人身心俱疲，這就是我們今天要談的精神虐待——冷暴力。
冷暴力和暴力雖然都叫暴力，心理學家告訴你它們存在的本質區別，一種是看得見摸得著的累累實證，一種則是虛無飄渺的情緒感受和精神虐待。今日說法系列節目心理專家曾談到家庭暴力對一個完整家庭帶來的傷害和痛苦是災難性的、毀滅性的，所幸的是受了家庭暴力的，經過司法鑑定，對其傷害程度都有明確標準；而受了家庭冷暴力，大多卻只能打碎牙肚裡吞，痛苦孤獨自己背，無法求證，永遠在距離被理解最遠的一端。
所謂冷暴力，百科心理學是這樣說的通過冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害。他運用諷刺、嘲笑、輕蔑、侮辱或者施加道德壓力的方式來打擊伴侶，故意做給外人看，貶低你討厭你，看不起你的想法和作為，把你打入被踐踏的底端，甚至延伸到你的親友團，營造出一種你都是缺點所以他怎麼做都是為了你好除了他沒人能容忍你的殘酷氛圍。
貝貝（化名）是我朋友的朋友，她和他男朋友在一起兩年多，男生在追求她的時候百般討好她，對她無微不至，陪伴她關心她，但是等他們關係穩定，女方搬過去和男方同居後，男方的行為開始變了，他變得疏離和冷漠，上下班回來都是板著臉，沒有交流，只有做愛的時候才表現的溫柔。女方每次要求解釋，都被男方否認了，表明他的行為沒有任何的改變，叫她不要疑神疑鬼。漸漸的女方生活得不到回應，變得沮喪抑鬱，一度茶不思飯不想，只要問到他兩之間究竟哪裡不對時，就等於再說“都是你不好”他不想聽，就立即結束討論，或是不等她開口就走開。貝貝陷入了前所未有的折磨，在分手與不分手之間搖擺不定.......
最後冷得她心灰意冷，提出了分手，男方臉上假惺惺裝難過不捨，卻在分手不久後另結新歡。
男人喜歡在分手的時候運用冷暴力，其目的就是明明是他想分的，最後卻是從女人嘴裡說出來的。實在無恥令人憎惡。
兩個人在戀愛婚姻生活中，完全沒有摩擦是不可能的，而懂點心理學的，會經營感情且負責任的人，能把冷暴力轉換成一種冷處理，避免衝動之下出現的傷人言詞或舉動，能控制自己的情緒不去激化雙方矛盾，各自冷靜，然後思考對錯及解決辦法。
偉大的心理學家弗洛姆在《愛的藝術》裡說“愛不是我們與生俱來的一種本領，而是需要通過後天習得的能力，如果沒有愛他人的能力，就不能真正謙恭地、勇敢地、真誠地和有紀律地愛他人，那麼人們在自己的愛情中永遠也得不到滿足；而不成熟的愛是：我愛你，因為我需要你；而成熟的愛是：我需要你，因為我愛你。”
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